Cuando se habla de sustitutos se hace referencia a todos esos sobrecitos peque\u00f1os que prometen ser lo m\u00e1s sano posible, pero la realidad es otra. Actualmente se maneja mucha informaci\u00f3n y estudios acerca del origen de estos productos, y seg\u00fan diversos resultados, existe un porcentaje que dificulta la salud y otro que si cumple con lo prometido.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, hay algo que es mucho mejor que contar con sustitutos. As\u00ed, como lo indica el equipo de especialistas de Cuerpomente lo ideal es \u201caprender a disfrutar del sabor real de los alimentos\u201d siendo esta la mejor estrategia para utilizar menos az\u00facar y seguir disfrutando del sabor dulce. <\/p>\n\n\n\n
Los expertos indican que reducir tu consumo de az\u00facar es un gesto que, sin duda, repercutir\u00e1 de forma positiva en tu salud actual y futura.<\/p>\n\n\n\n
LA SOLUCI\u00d3N: BAJAR EL UMBRAL DE DULZOR<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es decir, un trocito de fruta, unos cuantos frutos secos, unas cucharadas de un guiso de legumbres o cualquier otra comida saludable superan con creces la cantidad de micronutrientes presentes en la az\u00facar refinada, sin necesidad de hacernos pagar ese peaje en az\u00facar.<\/p>\n\n\n\n La mejor opci\u00f3n no es buscar sustitutos saludables del az\u00facar y la raz\u00f3n es porque no hay az\u00facar a\u00f1adido sano, lo recomendable siempre va a ser bajar nuestro umbral del dulzor acostumbr\u00e1ndonos al sabor real de los alimentos y de ese modo aprender a no necesitar a\u00f1adir az\u00facar a nuestro caf\u00e9, t\u00e9, yogur o batido.<\/p>\n\n\n\n Elaborar reposter\u00eda casera con otro az\u00facar tampoco es la soluci\u00f3n, porque sigue siendo az\u00facar. La reposter\u00eda, por muy casera, integral y con grasas saludables que la hagamos, siempre va a estar desplazando opciones mejores como una fruta, unos frutos secos, una tostada integral, o un yogur natural o vegetal.<\/p>\n\n\n\n Aun as\u00ed, no hay porque eliminar del todo la reposter\u00eda o estos dulces que intentan buscar una versi\u00f3n m\u00e1s sana, de hecho la clave est\u00e1 en el equilibrio.<\/p>\n\n\n\n Deja los dulces solamente para las ocasiones especiales, en lugar de buscar una manera de sustituirlos por otros dulces y usa lo que por naturaleza es dulce.<\/p>\n\n\n\n Entra en equilibrio con tu organismo y hazle un favor a tu cuerpo d\u00e1ndole lo mejor de la naturaleza sin necesidad de caer en los productos de la industria.<\/p>\n\n\n\n Redacci\u00f3n E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cuando se habla de sustitutos se hace referencia a todos esos sobrecitos peque\u00f1os que prometen ser lo m\u00e1s sano posible, pero la realidad es otra. Actualmente se maneja mucha informaci\u00f3n y estudios acerca del origen de estos productos, y seg\u00fan diversos resultados, existe un porcentaje que dificulta la salud y otro que si cumple con […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":184938,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[270,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-184937","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-hogar","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184937","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=184937"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184937\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":184939,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/184937\/revisions\/184939"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/184938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=184937"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=184937"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=184937"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}