{"id":179668,"date":"2020-10-25T16:49:46","date_gmt":"2020-10-25T20:49:46","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=179668"},"modified":"2020-10-25T16:49:53","modified_gmt":"2020-10-25T20:49:53","slug":"un-campeon-ruso-de-boxeo-revela-su-mejor-ejercicio-para-golpear-mas-fuerte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=179668","title":{"rendered":"Un campe\u00f3n ruso de boxeo revela su mejor ejercicio para golpear m\u00e1s fuerte"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Artur Beterbiev, actual campe\u00f3n de los semipesados por el CMB y la FIB, asegura que lo practica antes de sus entrenamientos como calentamiento.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>El campe\u00f3n invicto de boxeo ruso Artur Beterbiev mostr\u00f3 en un video el que considera \u00abel mejor ejercicio para las mu\u00f1ecas\u00bb. En su opini\u00f3n, para aprender a golpear con efectividad y fuerza en ese deporte, hay que fortalecer, sobre todo, esa articulaci\u00f3n, junto con los dedos.<\/p>\n\n\n\n<p>En la grabaci\u00f3n ense\u00f1a una variante tanto para principiantes como para deportistas avanzados y aconseja hacer entre 10 y 20 repeticiones, acorde al estado f\u00edsico. Beterbiev, actual campe\u00f3n de los semipesados por el CMB y la FIB, asegura que lo practica antes de sus entrenamientos a manera de calentamiento. \u00abSi fortaleces tus dedos ser\u00e1n como pu\u00f1os; como martillos\u00bb, asegura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-cyan-blue-color has-text-color\"><strong>RT<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Artur Beterbiev, actual campe\u00f3n de los semipesados por el CMB y la FIB, asegura que lo practica antes de sus entrenamientos como calentamiento. El campe\u00f3n invicto de boxeo ruso Artur Beterbiev mostr\u00f3 en un video el que considera \u00abel mejor ejercicio para las mu\u00f1ecas\u00bb. En su opini\u00f3n, para aprender a golpear con efectividad y fuerza [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":179669,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":{"0":"post-179668","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/179668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=179668"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/179668\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":179670,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/179668\/revisions\/179670"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/179669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=179668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=179668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=179668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}