El s\u00edndrome de ovario polisquitico, es un tema de mucha importancia para el g\u00e9nero femenino, el padecer de este habla mucho a cerca de tu dieta y de c\u00f3mo llevas tus h\u00e1bitos. Celia Mart\u00ednez, m\u00e9dico nutricionista de origen espa\u00f1ol y parte del equipo Gymvirtual, junto a la pag wed Diet Doctor, facilitan a trav\u00e9s de sus publicaciones a modo de informaci\u00f3n \u00fatil, saludable y sencilla la alimentaci\u00f3n de aquellas mujeres que sufren dicha patolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
El S\u00edndrome de Ovario Poliquistico es mucho m\u00e1s com\u00fan en mujeres con exceso de peso, diabetes tipo 2, diabetes gestacional previa y otras afecciones relacionadas con la resistencia y los niveles elevados de insulina, esto tambi\u00e9n incluye la hipertensi\u00f3n y alteraciones del colesterol.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLo primero es evaluar si la mujer necesita salir de un estado de sobrepeso, ya que es muy frecuente que presenten obesidad, una resistencia en la hormona denominada insulina, junto con alteraciones metab\u00f3licas\u201d, expone Celia Mart\u00ednez, adem\u00e1s indica que al mismo tiempo se est\u00e1 evitando que se generen otras enfermedades como la diabetes tipo2 que no favorecen sino por el contrario agravan la situaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por otro lado, investigando un poco m\u00e1s acerca del s\u00edndrome del ovario poliqu\u00edstico (SOP), m\u00e1s all\u00e1 de los problemas menstruales y otros s\u00edntomas f\u00edsicos, encontramos que es la principal causa de infertilidad. Recordando los s\u00edntomas comunes del SOP: sobrepeso, anomal\u00edas en la menstruaci\u00f3n, acn\u00e9, exceso de vello facial y corporal.<\/p>\n\n\n\n
Seguido de esto, Mart\u00ednez pasa a responder la principal inc\u00f3gnita de su post:<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfC\u00f3mo nos alimentamos si se sufre de esta patolog\u00eda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n La nutricionista nos habla en su video informativo, que: \u201cDependiendo de su estado de peso, muchos estudios indican que una buena dieta baja en carbohidratos ser\u00eda favorable para este tipo de pacientes. Sin embargo esto no significa que debemos quitar todos los carbohidratos. Solo eliminar por completo los dulces, en especial los ultras procesados, las az\u00facar a\u00f1adidas y los cereales refinados\u201d. \u00a0Aconseja mantener los buenos carbohidratos como: legumbres, tub\u00e9rculos, frutas, verduras, y cereales integrales pero bajo un correcto control de su consumo. Al igual que tambi\u00e9n sugiere no olvidar la actividad f\u00edsica, ya que esta, de la mano de una dieta favorable son indispensables para mujeres que presentan este tipo de patolog\u00edas.<\/p>\n\n\n\n La pag Wed Diet Doctor revela que una de las v\u00edas muy usada cl\u00ednicamente en la actualidad es la dieta keto o cetogenica, caracterizada por ser una alimentaci\u00f3n baja en carbohidratos, rica en grasas y prote\u00ednas moderadas. Reconoci\u00e9ndola como estilo de vida potencialmente efectiva. En este sentido, comer bajo en carbohidratos es uno de los tratamientos m\u00e1s efectivos que reduce los niveles de insulina de manera fiable y constante, adem\u00e1s de revertir la resistencia a la insulina. Por eso, debe tenerse en cuenta una dieta baja en carbohidratos para cualquier plan de tratamiento del SOP.<\/p>\n\n\n\n Para concluir, se entiende lo valioso que es para el SOP un cambio de h\u00e1bitos alimenticios, y lo importante de escuchar las se\u00f1ales que da el cuerpo ante afecciones de este origen. Para as\u00ed preservar el correcto funcionamiento de la parte del cuerpo que le regala a la mujer el poder de dar vida. No obstante, Ambas fuentes de informaci\u00f3n nutricional y de salud indican que para esto, lo m\u00e1s recomendable es dirigirse a una cita m\u00e9dica, para saber la forma y el m\u00e9todo m\u00e1s adecuado de acuerdo a tu organismo.<\/p>\n\n\n\n Redaccion E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El s\u00edndrome de ovario polisquitico, es un tema de mucha importancia para el g\u00e9nero femenino, el padecer de este habla mucho a cerca de tu dieta y de c\u00f3mo llevas tus h\u00e1bitos. Celia Mart\u00ednez, m\u00e9dico nutricionista de origen espa\u00f1ol y parte del equipo Gymvirtual, junto a la pag wed Diet Doctor, facilitan a trav\u00e9s de […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":172707,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-172706","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=172706"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":172709,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172706\/revisions\/172709"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/172707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=172706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=172706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=172706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}