{"id":107048,"date":"2018-04-09T16:12:48","date_gmt":"2018-04-09T16:12:48","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=107048"},"modified":"2018-04-09T16:12:48","modified_gmt":"2018-04-09T16:12:48","slug":"atencion-cinco-alimentos-que-debes-consumir-para-tener-un-cerebro-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=107048","title":{"rendered":"\u00a1Atenci\u00f3n! Cinco alimentos que debes consumir para tener un cerebro sano"},"content":{"rendered":"<p><strong>La alimentaci\u00f3n es esencial para conservar un cuerpo sano y una mente en \u00f3ptimas condiciones.<\/strong>Hay alimentos que contribuyen a que nuestro cerebro con el tiempo no muera. Presten mucha atenci\u00f3n.<span id=\"more-55971\"><\/span><\/p>\n<p>1. AR\u00c1NDANOS<\/p>\n<div class=\"photo\"><img decoding=\"async\" class=\"unveil-loaded\" src=\"http:\/\/fotos2013.cloud.noticias24.com\/5%20alimentos-09-04-1801.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">Foto:Cortes\u00eda Taringa<\/div>\n<\/div>\n<p>Son una fuente importante de polifenoles, sustancias antioxidantes, que combaten los radicales libres. Un estudio de la revista Forbes (2014) los establece como grandes fortalecedores de la memoria a largo plazo.<\/p>\n<p>2. COL, BR\u00d3COLI Y COLIFLOR<\/p>\n<div class=\"photo\"><img decoding=\"async\" class=\"unveil-loaded\" src=\"http:\/\/fotos2013.cloud.noticias24.com\/5%20alimentos-09-04-1802.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">Foto:Cortes\u00eda Taringa<\/div>\n<\/div>\n<p>Todas estas verduras contienen sulforafano, un antioxidante anticancer\u00edgeno, que destaca por sus propiedades neuroprotectoras.\u00a0<strong>Esta sustancia ha demostrado que protege frente a la isquemia cerebral, la hemorragia y la inflamaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>3. HUEVO<\/p>\n<div class=\"photo\"><img decoding=\"async\" class=\"unveil-loaded\" src=\"http:\/\/fotos2013.cloud.noticias24.com\/5%20alimentos-09-04-1803.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">Foto:Cortes\u00eda Taringa<\/div>\n<\/div>\n<p>Gracias a la colina, que forma parte de la vitamina B (protectora del sistema nervioso) y a los amino\u00e1cidos esenciales, el huevo mejora la capacidad de atenci\u00f3n y la memoria a largo plazo.<\/p>\n<p>4. PESCADO AZUL<\/p>\n<div class=\"photo\"><img decoding=\"async\" class=\"unveil-loaded\" src=\"http:\/\/fotos2013.cloud.noticias24.com\/5%20alimentos-09-04-1804.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">Foto:Cortes\u00eda Taringa<\/div>\n<\/div>\n<p><strong>Los \u00e1cidos grasos Omega 3 del at\u00fan, salm\u00f3n o caballa, protegen de patolog\u00edas neurodegenerativas como el alzh\u00e9imer.<\/strong>\u00a0Tambi\u00e9n resultan eficaces para retrasar la progresi\u00f3n del deterioro cognitivo leve en sus primeras fases.<\/p>\n<p>5. T\u00c9 VERDE<\/p>\n<div class=\"photo\"><img decoding=\"async\" class=\"unveil-loaded\" src=\"http:\/\/fotos2013.cloud.noticias24.com\/5%20alimentos-09-04-1805.jpg\" alt=\"\" \/><\/p>\n<div class=\"caption\">Foto:Cortes\u00eda Taringa<\/div>\n<\/div>\n<p>Los expertos lo recomiendan mucho m\u00e1s que el caf\u00e9 para el cuidado cerebral. Una de sus ventajas sobre \u00e9ste es que al tomarse con mucha agua aporta un alto grado de hidrataci\u00f3n. Y aunque tiene mucho m\u00e1s antioxidante, los del t\u00e9 se mantienen activos en el organismo hasta 3 d\u00edas.<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de\u00a0<a href=\"https:\/\/www.taringa.net\/posts\/info\/20165074\/5-alimentos-poderosos-para-tus-neuronas.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Taringa<\/a>\u00a0y\u00a0<a href=\"http:\/\/www.noticias24.com\/salud\/noticia\/55971\/atencion-cinco-alimentos-que-debes-consumir-para-tener-un-cerebro-sano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">noticias24.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La alimentaci\u00f3n es esencial para conservar un cuerpo sano y una mente en \u00f3ptimas condiciones.Hay alimentos que contribuyen a que nuestro cerebro con el tiempo no muera. Presten mucha atenci\u00f3n. 1. AR\u00c1NDANOS Foto:Cortes\u00eda Taringa Son una fuente importante de polifenoles, sustancias antioxidantes, que combaten los radicales libres. 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