{"id":175573,"date":"2020-09-07T14:46:00","date_gmt":"2020-09-07T18:46:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=175573"},"modified":"2020-09-07T10:36:43","modified_gmt":"2020-09-07T14:36:43","slug":"alimentos-que-engordan-muy-poco-o-nada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=175573","title":{"rendered":"Alimentos que engordan muy poco o nada"},"content":{"rendered":"\n<p>El equipo de expertos en nutrici\u00f3n de la plataforma digital Gymvirtual te invitan a descubrir cu\u00e1les son los alimentos que deber\u00edas tomar en cuenta para tu sana alimentaci\u00f3n sin necesidad de contar calor\u00edas,  sino m\u00e1s bien de sumar los nutrientes importantes y sin temor alguno de romper con tus buenos h\u00e1bitos alimenticios. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\"><li><strong>LA SAND\u00cdA Y EL MEL\u00d3N.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Estas frutas t\u00edpicas de verano son muy ricas en vitamina A y agua. Es una fruta muy ligera, y contiene unas 20 o 30 calor\u00edas por cada 100 gramos. Nos ayuda a reducir la sensaci\u00f3n de hambre y a evitar que comamos otros alimentos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>EL T\u00c9 VERDE<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tiene muchos beneficios a la hora de desintoxicar el cuerpo y drenarlo. Una taza de t\u00e9 verde al d\u00eda, nos aporta muchas propiedades y antioxidantes necesarios.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>EL CALDO.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ya sea animal o vegetal, contiene muchos nutrientes que hacen que nos sintamos saciados. Adem\u00e1s, ambos son muy bajos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>LOS CHAMPI\u00d1ONES.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Tienen muchos antioxidantes, as\u00ed como distintos tipos de vitamina. No tienen muchas calor\u00edas (35kcal por cada 100 gramos).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>BR\u00d3COLI<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Una taza de esta verdura nos aporta 30 kcal. Adem\u00e1s, contiene mucha fibra que nos sacia y nos calma el hambre.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>BACALAO.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Contiene una gran cantidad de vitaminas y Omega 3, por lo que le convierte en un alimento muy importante para la salud, adem\u00e1s de tener pocas calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>CALABAZA.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Est\u00e1 compuesta principalmente de agua y por eso nos aporta muy pocas calor\u00edas. \u00a1Adem\u00e1s est\u00e1 riqu\u00edsima!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>HELADOS DE AGUA.<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Estos helados son perfectos para el verano y para no aportar muchas calor\u00edas a nuestro cuerpo. Est\u00e1n hechos de agua, por lo que no engordan. Puedes preparar helados de este tipo caseros mezclando agua con zumo de lim\u00f3n y frutas, y poni\u00e9ndolo en moldes para ir al congelador.<\/p>\n\n\n\n<p>Siempre es bueno educarnos lo m\u00e1s posible acerca de lo que alimentos que ingerimos, para as\u00ed liberarnos de culpas mentales sin base alguna de conocimiento, es por ello que  a trav\u00e9s de la p\u00e1gina web Gymvirtual se comparte los alimentos ya mencionados con el fin de afianzar tu conocimiento nutricional y ayudar a promover la sana alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Redacci\u00f3n E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El equipo de expertos en nutrici\u00f3n de la plataforma digital Gymvirtual te invitan a descubrir cu\u00e1les son los alimentos que deber\u00edas tomar en cuenta para tu sana alimentaci\u00f3n sin necesidad de contar calor\u00edas, sino m\u00e1s bien de sumar los nutrientes importantes y sin temor alguno de romper con tus buenos h\u00e1bitos alimenticios. 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