Es cierto que muchas veces por las prisas o el ritmo de vida que se lleva puede ocasionar que se salten comidas importantes del d\u00eda y que por la misma raz\u00f3n a la hora de cocinar nos dejamos llevar por el apetito atroz que se ha desarrollado y lo primero que se te ocurra o lo m\u00e1s f\u00e1cil de preparar y\/o de consumir por lo m\u00e1s r\u00e1pido o el hambre no suele ser siempre lo m\u00e1s sano y recomendable, ya que no reparamos en lo que comemos como tampoco pensamos en la cantidad de calor\u00edas que contengan y si realmente le conviene a nuestro estomago vac\u00edo.<\/p>\n\n\n\n
Es as\u00ed como la P\u00e1gina web Biotrendie conformada por profesionales y aficionados en la materia de salud, te aconsejan considerar siempre cuales son los beneficios que esos alimentos van a aportar a tu organismo y cu\u00e1l es el aporte de vitaminas y minerales que te va a otorgar. Por ello te ofrecen una ayuda con la lista de alimentos que debes evitar para caer en una mala nutrici\u00f3n y tener una mejor planificaci\u00f3n de tus comidas:<\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 alimentos debes evitar si tienes el est\u00f3mago vac\u00edo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Entre los alimentos que no son aconsejables comer con el est\u00f3mago vac\u00edo se destacan: <\/p>\n\n\n\n El caf\u00e9 o \u00e9l te<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tanto el t\u00e9 como el caf\u00e9 son dos bebidas muy recurridas para comenzar el d\u00eda y afrontarlo con esa energ\u00eda que pensamos nos van a aportar gracias a la cafe\u00edna o la te\u00edna. Ambas no son nada recomendables para tomar en ayunas porque pueden provocar malestar estomacal y n\u00e1useas o bien aumentar la acidez y el ardor de est\u00f3mago. Para evitarlo comienza el d\u00eda tomando otras infusiones m\u00e1s sanas y agradables para el est\u00f3mago y el organismo como la manzanilla, la menta poleo, el jengibre con c\u00edtrico o te. Mejor deja el caf\u00e9 y el t\u00e9 para media ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n Tomates<\/strong><\/p>\n\n\n\n El alto contenido de \u00e1cido t\u00e1nico hace que se incremente la acidez y agudiza los s\u00edntomas del reflujo, siendo el tomate un alimento recomendable para tomar en cualquier otro momento del d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Hojaldres<\/strong><\/p>\n\n\n\n La pasteler\u00eda industrial o artesana es una de las opciones habituales para los desayunos y un dulce capricho para las primeras horas de la ma\u00f1ana. El problema de este tipo de alimentos es que llevan levadura y pueden generar gases e irritaci\u00f3n estomacal.<\/p>\n\n\n\n Bebidas carbonatadas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las bebidas carbonatadas tienen una gran cantidad de az\u00facares, siendo uno de esos alimentos a evitar para no caer en la obesidad, adem\u00e1s de poder causar da\u00f1os en las mucosas del est\u00f3mago, pudiendo padecer adem\u00e1s digestiones pesadas y lentas y estre\u00f1imiento.<\/p>\n\n\n\n Los c\u00edtricos<\/strong><\/p>\n\n\n\n Las naranjas, limones, pomelos y mandarinas son frutas ideales por la ma\u00f1ana, pero nunca solos o en ayunas ya que la acidez que tienen pueden provocar tambi\u00e9n reflujo y acidez.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 podemos comer en ayunas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Los expertos en salud remiendan informarte en qu\u00e9 s\u00ed podemos introducir en nuestro plato si tenemos el est\u00f3mago vac\u00edo y si deseamos favorecer la digesti\u00f3n, evitar la acidez y conseguir las vitaminas precisas para afrontar el d\u00eda. Indican que para ello se debe apostar por productos naturales como harina de avena, huevos, nueces, ar\u00e1ndanos, germen de trigo, frutas como la pi\u00f1a, el mel\u00f3n, la manzana o sand\u00eda, adem\u00e1s de papaya y trigo sarraceno.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n agregan que estos alimentos ricos en fibra soluble y saciantes aportan menos grasas que otros, adem\u00e1s muchos de ellos act\u00faan como revestimientos para el est\u00f3mago protegiendo a \u00e9ste de los efectos de los \u00e1cidos y favoreciendo las digestiones.<\/p>\n\n\n\n De esta manera se te invita a tomar nota de estos alimentos no recomendados para el est\u00f3mago vac\u00edo y a la correcta planificaci\u00f3n de tus comidas pensando en la salud de tus digestiones y la buena recarga de energ\u00eda sin sobrecargarnos de calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Redaccion E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Es cierto que muchas veces por las prisas o el ritmo de vida que se lleva puede ocasionar que se salten comidas importantes del d\u00eda y que por la misma raz\u00f3n a la hora de cocinar nos dejamos llevar por el apetito atroz que se ha desarrollado y lo primero que se te ocurra o […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":173806,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-173805","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173805","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=173805"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173805\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173811,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173805\/revisions\/173811"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/173806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=173805"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=173805"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=173805"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}