{"id":175266,"date":"2020-09-01T21:24:33","date_gmt":"2020-09-02T01:24:33","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=175266"},"modified":"2020-09-01T21:24:41","modified_gmt":"2020-09-02T01:24:41","slug":"alimentacion-sana-para-un-embarazo-feliz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=175266","title":{"rendered":"Alimentaci\u00f3n sana para un embarazo feliz"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tema de la alimentaci\u00f3n durante el embarazo despierta inter\u00e9s entre las futuras madres, debido a la\u00a0necesidad que sienten de incrementar las prote\u00ednas que consumen, adem\u00e1s de vitaminas como el \u00e1cido f\u00f3lico y minerales como el hierro.\u00a0Tambi\u00e9n necesitan comer algunas calor\u00edas adicionales\u00a0para tener m\u00e1s energ\u00eda. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al mismo tiempo surgen las dudas a cerca de cu\u00e1les alimentos consumir o no para beneficio propio y del beb\u00e9 que viene en camino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, muchos especialistas recomiendan que durante el momento de<strong>\u00a0<\/strong>gestaci\u00f3n, las mujeres deben evitar consumir alimentos procesados, ya que los mismos pierden todas sus propiedades nutritivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Asimismo,\u00a0aconsejan eliminar el consumo de gaseosas y az\u00facar refinada de su dieta, por la alta cantidad de \u00e1cido fosf\u00f3rico que contienen, las gaseosas eliminan el calcio y zinc que tanto necesitan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lugar de estos alimentos da\u00f1inos, recomiendan vegetales de hojas verdes, legumbres y sardinas, que son fuentes ricas en\u00a0hierro, \u00e1cido f\u00f3lico, calcio y zinc. As\u00ed como como consumir m\u00ednimo 8 vasos de agua al d\u00eda, pues, aumentar la ingesta de l\u00edquidos, es beneficioso para el beb\u00e9 y la madre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especial<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tema de la alimentaci\u00f3n durante el embarazo despierta inter\u00e9s entre las futuras madres, debido a la\u00a0necesidad que sienten de incrementar las prote\u00ednas que consumen, adem\u00e1s de vitaminas como el \u00e1cido f\u00f3lico y minerales como el hierro.\u00a0Tambi\u00e9n necesitan comer algunas calor\u00edas adicionales\u00a0para tener m\u00e1s energ\u00eda. Al mismo tiempo surgen las dudas a cerca de cu\u00e1les [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":175267,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-175266","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175266","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=175266"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175268,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/175266\/revisions\/175268"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/175267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=175266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=175266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=175266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}