Los gases atrapados en los intestinos producen una sensaci\u00f3n terriblemente inc\u00f3moda y dolorosa que puede venir acompa\u00f1ada con calambres, hinchaz\u00f3n y opresi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
El sitio web Medical News Today explic\u00f3 que estos son expulsados de nuestros cuerpos entre 13 y 21 veces al d\u00eda y que puede tener muchas causas como el estre\u00f1imiento por ejemplo. Por suerte, hay muchos remedios naturales que nos ayudan a deshacernos de estos y evitar que se acumulen. Nueve m\u00e9todos caseros y efectivos que son:<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9jalo salir<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este medio asegur\u00f3 que evitar que un gas salga puede provocar malestar y dolor. Para que esto no ocurra, lo mejor ser\u00e1 dejar que estos sean expulsados naturalmente.<\/p>\n\n\n\n Ve al ba\u00f1o<\/strong><\/p>\n\n\n\n Ir al ba\u00f1o provoca un movimiento intestinal que puede liberar cualquier gas que est\u00e9 atrapado en los intestinos, rese\u00f1\u00f3 esta p\u00e1gina web.<\/p>\n\n\n\n Come con calma<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comer muy r\u00e1pido o cuando se est\u00e1 en movimiento hace que ingiramos aire con los alimentos, lo que provoca esta incre\u00edblemente dolorosa opresi\u00f3n,Intenta masticar cada bocado 30 veces y divide la comida para tener una buena digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Consume t\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los t\u00e9s de hierbas son ideales para mantener un excelente proceso digestivo y reducir el dolor que provocan los gases; Los m\u00e1s efectivos para esta situaci\u00f3n son el t\u00e9 de an\u00eds, de manzanilla, de jengibre y de menta. En el caso del t\u00e9 de an\u00eds, este es un laxante que no debe beberse si se tiene diarrea, Tome solo si presenta estre\u00f1imiento. <\/p>\n\n\n\n Compresas calientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Cuando los gases comiencen a producir dolor, puede colocar una botella de agua caliente o compresas en el est\u00f3mago. Esto funciona porque el calor relaja los m\u00fasculos del intestino lo que provoca que el gas se mueva; adem\u00e1s, la alta temperatura disminuye la sensaci\u00f3n de dolor.<\/p>\n\n\n\n Agua con vinagre de manzana<\/strong><\/p>\n\n\n\n Si tiene vinagre de manzana en su casa, agregue una cucharadita a un vaso de agua y consuma antes de las comidas para prevenir el gas, Este ayuda a que se genere \u00e1cido estomacal y enzimas digestivas. As\u00ed mismo, quita el dolor de gas con rapidez y Despu\u00e9s de ingerir esta mezcla, enjuague con agua la boca porque el vinagre da\u00f1a el esmalte dental.<\/p>\n\n\n\n Ingiere probi\u00f3ticos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Comer probi\u00f3ticos o tomarlos en suplementos aportan bacterias al intestino que pueden tratar una variedad de enfermedades digestivas y los Estudios se\u00f1alan que determinadas cepas de probi\u00f3ticos alivian la hinchaz\u00f3n, gases y dolor abdominal. El bifidobacterium y lactobacillus son los m\u00e1s efectivos.<\/p>\n\n\n\n Actividad f\u00edsica<\/strong><\/p>\n\n\n\n Realizar ejercicios suaves relajan los m\u00fasculos del intestino lo que estimula el movimiento y posterior salida de los gases. Caminar despu\u00e9s de las comidas o practicar algunas posturas de yoga son actividades altamente beneficiosas para contrarrestar este mal.<\/p>\n\n\n\n Ejercicios de respiraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Algunas personas pueden aliviar el dolor y controlar las molestias producidas por gases con ejercicios de respiraci\u00f3n profunda. Hay que destacar que no funciona para todos y que si se toma demasiado aire, los efectos pueden ser contrarios a los deseados.<\/p>\n\n\n\n panorama.com.ve<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Los gases atrapados en los intestinos producen una sensaci\u00f3n terriblemente inc\u00f3moda y dolorosa que puede venir acompa\u00f1ada con calambres, hinchaz\u00f3n y opresi\u00f3n. El sitio web Medical News Today explic\u00f3 que estos son expulsados de nuestros cuerpos entre 13 y 21 veces al d\u00eda y que puede tener muchas causas como el estre\u00f1imiento por ejemplo. 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