Muchos especialistas afirman que somos lo que comemos y\nrealmente es as\u00ed, mientras m\u00e1s saludable comas mejor te ver\u00e1s y te sentir\u00e1s.\nProbablemente has notado que despu\u00e9s de ingerir alg\u00fan alimento te pones de mal\nhumor<\/p>\n\n\n\n
Lo que sucede con este tipo de alimentos es que por su\ncomposici\u00f3n afectan el estado an\u00edmico. Muchos de ellos se consumen a diario y\npor m\u00e1s que sean nuestros favoritos la felicidad suele ser pasajera y de pronto\nya viene el mal humor.<\/p>\n\n\n\n
Este efecto surge cuando comemos dulces que son altos en\naz\u00facares y cuando pasan su efecto sucede como un baj\u00f3n y de pronto viene el mal\nhumor \u00bfSabes cu\u00e1les son estos alimentos? Chequea esta lista y ev\u00edtalos.<\/p>\n\n\n\n
Bebidas light<\/p>\n\n\n\n
A pesar de la creencia generalizada de que no tienen az\u00facar\ny su contenido cal\u00f3rico es nulo, este tipo de bebidas contienen edulcorantes\nartificiales como el aspartamo, un contenido nocivo para la salud. Adem\u00e1s, al\ntener sustitutos del az\u00facar, provocan la misma monta\u00f1a rusa de emociones.<\/p>\n\n\n\n
Boller\u00eda<\/p>\n\n\n\n
Aunque a la mayor\u00eda nos gustan los bollos, sobre todo para\ndesayunar o merendar, lo cierto es que estos productos saturados en aceites,\nmantequilla y az\u00facares refinados provocan un baj\u00f3n emocional. El placer\nmoment\u00e1neo por algo dulce puede ser sustituido por la fruta.<\/p>\n\n\n\n
Chucher\u00edas<\/p>\n\n\n\n
No solo hablamos de los colorantes, sino de las ingentes\ncantidades de az\u00facar cuyo consumo a temprana edad afecta, seg\u00fan un estudio de\nla Universidad de Yale, a los ni\u00f1os con TDAH. Si tu hijo o hija tiene\nhiperactividad, un atrac\u00f3n de az\u00facar solo aumenta la adrenalina.<\/p>\n\n\n\n
Margarina<\/p>\n\n\n\n
A pesar de tener menos contenido de grasa que la\nmantequella, de origen animal, igualmente contiene grasa procesada de origen\nvegetal que causa, entre otros problemas, cambios de \u00e1nimo. Adem\u00e1s, su consumo\nexcesivo puede derivar en enfermedades como el sobrepeso.<\/p>\n\n\n\n
Alimentos en conserva<\/p>\n\n\n\n
Aunque los alimento preparados o en conserva siempre son un\nsalvavidas para esos d\u00edas en los que no nos apetece meternos en la cocina, lo\ncierto es que estos productos son nocivos para la salud si nos excedemos en su\nconsumo.<\/p>\n\n\n\n
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