La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) pidi\u00f3 este 20 de marzo a los millones de personas en Europa, Latinoam\u00e9rica o China que est\u00e1n en cuarentena o bajo medidas de confinamiento parcial a causa del coronavirus que no descuiden su salud f\u00edsica y mental, y ser creativos para mantenerse en forma.
El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, dijo que la vida de todos ha sido afectada de forma dram\u00e1tica y que en este combate que libra el mundo contra el Covid-19, la salud del cuerpo y la mente no s\u00f3lo ayudar\u00e1 a cada uno a superar estos tiempos dif\u00edciles, sino a vencer el coronavirus si se resulta infectado.
\u00abComan de forma saludable, lo que ayuda al sistema inmunitario a funcionar adecuadamente\u00bb, dijo como primer consejo.
Enseguida, enumer\u00f3 una serie de principios que todos deber\u00edan tener en cuenta: limitar el consumo de alcohol, evitar bebidas azucaradas, hacer ejercicio y no fumar porque esto aumenta el peligro de padecer de enfermedades graves si se contrae el coronavirus.
A los que est\u00e1n obligados a trabajar desde sus casas, Tedros les record\u00f3 los beneficios se salir a dar una vuelta (si las medida impuestas en el pa\u00eds lo permiten), pero en cualquier caso mantener una distancia de un metro a m\u00e1s con las personas que se encuentre en la salida.
Asimismo, record\u00f3 que no hay que estar sentado en la misma posici\u00f3n por demasiado tiempo y que hay que levantarse para hacer una pausa de 3 minutos cada 30 minutos.
Para aquellos que est\u00e1n en pa\u00edses donde se ha declarado la cuarentena, la OMS les recomend\u00f3 buscar ejercicios en internet, escuchar m\u00fasica y subir y bajar escaleras a pie.
En cuanto a la salud mental, Tedros dijo que es normal sentirse \u00abestresado, confuso y temeroso\u00bb durante este periodo, pero hablar con gente que uno conoce, confiar y ayudar a otros que lo necesitan puede ayudar.
\u00abEscuchen m\u00fasica, lean un libro, jueguen algo e intenten no ver o escuchar demasiadas noticias si esto les provoca ansiedad\u00bb, recomend\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo, el director de la OMS enfatiz\u00f3 la gran importancia que tiene contar con fuentes veraces de informaci\u00f3n y dijo que su organizaci\u00f3n pondr\u00e1 en funcionamiento un sistema de alertas, que incluir\u00e1 las informaciones m\u00e1s recientes sobre el COVID-19 y funcionar\u00e1 a trav\u00e9s de Facebook y Whatspp.<\/p>\n\n\n\n
Por ahora ha empezado a funcionar en ingl\u00e9s, pero Tedros prometi\u00f3 que la pr\u00f3xima semana estar\u00e1 disponible en varios idiomas.<\/p>\n\n\n\n
Para agregarse al grupo en Whastapp hay que enviar el mensaje \u00abhi\u00bb (hola) al siguiente n\u00famero: 0041798931892.\u00a0 <\/p>\n\n\n\n
Panorama <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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