Cada vez hay m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de c\u00f3mo cuidar nuestro cuerpo y las formas de c\u00f3mo mantenerlo sano. La p\u00e1gina web Mujerhoy es una de las tantas fuentes que comparte conocimientos relacionados a este tema, como lo es: la microbiota intestinal, en otras palabras, conjunto de microorganismos cuya interacci\u00f3n ayuda con el cumplimiento de funciones nutricionales. <\/p>\n\n\n\n
Mujerhoy, en su art\u00edculo, se\u00f1ala que los nuevos estudios revelan que patolog\u00edas cr\u00f3nicas, como la diabetes, los trastornos cardiovasculares, la depresi\u00f3n o las enfermedades de Alzheimer y Parkinson, tienen que ver tanto con la disbiosis como con la permeabilidad del recubrimiento intestinal. Tambi\u00e9n recalcan el hecho de que las toxinas producidas por ciertos microorganismos pueden colarse por las paredes intestinales y penetrar en la corriente sangu\u00ednea. Acarreando consecuencias como que el sistema inmunitario interpreta esas toxinas como una amenaza, lo que desencadena una respuesta inflamatoria de bajo grado, pero nefasta a largo plazo. Tales como como resistencia a la insulina, la obesidad, el s\u00edndrome metab\u00f3lico, el deterioro arterial, la depresi\u00f3n, las demencias y otras enfermedades.<\/p>\n\n\n\n
Asimismo expresan que existe una salida a todo esto: las dietas pobres en harinas refinadas, az\u00facares a\u00f1adidos y grasos inflamatorios ayudan a reducir la producci\u00f3n de toxinas. Aunque puede que el problema tenga diferentes causas (tambi\u00e9n puede tener que ver con nuestra propia composici\u00f3n bacteriana intestinal, nuestras pautas de sue\u00f1o y nuestra actividad f\u00edsica) s\u00ed se sabe que una dieta y un estilo de vida saludables evitan la inflamaci\u00f3n de bajo grado.<\/p>\n\n\n\n
Otro factor a tomar en cuenta es el modo en que nacemos, este influye en nuestra microbiota intestinal. Por ejemplo, se ha comprobado que la microbiota de los beb\u00e9s que nacen por ces\u00e1rea es m\u00e1s parecida a los microbios de la piel de la madre. En cambio, la de los que nacen por v\u00eda vaginal es m\u00e1s parecida a la vaginal, en la que domina el beneficioso Lactobacillus.<\/p>\n\n\n\n
Cabe destacar que los reci\u00e9n nacidos no solo recolectan microbios de sus madres, sino de cualquier persona o cosa con la que entran en contacto: comadrona, m\u00e9dico, personal sanitario, padre, familiares y el resto de visitas.<\/p>\n\n\n\n
De igual manera influye que el ni\u00f1o haya sido amamantado con leche materna o con leche artificial. Se sabe que la leche materna act\u00faa como un prebi\u00f3tico, que ayuda al desarrollo de bifidobacterias en el intestino del beb\u00e9. Convirti\u00e9ndose en una aut\u00e9ntica relaci\u00f3n simbi\u00f3tica que, a lo largo de millones de a\u00f1os, ha evolucionado para hacer al beb\u00e9 m\u00e1s saludable y estimular sus defensas desde el momento de su nacimiento.<\/p>\n\n\n\n
De esta manera, se te recuerda lo valioso de mantenerte informado acerca de tu propio organismo y cada elemento que lo conforma y mejor a\u00fan si es de fuente profesional. <\/p>\n\n\n\n
Redacci\u00f3n E\/A<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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