El ejercicio es la mejor actividad para mantener una aptitud f\u00edsica, mental y de bienestar integral, debido a que promueve h\u00e1bitos y un estilo de vida saludable donde el objetivo principal se centra en el fortalecimiento muscular y en el sistema cardiovascular.<\/p>\n
Actividades de tonificaci\u00f3n, resistencia, coordinaci\u00f3n y flexibilidad como lo son\u00a0 Dragon Fight, Fit Combat, Tae-Tek, TRX, Cross Trainer y Entrenamiento funcional, son las m\u00e1s practicadas, porque permiten tonificar y\u00a0poner en movimiento todo el cuerpo, as\u00ed lo se\u00f1al\u00f3 Calhermi Naranjo, Gerente General de Gold\u2019s Gym.<\/p>\n
\u201cEstas disciplinas marcan tendencia en el mundo fitness, sobre todo porque parte de una mezcla de artes marciales con ejercicios aer\u00f3bicos que se realizan al ritmo de la m\u00fasica aumentando el ritmo cardiovascular, brindando mayor resistencia y ayudando a liberar tensiones mientras te ejercitas\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n
Otra de las disciplinas favoritas de los amantes del cycling es el Spinning, Xtreme Bike y Power Bike para quemar calor\u00edas, fortalecer piernas, gl\u00fateos, b\u00edceps, tr\u00edceps y abdominales en una fusi\u00f3n de ejercicios a\u00e9robicos que ayudan a oxigenar la mente, el coraz\u00f3n y mejoran el rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n
Aunque el yoga y el pilates son ejercicios diferentes que aportan muchos beneficios en com\u00fan para lograr el equilibrio vital entre el cuerpo y la mente, tambi\u00e9n son utilizados por las personas que acuden al gimnasio para perder peso corporal y potenciar el trabajo f\u00edsico.<\/p>\n
Por otra parte, las clases de baile, salsa casino y step, son ejercicios a\u00e9robicos ideales para mantener la salud cardiovascular, mejorar la postura, flexibilidad, agilidad, coordinaci\u00f3n y balance elevando los niveles de energ\u00eda y felicidad a trav\u00e9s de la liberaci\u00f3n de endorfinas.<\/p>\n
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El Boxeo una disciplina diferenciadora<\/strong><\/p>\n Una de las disciplinas que se constituyen como un elemento diferenciador con respecto a otros centros de entrenamiento en el pa\u00eds, es el Boxeo y esto se debe a que Gold\u2019s Gym, cuenta con su propio ring en el cual los participantes pueden experimentar la sensaci\u00f3n de entrenar para el combate.<\/p>\n \u201cSiempre promovemos el bienestar y la salud integral, porque no solo se trata de cambiar el cuerpo, sino cambiar a un estilo de vida con h\u00e1bitos saludables y una buena nutrici\u00f3n por eso nos mantenemos a la vanguardia con las tendencias deportivas, y este es el caso del Boxeo\u201d agreg\u00f3 Naranjo.<\/p>\n En cada una de sus sedes, esta cadena de bienestar y salud ofrece a sus miembros una experiencia integral que se adecua a los objetivos y necesidades en materia de entrenamiento, para ello, cuenta con instructores calificados y certificados en m\u00e1s de 20 disciplinas deportivas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El ejercicio es la mejor actividad para mantener una aptitud f\u00edsica, mental y de bienestar integral, debido a que promueve h\u00e1bitos y un estilo de vida saludable donde el objetivo principal se centra en el fortalecimiento muscular y en el sistema cardiovascular. Actividades de tonificaci\u00f3n, resistencia, coordinaci\u00f3n y flexibilidad como lo son\u00a0 Dragon Fight, Fit […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":122659,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-122658","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122658","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=122658"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122658\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/122659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=122658"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=122658"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=122658"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}