{"id":101438,"date":"2018-01-22T13:32:27","date_gmt":"2018-01-22T13:32:27","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=101438"},"modified":"2018-01-22T13:34:42","modified_gmt":"2018-01-22T13:34:42","slug":"el-jugo-de-naranja-y-otros-mitos-sobre-como-combatir-un-resfrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=101438","title":{"rendered":"El jugo de naranja y otros mitos sobre c\u00f3mo combatir un resfr\u00edo"},"content":{"rendered":"
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MITO. El jugo de naranja sirve de poco a la hora de aliviar un resfr\u00edo.<\/p>\n

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Abr\u00edgate que luego te resfr\u00edas, t\u00f3mate un zumo de naranja cada ma\u00f1ana, ponte una cebolla en la mesilla para calmar la tos, t\u00f3mate alg\u00fan medicamento…\u00a0<\/b><\/p>\n

Son muchos los\u00a0consejos que escuchamos cuando nos resfriamos<\/b>, pero \u00bfcu\u00e1les tienen base cient\u00edfica<\/b>\u00a0y cu\u00e1les son mera palabrer\u00eda? El doctor\u00a0Manuel Linares<\/b>, coordinador del Grupo de Trabajo Enfermedades Infecciosas de Semergen resuelve nuestras dudas:<\/p>\n

-\u00bfEs el fr\u00edo el que hace que nos resfriemos?<\/b><\/p>\n

-Fundamentalmente,\u00a0el fr\u00edo baja las defensas<\/b>\u00a0de nuestro organismo y disminuye la capacidad del cuerpo de responder ante cualquier complicaci\u00f3n que pueda encontrarse.\u00a0Los resfriados est\u00e1n presentes durante todo el a\u00f1o<\/b>, pero predominan\u00a0m\u00e1s en los cambios estacionales<\/b>\u00a0y, fundamentalmente, cuando se cambia a una estaci\u00f3n m\u00e1s fr\u00eda.<\/p>\n

Ante esta disminuci\u00f3n de temperaturas externas, disminuyen las defensas locales de nuestro cuerpo y\u00a0es muy f\u00e1cil que otra persona que tenga el virus en su aparato respiratorio lo transmita a otra persona<\/b>. Por ello, resulta primordial realizar\u00a0actividades y h\u00e1bitos que refuercen nuestro organismo<\/b>\u00a0como no fumar, tener cuidado con el alcohol, evitar el sobrepeso, la obesidad o la inactividad f\u00edsica,\u00a0evitar el estr\u00e9s<\/b>, cuidar nuestra\u00a0higiene personal<\/b>\u00a0y de nuestro entorno, llevar una alimentaci\u00f3n equilibrada, reducir nuestra exposici\u00f3n a contaminantes, entre otros…<\/p>\n

-\u00bfEl jugo de naranja o la vitamina C sirve para prevenir o tratar los catarros?<\/b><\/p>\n

El jugo de naranja\u00a0no previene ni cura los catarros y tampoco alivia los s\u00edntomas<\/b>, pero s\u00ed parece que\u00a0ayuda al proceso de recuperaci\u00f3n de nuestro organismo<\/b>\u00a0cuando estamos resfriados\u00a0debido a su contenido en vitamina C<\/b>. La vitamina C ayuda a reforzar el sistema inmune y a aumentar las defensas, y una falta de esta en el organismo provoca una disminuci\u00f3n de la efectividad del sistema inmune.<\/p>\n

-\u00bfSirve para algo poner una cebolla en la mesa de noche cuando tenemos ataques de tos?<\/b><\/p>\n

-Existe la\u00a0creencia popular<\/b>\u00a0en nuestro entorno que el contacto del jugo de la cebolla con las v\u00edas respiratorias reduce los s\u00edntomas catarrales, de hecho,\u00a0todav\u00eda es frecuente la colocaci\u00f3n de una cebolla en la proximidad<\/b>\u00a0de personas con catarro como remedio casero para el tratamiento de la tos nocturna. Esta pr\u00e1ctica tan extendida\u00a0no ha demostrado ninguna eficacia<\/b>, aunque tampoco se conocen sus riesgos.\u00a0Lo mismo sucede con el ajo<\/b>, supuestamente con efectos antimicrobianos y antivirales, pero con el que no se ha demostrado la eficacia en los procesos catarrales.<\/p>\n

-\u00bfLos vahos con eucalipto alivian la congesti\u00f3n?<\/b><\/p>\n

-Al eucalipto\u00a0se le atribuyen propiedades<\/b>\u00a0beneficiosas para las enfermedades respiratorias, auque\u00a0no existe mucha evidencia cient\u00edfica al respecto<\/b>. De las que se le atribuyen, concretamente\u00a0tiene propiedades expectorantes<\/b>\u00a0ya que ayuda a eliminar el exceso de mocos de las v\u00edas respiratorias,\u00a0disminuye la tos y suaviza la garganta<\/b>. Asimismo, rebaja la inflamaci\u00f3n, permite una mejor respiraci\u00f3n y\u00a0calma la irritaci\u00f3n bronquial<\/b>.<\/p>\n

-\u00bfLa miel es buena para la garganta y la tos?<\/b><\/p>\n

-La miel ha sido\u00a0uno de los productos m\u00e1s usados desde antiguo<\/b>\u00a0para el tratamiento de la tos, pero igualmente, hay pocos estudios al respecto. Se sabe que\u00a0los productos dulces disminuyen la sensaci\u00f3n de molestia de la tos<\/b>\u00a0y contribuyen al efecto placebo. Adem\u00e1s,\u00a0se le atribuye efectos antioxidantes<\/b>\u00a0y posible acci\u00f3n antimicrobiana mediante liberaci\u00f3n de citocinas.<\/p>\n

-\u00bfMedicarse acorta el catarro?<\/b><\/p>\n

El catarro\u00a0es una enfermedad infecciosa causada por virus<\/b>, por lo que es importante recordar que\u00a0NO responde a ning\u00fan tratamiento antibi\u00f3tico<\/b>. El resfriado se resuelve solo y los f\u00e1rmacos (analg\u00e9sicos y antit\u00e9rmicos)\u00a0mejoran el estado general del paciente, pero no aceleran su curaci\u00f3n<\/b>, \u00fanicamente mejoran los s\u00edntomas.\u00a0Es importante hidratarse lo suficiente para facilitar la eliminaci\u00f3n de secreciones nasales<\/b>\u00a0(m\u00e1s de dos litros de l\u00edquido al d\u00eda), el reposo, vahos o inhalaciones de vapor de agua caliente, y ba\u00f1os tibios para bajar la fiebre en caso de que \u00e9sta fuera muy elevada.<\/p>\n

-\u00bfSi me acatarro a menudo es porque estoy bajo de defensas?<\/b><\/p>\n

-Efectivamente,\u00a0la respuesta hay que buscarla en nuestro sistema inmune<\/b>: la capacidad que cada persona tiene individualmente de defenderse frente a microorganismos como bacterias y virus. Por ejemplo,\u00a0dos personas diferentes ante el mismo virus pueden desarrollar mecanismos inmunes totalmente diferentes<\/b>, uno que pase totalmente inadvertido para quien lo padece y otro que desarrolle los conocidos y molestos s\u00edntomas del catarro con una respuesta inmune m\u00e1s florida. Se han y se est\u00e1n estudiando los factores que hacen que esto vaya en uno u otro sentido.<\/p>\n

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V\u00eda:\u00a0contextotucuman<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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