{"id":113730,"date":"2018-07-06T18:11:54","date_gmt":"2018-07-06T18:11:54","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=113730"},"modified":"2018-07-06T18:11:54","modified_gmt":"2018-07-06T18:11:54","slug":"cuidado-el-abuso-del-azucar-puede-generar-terribles-enfermedades","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=113730","title":{"rendered":"\u00a1Cuidado! el abuso del az\u00facar puede generar terribles enfermedades"},"content":{"rendered":"<h1 id=\"post-58650\"><em style=\"font-size: 16px;\">(Caracas, 05 de julio. Noticias24)-<\/em><span style=\"font-size: 16px;\">El az\u00facar, ese regalo de reyes, puede ser causa de terribles enfermedades.\u00a0<\/span><strong style=\"font-size: 16px;\">El abuso en su consumo es general en nuestros pa\u00edses, donde el estilo de vida va de la mano de alimentos procesados<\/strong><span style=\"font-size: 16px;\">, como refrescos, pasteler\u00eda industrial, postres l\u00e1cteos, ketchup, bebidas alcoh\u00f3licas, bebidas energ\u00e9ticas, mermeladas, etc.<\/span><\/h1>\n<div class=\"theContent\">\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud recomienda ingerir solo 25 gramos de az\u00facar al d\u00eda, siendo 50 gramos el l\u00edmite m\u00e1ximo en adultos. Pero la realidad es otra y la doctora Margarita Botero, especialista en obesidad, nos alerta sobre la adicci\u00f3n que puede provocar y sus consecuencias para nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<p>La doctora plantea cinco interrogantes que pueden desnudar tu predilecci\u00f3n: \u00bf<strong>Tienes antojos de comida dulce, pizza o pasta cuando te sientes un poco triste o deprimido?; \u00bfte sientes culpable sobre la cantidad de dulces o carbohidratos<\/strong>\u00a0que comes?; \u00bfbuscas cada tarde algo dulce que comer o tomar?; \u00bfintentaste reducir la cantidad de az\u00facar sin \u00e9xito? y \u00bfnecesitas comer algo dulce cuando terminas de comer?<\/p>\n<p>\u201cTodos los carbohidratos se convierten en az\u00facar en tu cuerpo\u201d, advierte Botero y se\u00f1ala que \u201cpuede que no tengas un paladar muy dulce, pero si sueles tener antojos de chips o palitos de pan, en el fondo tienes un antojo de az\u00facar\u201d.<\/p>\n<p>La especialista pone un ejemplo cl\u00e1sico: pasar de largo un mostrador de dulces, pero al final regresarte y ordenar uno. \u201c<strong>Cuando eres adicta a algo (ya sea az\u00facar, tabaco o alcohol)<\/strong>\u00a0nos exponemos a ello sabiendo que es perjudicial para nuestra salud\u201d, sentencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ni la culpa te detendr\u00e1, porque incluso sintiendo las consecuencias negativas (dolor de est\u00f3mago, llenura) no podr\u00e1s dejar de consumirla.<\/p>\n<p>Si reducir\u00a0<strong>la ingesta de dulce te pone del malhumor, te da dolor de cabeza o incluso experimentas temblores involuntarios\u00a0<\/strong>es hora de acudir a un especialista.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Caracas, 05 de julio. Noticias24)-El az\u00facar, ese regalo de reyes, puede ser causa de terribles enfermedades.\u00a0El abuso en su consumo es general en nuestros pa\u00edses, donde el estilo de vida va de la mano de alimentos procesados, como refrescos, pasteler\u00eda industrial, postres l\u00e1cteos, ketchup, bebidas alcoh\u00f3licas, bebidas energ\u00e9ticas, mermeladas, etc. &nbsp; &nbsp; La Organizaci\u00f3n Mundial [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":113733,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-113730","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=113730"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/113730\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/113733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=113730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=113730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=113730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}