{"id":181781,"date":"2020-11-09T11:20:00","date_gmt":"2020-11-09T15:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=181781"},"modified":"2020-11-09T10:49:40","modified_gmt":"2020-11-09T14:49:40","slug":"superpoderes-del-agua-con-limon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=181781","title":{"rendered":"Superpoderes del agua con lim\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n

El lim\u00f3n contiene una variedad de propiedades que lo colocan como una de las bebidas sanas m\u00e1s recomendadas; de hecho las diferentes p\u00e1ginas web de profesionales en nutrici\u00f3n coinciden en que es merecedor de denominarse como \u201calimento-medicina\u201d. Una de las plataformas digitales que comparte esta idea es Cuerpomente, la cual comparte un art\u00edculo completo de los beneficios del agua con lim\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Dicho art\u00edculo se\u00f1ala que esta fruta contiene muchos \u00e1cidos org\u00e1nicos \u2013como el \u00e1cido c\u00edtrico\u2013 que estimulan la salivaci\u00f3n y alivian la sed m\u00e1s que la simple agua; raz\u00f3n por la que la mayor\u00eda de refrescos de soda son \u00e1cidos.<\/p>\n\n\n\n

AGUA CON LIM\u00d3N: 6 BENEFICIOS QUE TE CAMBIAR\u00c1N LA VIDA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tomar agua con lim\u00f3n todas las ma\u00f1anas tiene beneficios infinitos, pero estos son los primeros que vas a notar:<\/p>\n\n\n\n

  1. El sabor es \u00e1cido pero aumenta la excreci\u00f3n de \u00e1cidos por la orina, por lo que su efecto en la sangre y el organismo es alcalinizante <\/strong>(y, por ello, desintoxicante<\/strong>). El pH del lim\u00f3n es de 2,6, posiblemente uno de los m\u00e1s \u00e1cidos entre las frutas. El pomelo, la naranja, la pi\u00f1a \u2013o el tomate\u2013 tambi\u00e9n son \u00e1cidos.<\/li>
  2. Un vaso de agua con medio lim\u00f3n aporta 2 kilocalor\u00edas, y a cambio nos ofrece potasio (10 mg), vitamina C (4 mg), flavononas (2 mg de eriocitrina, diosmina, hesperidina y naringenina) y algo de fibra (0,5 g). Esta f\u00f3rmula resulta depurativa y mejora la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/li>
  3. El agua con lim\u00f3n es un remedio de primera elecci\u00f3n pararesfriados y faringitis. Se ha atribuido su eficacia como estimulante de la inmunidad a su contenido en vitamina C. Sin embargo, aunque el lim\u00f3n es rico en esta vitamina, no es una \u00abbomba\u00bb.<\/li>
  4. El efecto se debe, seg\u00fan estudios realizados, a la combinaci\u00f3n de aceites arom\u00e1ticos y fitonutrientes como las flavanonas, que multiplican por 200 la capacidad estimulante de la vitamina C.<\/li>
  5. Gracias al contenido en citratos (230 mg en 5 ml), previene la aparici\u00f3n de c\u00e1lculos renales. El consumo del jugo de medio a un lim\u00f3n cada d\u00eda eleva significativamente los niveles de citrato en la orina, lo cual reduce la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos en el sistema urinario (en ri\u00f1ones y vejiga).<\/li>
  6. El agua con lim\u00f3n tambi\u00e9n ayuda a mejorar la inmunidad. La acci\u00f3n conjunta de la vitamina C y las flavononas incrementa el n\u00famero de gl\u00f3bulos blancos, las c\u00e9lulas defensivas capaces de eliminar virus, bacterias y c\u00e9lulas enfermas. Por ello se recomienda en el tratamiento diet\u00e9tico de las infecciones, especialmente las respiratorias.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Contin\u00faa explicando que si deseamos hacer un ayuno con el objetivo de favorecer la depuraci\u00f3n y la reducci\u00f3n de peso (si es posible, bajo control de un dietista o un m\u00e9dico), podemos tomarnos unos 40 limones en 10 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

    C\u00d3MO TOMAR EL AGUA CON LIM\u00d3N<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Cuerpomente indica que la cantidad de lim\u00f3n que se debe tomar depende de la finalidad ya que si deseamos una bebida tonificante y sana, medio lim\u00f3n o uno entero con agua por la ma\u00f1ana es m\u00e1s que suficiente.<\/p>\n\n\n\n

    Tambi\u00e9n recalca que preparar agua con lim\u00f3n es muy simple. Solo debes colocar el jugo reci\u00e9n exprimido de medio lim\u00f3n o de un lim\u00f3n en un vaso grande de agua mineral natural tibia y ya est\u00e1, sin az\u00facar ni otros a\u00f1adidos. Si deseas, puedes agregar una hojita de menta fresca si la tienes a mano y te gusta. T\u00f3malo justo despu\u00e9s de levantarte.<\/p>\n\n\n\n

    Para culminar, los expertos no recomiendan el consumo de\u00a0jugo envasado, ya que pierde propiedades. Es preferible el jugo de lim\u00f3n natural. Y todav\u00eda lo puedes hacer m\u00e1s favorable si le a\u00f1ades un poquito de ralladura de la piel, pues contiene una gran cantidad de aceites esenciales y de flavonoides.<\/p>\n\n\n\n

    redacci\u00f3n E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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