{"id":117827,"date":"2018-08-24T16:19:46","date_gmt":"2018-08-24T16:19:46","guid":{"rendered":"http:\/\/elluchador.info\/web\/?p=117827"},"modified":"2018-08-24T16:19:46","modified_gmt":"2018-08-24T16:19:46","slug":"cuantos-gases-son-normales-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=117827","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1ntos gases \u201cson normales\u201d al d\u00eda?"},"content":{"rendered":"<div class=\"right nota-final-content B1\">\n<div class=\"imx_node_body node-body-cataloge nota-final-content-body clear\">\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<p class=\"paragraphWrapper\">Hasta la m\u00e1s pudorosa de las personas tiene <strong>gases o flatulencias <\/strong>a lo largo del d\u00eda, \u00a1claro es algo muy natural!\u00a0 Pero hasta qu\u00e9 punto debemos empezar a preocuparnos por <strong>el n\u00famero de gases al d\u00eda<\/strong>, <strong>\u00bfcu\u00e1nto es la cantidad normal?<\/strong> \u00a1Antes de correr al m\u00e9dico!<\/p>\n<p>De acuerdo a una publicaci\u00f3n de <a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/es-es\/diseases-conditions\/gas-and-gas-pains\/symptoms-causes\/syc-20372709\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Cl\u00ednica Mayo<\/a>, \u00a0los gases se deben principalmente a dos causas: la excesiva cantidad de <a href=\"https:\/\/www.salud180.com\/salud-a-z\/3-trucos-para-sacar-los-gases-del-estomago\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gas <\/a>en el tubo digestivo, ocasionado por tragar m\u00e1s aire de lo habitual y a la fermentaci\u00f3n de alimentos no digeridos. Se considera normal expulsar entre 10 y 20 gases al d\u00eda.<\/p>\n<h2>Si tienes <strong>m\u00e1s de 20 <a href=\"https:\/\/www.salud180.com\/salud-dia-dia\/5-alimentos-que-te-provocaran-gases-con-olor-insoportable\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">gases<\/a> <\/strong>al d\u00eda debes acudir con tu m\u00e9dico pues ese exceso de flatulencias podr\u00eda estar relacionado a trastornos como:<\/h2>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<ul>\n<li>Diabetes<\/li>\n<li>Pancreatitis<\/li>\n<li>Celiaqu\u00eda<\/li>\n<li>Enfermedad de Crohn<\/li>\n<li>Trastornos de alimentaci\u00f3n<\/li>\n<li>Reflujo gastroesof\u00e1gico<\/li>\n<li>Gastroparesia<\/li>\n<li>S\u00edndrome del intestino irritable<\/li>\n<li>Intolerancia a la lactosa<\/li>\n<li>\u00dalcera p\u00e9ptica<\/li>\n<li>Colitis ulcerosa<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\">Sin duda uno de l<strong>os momentos m\u00e1s vergonzosos debe ser expulsar un gas en el momento m\u00e1s inoportuno.<\/strong> Por ello, si has notado que <strong>tienes m\u00e1s gases delo habitual pero que no rebasa los 20 al d\u00eda <\/strong>(porque necesitar\u00edas ir al m\u00e9dico), seguramente est\u00e1 relacionado con alguna de los siguientes h\u00e1bitos.\u00a0 \u00a1toma nota para evitarlas!<\/p>\n<div class=\"media media-element-container media-default\">\n<div class=\"img_share\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"media-element file-default\" title=\"cuantos_gases_son_normales_al_dia_salud180_1.jpg\" src=\"https:\/\/cdn2.salud180.com\/sites\/default\/files\/cuantos_gases_son_normales_al_dia_salud180_1_0.jpg\" alt=\"cuantos_gases_son_normales_al_dia_salud180_1.jpg\" width=\"460\" height=\"690\" data-delta=\"2\" \/><\/div>\n<\/div>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Cortes\u00eda: iStock<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Consumes muy a menudo estos alimentos:<\/strong> frijoles, lentejas, br\u00f3coli, coliflor, col de Bruselas, col china, vegetales con repollo, l\u00e1cteos, salvado, el sorbito (una sustancia y sustituto de az\u00facar de algunos caramelos, gomas de mascar sin az\u00facar o edulcorantes artificiales), bebidas con gas.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Los alimentos ricos en grasa<\/strong>, hacen m\u00e1s lenta la digesti\u00f3n y el tiempo de fermentaci\u00f3n de los alimentos, es mayor.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Revisa tus niveles de consumo de fibra,<\/strong> podr\u00edas estar abusando y con disminuir algunos de estos alimentos, los<a href=\"https:\/\/www.salud180.com\/salud-dia-dia\/5-consejos-para-deshacerse-de-los-molestos-gases\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> gases <\/a>reducir\u00e1n.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Fumas en exceso, <\/strong>esta podr\u00eda ser una de las causas, pues fumar, ocasiona tragar m\u00e1s aire.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\"><strong>Come lento<\/strong>, esto tambi\u00e9n te ayudar\u00e1 a tragar menos aire.<\/p>\n<p class=\"paragraphWrapper\">Si has seguido estas recomendaciones y<strong>\u00a0la <a href=\"https:\/\/www.salud180.com\/nutricion-y-ejercicio\/5-ejercicios-para-la-inflamacion-abdominal-y-ayudar-a-tu-sistema-digestivo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">inflamaci\u00f3n<\/a> o la cantidad de gases no ha disminuido<\/strong>, es recomendable acudas con tu m\u00e9dico a conocer la causa en particular que te est\u00e1 haciendo expulsar flatulencias de m\u00e1s.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p><strong>Salud180<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hasta la m\u00e1s pudorosa de las personas tiene gases o flatulencias a lo largo del d\u00eda, \u00a1claro es algo muy natural!\u00a0 Pero hasta qu\u00e9 punto debemos empezar a preocuparnos por el n\u00famero de gases al d\u00eda, \u00bfcu\u00e1nto es la cantidad normal? \u00a1Antes de correr al m\u00e9dico! De acuerdo a una publicaci\u00f3n de Cl\u00ednica Mayo, \u00a0los [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":117828,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-117827","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/117827","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=117827"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/117827\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/117828"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=117827"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=117827"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=117827"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}