{"id":180149,"date":"2020-10-27T19:57:03","date_gmt":"2020-10-27T23:57:03","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=180149"},"modified":"2020-10-27T19:57:11","modified_gmt":"2020-10-27T23:57:11","slug":"receta-del-dia-empanadas-de-platano-verde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=180149","title":{"rendered":"Receta del d\u00eda: Empanadas de pl\u00e1tano verde"},"content":{"rendered":"\n<p>El desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda por ello es necesario consumir un alimento que otorgue energ\u00eda para completar la rutina. Una excelente opci\u00f3n son estas ricas empanadas de pl\u00e1tano verde que no podr\u00e1s dejar de probar.<\/p>\n\n\n\n<p>Los&nbsp;<a href=\"http:\/\/us.emedemujer.com\/cocina\/recetas\/prueba-estas-ricas-empanadas-de-platano-maduro\/\">pl\u00e1tanos<\/a>&nbsp;verdes cuentan con una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales. Lo que es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Adem\u00e1s posee una buena fuente de almid\u00f3n resistente lo que ayuda a prevenir el riesgo de diabetes y enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"http:\/\/ve.emedemujer.com\/saborexpress\/recetas\/pastel-de-platano-maduro-delicioso-almuerzo\/\">Te puede interesar:&nbsp;Pastel de pl\u00e1tano maduro \u00a1un delicioso almuerzo!<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si quieres sacarle provecho a este delicioso fruto, te presentamos esta sencilla receta para que prepares tus propias empanadas en casa. \u00a1Toma nota!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Deliciosas empanadas de pl\u00e1tano verde<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ingredientes<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>1 pl\u00e1tano verde<\/li><li>Aceite<\/li><li>1\/2 cdta de aceite de oliva<\/li><li>Relleno de su preferencia (queso, pollo, carne\u2026)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preparaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>En una olla con agua hirviendo, a\u00f1adimos sal y los pl\u00e1tanos picados en rodajas. Dejamos cocer.<\/li><li>Cuando los pl\u00e1tanos est\u00e9n suaves y se salgan de la c\u00e1scara los sacamos de la olla.\u00a0Los colocamos en un recipiente y hacemos un pur\u00e9 con ellos. Puedes a\u00f1adirle un poco de agua cuando est\u00e9n un poco secos.<\/li><li>Cortamos un pedazo de papel film y en el centro ponemos un poco de la masa de pl\u00e1tano. La aplanamos con ayuda de un rodillo o la mano. Rellenamos la empanada y cerramos con mucho cuidado.<\/li><li>Al momento de cocinarlas se puede hacer de dos formas: si se llevan al horno se debe cubrir la bandeja con un poco de mantequilla derretida. En cambio si si quieres fre\u00edrlas simplemente las colocas en la sart\u00e9n con mucho aceite.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-pink-color has-text-color\"><strong>Emedemujer<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El desayuno es la comida m\u00e1s importante del d\u00eda por ello es necesario consumir un alimento que otorgue energ\u00eda para completar la rutina. Una excelente opci\u00f3n son estas ricas empanadas de pl\u00e1tano verde que no podr\u00e1s dejar de probar. Los&nbsp;pl\u00e1tanos&nbsp;verdes cuentan con una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales. 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