Las dietas constituyen lo son que los h\u00e1bitos alimentarios y lo primordial en ellas deber\u00eda ser la cantidad de nutrientes y energ\u00edas que permiten el buen funcionamiento del organismo f\u00edsico y mental. La dieta va a depender de cada cuerpo, lo que quiere decir que cada dieta es particular. Aun as\u00ed, hoy en d\u00eda hay gran acceso a una variedad de dietas que m\u00e1s que ayudar a una buena alimentaci\u00f3n, pueden perjudicar gravemente la salud de nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n
Es as\u00ed como la nutricionista y entrenadora profesional Patry Jordan a trav\u00e9s de su plataforma digital Gymvirtual nos se\u00f1ala algunas de las dietas m\u00e1s peligrosas y en qu\u00e9 consisten:<\/p>\n\n\n\n
Las dietas l\u00edquidas<\/strong><\/p>\n\n\n\n Son aquellas en las que se reemplazan comidas enteras por l\u00edquidos, lo cual puede suponer una gran p\u00e9rdida de peso. Podemos pensar que son buenas, pero no. Las dietas l\u00edquidas nos proporcionan un consumo excesivo de l\u00edquidos que nos puede provocar desde malestares gastrointestinales y mareos.<\/p>\n\n\n\n La llamada dieta del astronauta<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es una dieta que tiene origen en los Estados Unidos y que est\u00e1 inspirada en los astronautas y pilotos que necesitan bajar de peso r\u00e1pidamente. Es una dieta que se basa en consumir alimentos proteicos y alimentos con fibra durante un periodo determinado de tiempo. A parte de que una vez la dejemos de hacer va a tener efecto rebote, esta dieta nos puede causar ansiedad, mal humor e irritabilidad.<\/p>\n\n\n\n La dieta Dukan<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es otra dieta que restringe diferentes tipos de alimentos con el objetivo de bajar de peso r\u00e1pidamente. B\u00e1sicamente se eliminan los hidratos de carbono y la dieta se basa en prote\u00ednas magras. Esta restricci\u00f3n puede estresar al organismo y afectarnos a largo plazo ocasionando como la anterior dieta un efecto rebote considerable o lo que es peor, que nos produzca la necesidad de consumir menos calor\u00edas para mantener nuestro peso.<\/p>\n\n\n\n Patry culmina su art\u00edculo aconsejando que: \u201cla dieta que decidas llevar, se convierta en un sano habito alimenticio, aunque durante las fiestas o celebraciones subamos de peso por unos kilos de m\u00e1s, no es necesario que nos restrinjamos de una manera tan fuerte, ya que lo \u00fanico que haremos es alterar nuestro organismo y que sea peor a\u00fan de lo que cre\u00edamos estar\u201d. Siendo as\u00ed que lo m\u00e1s recomendable es educarnos adecuadamente sobre nuestra ingesta alimentaria y no caer en dietas r\u00e1pidas y poco o nada beneficiosas para nuestro organismo con el fin de evitar cualquier tipo de desorden alimenticio. <\/p>\n\n\n\n Redacci\u00f3n E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Las dietas constituyen lo son que los h\u00e1bitos alimentarios y lo primordial en ellas deber\u00eda ser la cantidad de nutrientes y energ\u00edas que permiten el buen funcionamiento del organismo f\u00edsico y mental. La dieta va a depender de cada cuerpo, lo que quiere decir que cada dieta es particular. Aun as\u00ed, hoy en d\u00eda hay […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":173816,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-173812","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173812","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=173812"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173812\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173818,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/173812\/revisions\/173818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/173816"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=173812"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=173812"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=173812"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}