{"id":181201,"date":"2020-11-03T21:42:47","date_gmt":"2020-11-04T01:42:47","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=181201"},"modified":"2020-11-03T21:42:51","modified_gmt":"2020-11-04T01:42:51","slug":"que-ocurre-si-tomas-3-litros-de-agua-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=181201","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 ocurre si tomas 3 litros de agua diariamente?"},"content":{"rendered":"\n<p>Doctores, especialistas y entrenadores recomiendan siempre beber mucha agua, ya que ofrece grandes beneficios para el organismo, pero \u00bfqu\u00e9 ocurre si bebes 3 litros diariamente?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Sarah Smith<\/strong>&nbsp;es una mujer de 42 a\u00f1os quien decidi\u00f3 tomar 3 litros de agua al d\u00eda durante un mes, ya que estaba siempre cansada, sufr\u00eda de dolores de cabeza y ten\u00eda una mala digesti\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cLe\u00ed un estudio que dec\u00eda, que al menos una de cada cinco mujeres en el Reino Unido, consume menos de la ingesta diaria recomendada de agua. Reflexion\u00e9 y decid\u00ed hacer un experimento para saber qu\u00e9 pasar\u00eda conmigo si yo beb\u00eda esa cantidad de agua\u201d, asegur\u00f3 Smith.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Esto pasa cuando bebes 3 litros de agua de forma diaria<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Primera semana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u201cMi m\u00e9dico me recomend\u00f3 tomar una gran jarra de agua en la ma\u00f1ana, otra en la tarde y la \u00faltima en la noche. Lo estoy haciendo. Al final de mi primer d\u00eda he ido 5 a 6 veces a orinar, y el color amarillo oscuro de mi orina est\u00e1 m\u00e1s clara. Aprovecho tambi\u00e9n de exfoliar mi cara todos los d\u00edas para tratar de sacar las manchas secas que tengo, y me doy cuenta de las toxinas que salen de mi piel\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Smith tambi\u00e9n explica que desde hace seis meses ha realizado yoga, sin embargo, siempre se ha sentido r\u00edgida. \u201cDesde que empec\u00e9 a beber m\u00e1s agua mi flexibilidad ha mejorado considerablemente, ya que el agua ayuda a lubricar las articulaciones\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Segunda semana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Durante estos d\u00edas Smith not\u00f3 que su piel cambi\u00f3<\/strong>, sus manchas en la cara y ojeras disminuyeron. \u201cMe sent\u00ed contenta cuando mi cu\u00f1ada me dijo que mi piel luc\u00eda m\u00e1s clara. Tengo mucho trabajo as\u00ed que compro agua embotellada de medio litro. Parece que mi aliento ha mejorado. No he tenido un dolor de cabeza hace m\u00e1s de una semana, lo cual es inusual para m\u00ed, y estoy encantada de que mis entra\u00f1as est\u00e1n trabajando mucho mejor\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s se\u00f1al\u00f3 que su est\u00f3mago ya no estaba tan abultado debido al exceso de l\u00edquido, en cambio estaba plano. La celulitis en sus gl\u00fateos y piernas tambi\u00e9n disminuyeron considerablemente.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tercera semana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u201cLas ojeras y las arrugas bajo mis ojos han desaparecido pr\u00e1cticamente, y mi piel se ve m\u00e1s nutrida, tersa y el\u00e1stica. Mi amigo, que es un terapeuta de belleza, dice que esto se debe a que el agua est\u00e1 ayudando a mis c\u00e9lulas de la piel se regeneran de manera m\u00e1s eficiente\u201d, explica Smith.<\/p>\n\n\n\n<p>A esto se le puede sumar que&nbsp;<strong>perdi\u00f3 un kilo y su cintura disminuy\u00f3 un cent\u00edmetro,<\/strong>&nbsp;esto se debe a que al beber agua antes de las comidas la hac\u00eda sentir m\u00e1s satisfecha.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuarta semana<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>\u201cRealmente no puedo creer la diferencia. Me veo como una mujer diferente. Las sombras oscuras alrededor de los ojos han desaparecido y las manchas se han ido tambi\u00e9n. Mi piel est\u00e1 tersa, saludable. La transformaci\u00f3n es m\u00e1s que notable\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Los beneficios<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Limpia tu piel: aquellas toxinas que generan inflamaciones y espinillas son echadas de tu organismo.<\/li><li>Est\u00e1s m\u00e1s atenta: al tomar m\u00e1s agua no te ser\u00e1 necesario ingerir caf\u00e9, ya que la fatiga desaparecer\u00e1 al estar mejor hidratada.<\/li><li>Pierdes peso: antes de comer es recomendable tomar un vaso de agua, esto te ayudar\u00e1 a reducir la sensaci\u00f3n de hambre.<\/li><li>Disminuye las arrugas: cuando la piel est\u00e1 deshidratada es m\u00e1s propensa a que le aparezcan arrugas.<\/li><li>Mejora el h\u00edgado: ayuda a limpiar la sangre y funciona mucho mejor si el cuerpo recibe m\u00e1s fluidos.<\/li><li>Menos dolores musculares y de articulaciones: Estos dolores aparecen cuando la persona no se hidrata muy bien.<\/li><li>Mejora la memoria: cuando las c\u00e9lulas del cerebro reciben mucha agua funcionan con mayor rapidez, lo que ayuda a pensar claramente y mejora la concentraci\u00f3n.<\/li><li>Ayuda la digesti\u00f3n: al mantener un balance de agua saludable el aparato digestivo mejora su funcionamiento.<\/li><li>Refuerzas el sistema inmunol\u00f3gico: si el cuerpo est\u00e1 bien hidratado sus mecanismos de defensa funcionan mucho mejor.<\/li><li>Incrementa tu buen humor: la falta de agua en el cerebro y en las c\u00e9lulas puede generar dolores de cabeza, y de por s\u00ed mal humor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-pale-pink-color has-text-color\"><strong>Emedemujer<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Doctores, especialistas y entrenadores recomiendan siempre beber mucha agua, ya que ofrece grandes beneficios para el organismo, pero \u00bfqu\u00e9 ocurre si bebes 3 litros diariamente? 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