Si por mucho tiempo has intentado bajar de peso, no has logrado tus objetivos, y no entiendes c\u00f3mo es posible sentir que respiras y engordas, que lo que decidas hacer m\u00e1s bien te ha hecho ganar kilos de m\u00e1s, el doctor Andreas Eenfeldt especializado en medicina familiar y medico nutricionista, por medio de la p\u00e1gina web Diet Doctor, te trae la explicaci\u00f3n a tus inc\u00f3gnitas.<\/p>\n\n\n\n
Andreas Eenfeldt explica que una de las causas principales, es tus niveles de insulina, ya que esta es una hormona esencial sin la cual no podemos vivir. \u00bfQu\u00e9 sucede cuando es demasiado alta de forma cr\u00f3nica? Nuestros tejidos dejan de responder a ella eficazmente. Eso es la resistencia a la insulina, cuando las c\u00e9lulas del cuerpo no responden eficazmente a dicha hormona que circula en el cuerpo, provocando que el p\u00e1ncreas secrete a\u00fan m\u00e1s de esta hormona importante en un esfuerzo por mantener estable el nivel de glucosa (az\u00facar) en sangre.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n explica lo que viene siendo la funci\u00f3n principal de la insulina, la cual es mantener nuestros niveles de glucosa en sangre en un intervalo muy estrecho \u2013 llamado homeostasis de la glucosa en sangre. Esto es porque ambos niveles de glucosa en sangre, cuando est\u00e1n demasiado altos o muy por debajo de lo normal, son peligrosos y da\u00f1inos para el organismo. Sin embargo, resulta mucho m\u00e1s beneficioso mantener la insulina en un intervalo fisiol\u00f3gico bajo, este estado de nivel puede ser mejor para la salud a largo plazo, ya que permite regular el almacenamiento de grasa. Lo que conlleva al cuerpo a la quema de grasa almacenada y a su vez para producir energ\u00eda. Mejor dicho, obtener los resultados deseados, perder peso. En cambio, cuando los niveles de insulina son altos, estimulan a las c\u00e9lulas grasas a absorber la glucosa y convertirla en grandes reservas de grasa (lipog\u00e9nesis), de esta forma bajar esos kilos de m\u00e1s, se convierte en un verdadero reto o problema de salud.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 se produce la resistencia a la insulina?<\/strong><\/p>\n\n\n\n B\u00e1sicamente se genera por factores de riesgo gen\u00e9tico, ambientales y de estilo de vida. Aun as\u00ed, el medico nutricionista, explica que \u201cquiz\u00e1s el mayor impacto haya sido el cambio en nuestro entorno alimentario en las \u00faltimas d\u00e9cadas\u201d se\u00f1alando como causa principal la disponibilidad de comidas y bebidas hipercal\u00f3ricos, ricas en el paladar de la persona pero no para el organismo, lo que ocasiono que poblaciones enteras hayan adoptado un estilo de vida poco saludable; siendo caracterizado por el consumo de carbohidratos refinados, que se descomponen en grandes cantidades de glucosa que podemos no necesitar como energ\u00eda, y solo una peque\u00f1a parte resulta almacenada en nuestras c\u00e9lulas, ya que esta y el h\u00edgado han quedado completamente llenos de glucosa y literal, no pueden revisar m\u00e1s. El nutricionista recalca, que llegados a este punto se vuelve perjudicial el caso, de manera que se produce una batalla entre las c\u00e9lulas del cuerpo y el p\u00e1ncreas, mientras que se busca repartir la glucosa proveniente de las comidas ricas en carbohidratos refinados. De ah\u00ed, el aumento constante de peso y masa corporal.<\/p>\n\n\n\n El experto en nutrici\u00f3n, concluye su art\u00edculo informativo, haciendo referencias a c\u00f3mo evitar esta afecci\u00f3n, por medio de una mejor ingesta de alimentos, sin necesidad de eliminar carbohidratos, sino de la correcta elecci\u00f3n de estos, m\u00e1s natural y menos procesada con el fin de mantener el aparato digestivo por m\u00e1s tiempo trabajando, contribuyendo con un mejor estado hormonal. Contin\u00faa, invitando a la actividad f\u00edsica con aceleraci\u00f3n de pulsaciones para mantener el cuerpo activo, e hidratarse con m\u00e1s frecuencia para la movilizaci\u00f3n de la grasa ya acumulada. Que traducido, se entiende como: adoptar nuevos h\u00e1bitos.<\/p>\n\n\n\n Redaccion E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si por mucho tiempo has intentado bajar de peso, no has logrado tus objetivos, y no entiendes c\u00f3mo es posible sentir que respiras y engordas, que lo que decidas hacer m\u00e1s bien te ha hecho ganar kilos de m\u00e1s, el doctor Andreas Eenfeldt especializado en medicina familiar y medico nutricionista, por medio de la p\u00e1gina […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":172751,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-172750","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172750","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=172750"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172750\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":172753,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/172750\/revisions\/172753"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/172751"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=172750"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=172750"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=172750"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}