{"id":113166,"date":"2018-07-02T17:25:01","date_gmt":"2018-07-02T17:25:01","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=113166"},"modified":"2018-07-02T17:25:01","modified_gmt":"2018-07-02T17:25:01","slug":"vitamina-e-un-aliado-contra-la-grasa-abdominal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=113166","title":{"rendered":"Vitamina E: Un aliado contra la grasa abdominal"},"content":{"rendered":"<p>Quieres eliminar la grasa\u00a0<strong>abdominal de una forma efectiva? Para lograrlo s\u00f3lo tienes que llevar una dieta balanceada, es decir, las combinaciones<\/strong>\u00a0de tus alimentos son la clave para lograrlo; sin embargo, tambi\u00e9n puedes utilizar las vitaminas para quemar grasa.<span id=\"more-58531\"><\/span><\/p>\n<p>En entrevista para Salud180.com, Maricarmen Os\u00e9s, nutri\u00f3loga detalla que existen algunos alimentos ricos en vitamina E que ayudan a prevenir la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal.<\/p>\n<p>La especialista detalla que algunos suplementos de\u00a0<strong>plantas como la garcinia evitan la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal. No obstante, esta puede servir como complemento de tu dieta<\/strong>, la cual debes aprender a balancear.<\/p>\n<p>De acuerdo con informaci\u00f3n de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en ingl\u00e9s), la vitamina E que se encuentra en aceites vegetales, cereales, carne, aves, frutas y verduras es efectivo para disolver y evitar la acumulaci\u00f3n de la grasa abdominal.<\/p>\n<p>No obstante, la\u00a0<strong>Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n sugiere ingerir la vitamina a trav\u00e9s de una dieta balanceada y no como suplemento<\/strong>, ya que la ingesta natural es m\u00e1s efectiva y saludable.<\/p>\n<p>Recuerda que para tener un cuerpo libre de grasa y enfermedades no debes rebasar tus calor\u00edas, reducir la ingesta de az\u00facares, realizar alguna actividad f\u00edsica que te ayude a quemar las calor\u00edas extras.<\/p>\n<p>Maricarmen Os\u00e9s agrega que todas las personas pueden comer de una forma rica,<strong>\u00a0simplemente debe adquirir una conciencia de lo que ingiere (dosis-frecuencia) y equilibrar el nivel de carbohidratos<\/strong>, az\u00facares y prote\u00ednas en su alimentaci\u00f3n diaria. Y t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo previenes la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal?<\/p>\n<p>Con informaci\u00f3n de\u00a0<strong>Salud 180<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quieres eliminar la grasa\u00a0abdominal de una forma efectiva? Para lograrlo s\u00f3lo tienes que llevar una dieta balanceada, es decir, las combinaciones\u00a0de tus alimentos son la clave para lograrlo; sin embargo, tambi\u00e9n puedes utilizar las vitaminas para quemar grasa. En entrevista para Salud180.com, Maricarmen Os\u00e9s, nutri\u00f3loga detalla que existen algunos alimentos ricos en vitamina E que [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":113167,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-113166","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113166","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113166"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113166\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/113167"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113166"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113166"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113166"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}