{"id":164059,"date":"2020-03-20T12:35:51","date_gmt":"2020-03-20T16:35:51","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=164059"},"modified":"2020-03-20T12:24:00","modified_gmt":"2020-03-20T16:24:00","slug":"como-proteger-tu-salud-mental-en-caso-de-aislamiento-por-el-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=164059","title":{"rendered":"C\u00f3mo proteger tu salud mental en caso de aislamiento por el COVID-19"},"content":{"rendered":"\n<p>La Organizaci\u00f3n de Naciones Unidas lanz\u00f3 una serie de recomendaciones para mantener paz mental a los que se encuentran en aislamiento o cuarentena debido a la pandemia de COVID-19 en m\u00e1s de la mitad de los pa\u00edses del mundo.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de los pasos a seguir y que ya todos estamos habituados a escuchar como lavado de manos, usar tapabocas y evitar aglomeraciones, la salud mental forma parte esencial de nuestro d\u00eda a d\u00eda y para ello la ONU lanz\u00f3 estas recomendaciones para hacer frente al aislamiento con el\u00a0<strong>COVID-19<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Presta atenci\u00f3n a tus emociones y sentimiento en momentos de estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Dedica tiempo a actividades relajantes y que beneficien la mente (leer un buen libro, ver una buena pel\u00edcula o serie).<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; Cuida tu alimentaci\u00f3n, dormir lo suficiente as\u00ed como practicar ejercicio.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Informe21<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Organizaci\u00f3n de Naciones Unidas lanz\u00f3 una serie de recomendaciones para mantener paz mental a los que se encuentran en aislamiento o cuarentena debido a la pandemia de COVID-19 en m\u00e1s de la mitad de los pa\u00edses del mundo. Adem\u00e1s de los pasos a seguir y que ya todos estamos habituados a escuchar como lavado [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":164060,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-164059","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164059","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=164059"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164059\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":164061,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/164059\/revisions\/164061"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/164060"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=164059"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=164059"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=164059"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}