{"id":140970,"date":"2019-08-13T17:14:56","date_gmt":"2019-08-13T21:14:56","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=140970"},"modified":"2019-08-13T15:27:56","modified_gmt":"2019-08-13T19:27:56","slug":"dormir-con-medias-es-bueno-para-tu-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=140970","title":{"rendered":"Dormir con medias: \u00bfEs bueno para tu sue\u00f1o?"},"content":{"rendered":"\n<p>Aunque la luz de tu habitaci\u00f3n permanece\napagada, el sue\u00f1o no llega a ti, todo lo contrario gran parte de la noche est\u00e1s\ndespierta y peor, alerta a todos los sonidos del entorno. Aunque el insomnio se\nha convertido en una costumbre para la sociedad actual, no lo es y de acuerdo a\nun estudio la soluci\u00f3n podr\u00eda encontrarse en una prenda que olvidamos a la hora\nde ir a la cama: los calcetines. <\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo a los resultados que obtuvo el\nLaboratorio de Cronobiolog\u00eda y Sue\u00f1o de la Universidad Psiqui\u00e1trica de Suiza,\nel grado de dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos en la piel de manos y pies,\ninfluye en el tiempo que una persona tarda en dormir.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfNo lo crees? Otra investigaci\u00f3n, ahora\nrealizada en el Instituto Holand\u00e9s de Neurociencia, encontr\u00f3 que el inicio del\nsue\u00f1o es m\u00e1s r\u00e1pido con el uso de calcetines, la raz\u00f3n, impiden que la\ntemperatura de las extremidades inferiores disminuya.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Esta alternativa es eficaz si tienes entre\n20 a 45 a\u00f1os, en edades avanzadas la p\u00e9rdida de calor se incrementa y esta\nprenda no lo puede controlar o disminuir.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo al instituto m\u00e9dico Mayo Clinic,\nel insomnio es un trastorno que puede dificultar el conciliar el sue\u00f1o o hacer\nque te despiertes muy temprano, y a largo plazo genera las siguientes\ncomplicaciones: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Mal desempe\u00f1o en el trabajo o escuela.<\/li><li>Disminuci\u00f3n del tiempo de reacci\u00f3n al conducir.<\/li><li>Desarrollo de problemas de salud mental: depresi\u00f3n y ansiedad.<\/li><li>Aumenta el riesgo de sufrir presi\u00f3n arterial alta y enfermedades card\u00edacas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante que si tu descanso no se\nregulariza acudas al m\u00e9dico para saber cu\u00e1l es la posible causa y tratamiento.\nVix.com&nbsp; <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aunque la luz de tu habitaci\u00f3n permanece apagada, el sue\u00f1o no llega a ti, todo lo contrario gran parte de la noche est\u00e1s despierta y peor, alerta a todos los sonidos del entorno. Aunque el insomnio se ha convertido en una costumbre para la sociedad actual, no lo es y de acuerdo a un estudio [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":140988,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-140970","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=140970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140989,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140970\/revisions\/140989"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/140988"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=140970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=140970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=140970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}