\u00bfEres de los que se despierta a las 12:00 el s\u00e1bado y domingo?\u00a0<\/b>Pues tenemos buenas noticias: la ciencia ha confirmado que dormir hasta tarde los fines de semana es esencial para tu salud seg\u00fan\u00a0un grupo de\u00a0cient\u00edficos del Instituto de Investigaci\u00f3n sobre el Estr\u00e9s en la Universidad de Estocolmo.<\/b><\/p>\n
En el estudio indican que dormir de m\u00e1s en tus d\u00edas libres ayuda a compensar la falta de sue\u00f1o de los d\u00edas laborables.<\/p>\n
De esta forma, este estudio ha desmontado d\u00e9cadas de consenso cient\u00edfico acerca de la\u00a0falta de sue\u00f1o y de sus consecuencias.<\/b>\u00a0Y es que, hasta ahora, se pensaba que la \u00fanica forma de recuperarnos por haber dormido poco era ajustar nuestros h\u00e1bitos hasta llegar a una rutina saludable.<\/p>\n
As\u00ed, estas teor\u00edas daban por hecho que si alguien dorm\u00eda 5 horas de lunes a viernes (tendr\u00edan un d\u00e9ficit de 2 horas),\u00a0no ser\u00eda saludable que descansase 10 horas m\u00e1s los fines de semana.<\/b><\/p>\n
El estudio se ha servido de los datos recogidos en 1997\u00a0<\/b>sobre la rutina de sue\u00f1o de 44.000 personas suecas y su seguimiento 13 a\u00f1os despu\u00e9s. Clasific\u00e1ndolos en funci\u00f3n de la edad, el g\u00e9nero o la educaci\u00f3n, la investigaci\u00f3n ha concluido que los adultos que duermen habitualmente 5 horas o menos son m\u00e1s propensos a morir prematuramente que quienes duermen seis o siete horas al d\u00eda.<\/p>\n
Eso s\u00ed, no hay por qu\u00e9 alarmarse.\u00a0Al parecer, aquellos que duermen hasta tarde los fines de semana no tienen m\u00e1s riesgos para su salud\u00a0<\/b>que los que siguen una rutina.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n: http:\/\/globovision.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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