{"id":105791,"date":"2018-03-16T19:47:53","date_gmt":"2018-03-16T19:47:53","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=105791"},"modified":"2018-03-16T19:47:53","modified_gmt":"2018-03-16T19:47:53","slug":"la-hipersomnia-un-trastorno-que-puede-confundirse-con-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=105791","title":{"rendered":"La hipersomnia, un trastorno que puede confundirse con depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"

La hipersomnia es una alteraci\u00f3n que se atiende cada vez m\u00e1s en las cl\u00ednicas de sue\u00f1o de M\u00e9xico y que habitualmente se confunde con enfermedades como la depresi\u00f3n, dijo a Efe el director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sue\u00f1o (IMMIS), Reyes Haro.<\/strong><\/p>\n

\u00abLas cl\u00ednicas de sue\u00f1o en nuestro pa\u00eds est\u00e1n en su mayor\u00eda llenas de pacientes con hipersomnia\u00bb, sostuvo el m\u00e9dico, quien insisti\u00f3 en que el desajuste \u00abprovoca disminuci\u00f3n en el estado an\u00edmico\u00bb, entre otros s\u00edntomas que a menudo se confunden con la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Ser hipersomne supone tener un sue\u00f1o excesivamente prolongado y profundo, y las personas que lo padecen experimentan somnolencia en el transcurrir de su d\u00eda a d\u00eda, dificult\u00e1ndoseles las actividades laborales que requieren de esfuerzo f\u00edsico y mental.<\/p>\n

Ambos padecimientos hallan un nexo com\u00fan \u00aben la disminuci\u00f3n la capacidad de las personas para realizar sus actividades\u00bb, se\u00f1al\u00f3 Haro.<\/p>\n

\u00abA nadie le hace feliz estar somnoliento en distintos momentos del d\u00eda. Entonces es muy f\u00e1cil que se confunda esta hipersomnia con la depresi\u00f3n\u00bb, coment\u00f3.<\/p>\n

\u00abSi alguien tiene sue\u00f1o en cualquier momento del d\u00eda, ronca, amanece con boca seca, tiene problemas de atenci\u00f3n y memoria y empieza a dejar de so\u00f1ar, es indicativo de que el ronquido ya provoc\u00f3 un alteraci\u00f3n respiratoria llamada apnea del sue\u00f1o y esta es la principal causa de hipersomnia\u00bb, detall\u00f3.<\/p>\n

Para distinguir entre ambas enfermedades debe recurrirse a un diagn\u00f3stico diferencial, que determina que \u00abalguien est\u00e1 deprimido si no presenta la apnea del sue\u00f1o y los dem\u00e1s s\u00edntomas\u00bb.<\/p>\n

Sin embargo, el especialista aclar\u00f3 que \u00abesta (la depresi\u00f3n), sin duda, acompa\u00f1a a los trastornos del sue\u00f1o y el principal es esta hipersomnia\u00bb.<\/p>\n

Este exceso de sue\u00f1o \u00abes consecuencia del desajuste del reloj biol\u00f3gico, que lo ocasiona dormir tarde\u00bb, algo que altera la necesidad de horas de descanso que cada ser humano tiene programada gen\u00e9ticamente.<\/p>\n

Este 16 de marzo se celebra por und\u00e9cima vez el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o, durante el que se habla sobre distintos trastornos asociados al dormir y a su vez se promueven h\u00e1bitos que constituyen una correcta higiene del sue\u00f1o.<\/p>\n

El doctor defini\u00f3 la higiene del sue\u00f1o como \u00abuna serie de medidas, de modificaciones en el comportamiento que mejoran la calidad del sue\u00f1o\u00bb.<\/p>\n

Estas medidas sirven para acompa\u00f1ar el tratamiento de cualquier alteraci\u00f3n del sue\u00f1o pero, adem\u00e1s, pueden utilizarse para prevenir cualquier afectaci\u00f3n del mismo.<\/p>\n

Dos de las m\u00e1s importantes son la actividad f\u00edsica -que activa la fisiolog\u00eda en el d\u00eda para ofrecer un mejor descanso en la noche- y vigilar el consumo de sustancias estimulantes como el caf\u00e9, adem\u00e1s de evitarlas durante la noche pues pueden retrasar el inicio del sue\u00f1o.<\/p>\n

La hidrataci\u00f3n y la alimentaci\u00f3n tambi\u00e9n son esenciales, por lo que Haro recomend\u00f3 \u00abreducir la ingesta de l\u00edquidos tres horas antes de acostarse y solo hidratarse adecuadamente durante el d\u00eda\u00bb.<\/p>\n

\u00abSolo recomendamos una unidad de lo que acostumbre cada quien en su cena, una sola taza de l\u00edquido\u00bb, ejemplific\u00f3.<\/p>\n

Evitar alimentos con grasas e irritantes as\u00ed como la cantidad de los mismos tambi\u00e9n ayuda a conciliar mejor el sue\u00f1o, puesto que \u00abuna cena copiosa o que incluya estos elementos aumenta el proceso digestivo y tambi\u00e9n har\u00e1 que la persona se levante al ba\u00f1o\u00bb.<\/p>\n

No est\u00e1 de m\u00e1s tampoco ponerle atenci\u00f3n al lugar donde uno duerme ya que \u00abes el sitio donde m\u00e1s pasa (tiempo) nuestro cuerpo\u00bb y este debe ser un lugar agradable, aislado de luz, m\u00fasica y de cualquier ruido, sea proveniente de la calle o de celulares y computadoras, una vez entrada la noche.<\/p>\n

Seg\u00fan la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici\u00f3n de Medio Camino 2016 (Ensanut) de M\u00e9xico, un tercio de los adultos mexicanos tienen problemas de sue\u00f1o: el 50 % ronquidos, el 15 % sue\u00f1o excesivo en el d\u00eda y el 30 % de las mujeres, insomnio.<\/p>\n

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V\u00eda:\u00a0informe21<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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