Si practicas alg\u00fan deporte, entrenas o simplemente realizas cualquier actividad f\u00edsica que te pueda conllevar al riesgo de lesionarte, lo primero que debes tener en cuenta que lo principal es mantener bastante reposo ya que curarse de una lesi\u00f3n lleva bastante tiempo. Lo m\u00e1s probable es que te sientas inactivo pero el proceso de sanaci\u00f3n requiere de tiempo, energ\u00eda y disposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Lo segundo es informarte de lo que puede ayudarte durante la recuperaci\u00f3n, \u201clos suplementos\u201d. Estos pueden acelerar la curaci\u00f3n y acortar el tiempo de recuperaci\u00f3n. Es por ello que te compartimos los suplementos sugeridos por la pagina web Bulk powders que te ayudaran en este proceso:<\/p>\n\n\n\n
CALCIO<\/strong><\/p>\n\n\n\n En nuestro cuerpo encontramos aproximadamente 1 kg de calcio. El calcio se encuentra principalmente en nuestros huesos y dientes, dando a estos tejidos su fuerza. Tambi\u00e9n juega un papel en la funci\u00f3n muscular y muchos otros procesos. El calcio juega un papel importante, especialmente en las lesiones \u00f3seas.<\/p>\n\n\n\n VITAMINA D<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamina D est\u00e1 estrechamente relacionada con el calcio y asegura que se distribuya adecuadamente en todo el cuerpo. As\u00ed que juega un papel crucial en el metabolismo \u00f3seo.<\/p>\n\n\n\n VITAMINA K<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamina K tambi\u00e9n juega un papel importante en la salud \u00f3sea. Por un lado, asegura que el calcio de la sangre llegue a los huesos y los dientes; por otro lado, la vitamina K activa una prote\u00edna que participa en la formaci\u00f3n de los huesos. La mejora de la coagulaci\u00f3n sangu\u00ednea por la vitamina K tambi\u00e9n es beneficiosa en el caso de las lesiones, que, sin embargo, no aumentan el riesgo de trombosis. Las c\u00e1psulas de calcio + vitamina D3 + vitamina K1 son perfectas debido a que combina las vitaminas y el calcio.<\/p>\n\n\n\n OMEGA 3<\/strong><\/p>\n\n\n\n Este suplemento puede apoyar el proceso de curaci\u00f3n en una variedad de lesiones. Por un lado, se ha demostrado que el omega 3 tiene un efecto positivo en la salud de las articulaciones y los huesos y, por el otro, acelera la cicatrizaci\u00f3n de las heridas. Otra caracter\u00edstica importante relacionada con la lesi\u00f3n es la estimulaci\u00f3n de la producci\u00f3n de la hormona antiinflamatoria prostaglandina E3. La inflamaci\u00f3n en el sitio lesionado puede curarse m\u00e1s r\u00e1pido.<\/p>\n\n\n\n VITAMINA C<\/strong><\/p>\n\n\n\n La vitamina C en polvo apoya al sistema inmunol\u00f3gico. Sin embargo, puede hacer mucho m\u00e1s. Entre otras cosas, tiene un efecto antioxidante, alivia el estr\u00e9s oxidativo y, por lo tanto, puede tener una influencia positiva en los procesos de regeneraci\u00f3n. Adem\u00e1s, agrupa las fibras de col\u00e1geno individuales en el tejido conjuntivo en combinaci\u00f3n con el hierro. La vitamina C es importante para la elasticidad de las articulaciones y la piel.<\/p>\n\n\n\n De esta manera, la lesi\u00f3n puede desaparecer en menor tiempo, fortaleces la parte afectada, y las terapias resultan tener mayor efecto de sanaci\u00f3n, igualmente, se recomienda realizar correctamente la actividad f\u00edsica y se te invita a escuchar tu cuerpo y darle descanso, no lo fuerces, y disfruta del proceso. \u00a0<\/p>\n\n\n\n Redaccion E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si practicas alg\u00fan deporte, entrenas o simplemente realizas cualquier actividad f\u00edsica que te pueda conllevar al riesgo de lesionarte, lo primero que debes tener en cuenta que lo principal es mantener bastante reposo ya que curarse de una lesi\u00f3n lleva bastante tiempo. Lo m\u00e1s probable es que te sientas inactivo pero el proceso de sanaci\u00f3n […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":173422,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-173421","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173421","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=173421"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173421\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173423,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173421\/revisions\/173423"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/173422"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=173421"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=173421"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=173421"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}