{"id":112200,"date":"2018-06-22T15:13:30","date_gmt":"2018-06-22T15:13:30","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=112200"},"modified":"2018-06-22T15:13:30","modified_gmt":"2018-06-22T15:13:30","slug":"toma-nota-estos-cinco-pasos-te-ayudaran-a-alcanzar-la-felicidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=112200","title":{"rendered":"\u00a1Toma nota! Estos cinco pasos te ayudar\u00e1n a alcanzar la felicidad"},"content":{"rendered":"<p>Puede parecer dif\u00edcil de creer, pero hay mucho de cierto detr\u00e1s de la idea de que la felicidad es una elecci\u00f3n. A pesar de que la gen\u00e9tica y\u00a0<strong>las circunstancias de la vida intervienen en tu nivel de felicidad, es cierto que tienes el control sobre gran parte de ella<\/strong>. Es poco realista, por supuesto, chasquear los dedos y decidir ser feliz. Pero si traes conciencia, gratitud, e incluso frivolidad a tu d\u00eda, probablemente te sentir\u00e1s m\u00e1s alegre. As\u00ed que, \u00bfc\u00f3mo puedes hacer eso?<span id=\"more-58297\"><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>1.<\/h3>\n<p>Vuelve a conectarte con lo que te causa alegr\u00eda. Desde lanzar una pelota de b\u00e9isbol hasta tomar clases de arte, todos tienen actividades que sol\u00edan disfrutar.\u00a0<strong>Tal vez una rutina ajetreada o el envejecimiento del cuerpo te han hecho renunciar a este h\u00e1bito o te han hecho creer que deber\u00edas dejarlo<\/strong>. Sin importar la raz\u00f3n por la que las hayas suspendido, prueba nuevamente esas actividades divertidas. Conectarte otra vez con lo que m\u00e1s te gusta hacer es una manera sencilla de aumentar tu alegr\u00eda.<\/p>\n<h3>2.<\/h3>\n<p>Entra en la zona. \u00bfAlguna vez te has sentido tan involucrado con algo que el tiempo parece detenerse y tus preocupaciones desaparecen? Esto se llama \u00abestar en estado de flujo\u00bb. Se trata de un estado de total concentraci\u00f3n en la tarea que realizas, y puede aumentar tu felicidad. Tocar un instrumento musical y perderse en la lectura de un buen libro son ejemplos de c\u00f3mo puedes meterte en el flujo.<\/p>\n<h3>3.<\/h3>\n<p>Busca la novedad en la vida cotidiana. Tu cerebro se siente atra\u00eddo por las cosas que son nuevas o novedosas. Cuando est\u00e1s prestando atenci\u00f3n a algo nuevo, te centras en el momento presente, lo que puede aumentar la sensaci\u00f3n de felicidad.\u00a0<strong>Involucra al cerebro buscando algo nuevo o viendo algo de una manera nueva<\/strong>. No tienes que saltar en bungee desde la Torre Eiffel. Comienza con algo peque\u00f1o, como recostarte en el c\u00e9sped y observar las nubes. Aunque las nubes y el c\u00e9sped no son nuevos, cada nube es diferente, y s\u00e9 honesto: \u00bfcu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que hiciste esto?<\/p>\n<h3>4.<\/h3>\n<p>Ponte en primer lugar. Siempre va a haber algo que \u00abdeber\u00edas\u00bb estar haciendo. Esa lista de \u00ablo que debes hacer\u00bb nunca acabar\u00e1. Encontrar el equilibrio depende de ti. Si llevas un organizador, agrega algo al menos una vez a la semana que sea solo para ti. Hazle saber a tu familia que esto es una prioridad, as\u00ed no tendr\u00e1s que cancelarlo tan pronto como surja algo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>5.<\/h3>\n<p>Sum\u00e9rgete en la naturaleza. Pasar tiempo en la naturaleza puede reducir el estr\u00e9s y aumentar las sensaciones de vitalidad, asombro, gratitud y compasi\u00f3n.\u00a0<strong>El mundo natural ayuda a las personas a recordar que no son sino peque\u00f1os seres de este planeta, y les da un mayor sentido de la totalidad.<\/strong>\u00a0La naturaleza nutre y restaura. Es una de las mayores fuentes de felicidad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Informe21.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puede parecer dif\u00edcil de creer, pero hay mucho de cierto detr\u00e1s de la idea de que la felicidad es una elecci\u00f3n. A pesar de que la gen\u00e9tica y\u00a0las circunstancias de la vida intervienen en tu nivel de felicidad, es cierto que tienes el control sobre gran parte de ella. 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