En la fren\u00e9tica China, todo cambia a gran velocidad, y no es f\u00e1cil mantener el ritmo sin que acabe pasando factura. Algunos j\u00f3venes han tomado cartas en el asunto y, para sobrellevar el estr\u00e9s diario, han redescubierto una pr\u00e1ctica con ra\u00edces en el budismo: la meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
A la dur\u00edsima competencia acad\u00e9mica y laboral, los interminables horarios y los cada vez mayores costes de vida en las grandes ciudades chinas, en 2020 se sum\u00f3 la pandemia de la covid-19,<\/strong> que, seg\u00fan un estudio del Centro de Salud Mental de Shangh\u00e1i, provoc\u00f3 traumas psicol\u00f3gicos a casi un 35 % de los chinos.<\/p>\n\n\n\n Seg\u00fan el portal de noticias local Sixth Tone<\/strong>, pese al impacto de la covid en la actividad econ\u00f3mica, durante 2020 el n\u00famero de estudios de yoga subi\u00f3 un 9 %<\/strong>, una tendencia que -aunque no existen datos oficiales- tambi\u00e9n se ha replicado en otras pr\u00e1cticas similares como el \u2018mindfulness<\/strong>\u2019, t\u00e9cnica de meditaci\u00f3n orientada a la consecuci\u00f3n de la plena conciencia.<\/p>\n\n\n\n Huang Xinyi respond\u00eda precisamente al perfil de joven china triunfadora pero superada por el estr\u00e9s: tras estudiar gesti\u00f3n inmobiliaria y cambiar posteriormente a moda y lujo, estuvo cinco a\u00f1os en Par\u00eds trabajando para Galeries Lafayette antes de volver a su pa\u00eds, donde abri\u00f3 un exitoso estudio con el que ayudaba a dise\u00f1adores europeos a entrar en el mercado chino.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cA los 27 a\u00f1os ya hab\u00eda alcanzado un buen estatus financiero -explica a Efe-. Fue en ese momento cuando me di cuenta de que ya no sab\u00eda qu\u00e9 m\u00e1s hacer con mi vida. Ten\u00eda dinero, una gran carrera por delante pero no ten\u00eda una vida propia\u201d.<\/p>\n\n\n\n As\u00ed, con la idea de \u201cdar algo positivo al mundo en la cabeza\u201d<\/strong>, dej\u00f3 su vida atr\u00e1s y comenz\u00f3 un viaje que le llev\u00f3 a aprender t\u00e9cnicas de \u2018mindfulness\u2019 en Espa\u00f1a o Alemania, tras lo que volvi\u00f3 con 30 a\u00f1os reci\u00e9n cumplidos a su Shangh\u00e1i natal para abrir su propio estudio, llamado Creative Shelter.<\/p>\n\n\n\n \u201cCOMO ENTRAR EN OTRO MUNDO\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n Se trata de un peque\u00f1o local de un centro comercial en el coraz\u00f3n de la ciudad, decorado con telones que la propia Huang ha te\u00f1ido usando la t\u00e9cnica \u2018batik\u2019 -empleada por grupos \u00e9tnicos del suroeste de China- y peque\u00f1as luces amarillas que iluminan la tarima, rodeada de una enorme cortina que a\u00edsla a los clientes del resto del mundo.<\/p>\n\n\n\n Delante, Huang golpea suavemente tres gong o toca unos boles de cristal blanco, generando \u201cba\u00f1os\u201d de vibraciones que se sienten incluso a un par de metros de distancia y fomentan la relajaci\u00f3n<\/strong>: \u201cHay quien piensa que puede grabar el sonido y hacerlo en casa, pero aqu\u00ed perciben las vibraciones con todo el cuerpo. Algunos se quedan dormidos en 90 segundos\u201d.<\/p>\n\n\n\n Las sesiones duran una hora y acogen a un m\u00e1ximo de 12 personas, con precios de unos 220 yuanes (28,7 euros), aunque tambi\u00e9n se ofrece un bono anual de unos 10.000 yuanes (1.300 euros), cuyos titulares acuden tres o cuatro veces por semana.<\/p>\n\n\n\n Quienes acuden a Creative Shelter \u201cbuscan soluciones y maneras para mejorar sus vidas\u201d, ya sea porque se sienten atrapados en sus carreras profesionales o porque no son capaces de conciliar el sue\u00f1o por la noche: \u201cAlgunos me dicen que aqu\u00ed se sienten como si hubieran entrado en otro mundo\u201d, celebra su fundadora.<\/p>\n\n\n\n Easy Wang, emprendedor y promotor de eventos ben\u00e9ficos, es uno de los clientes de Creative Shelter: \u201cTodos los d\u00edas me dedico a asuntos creativos y soy multitarea. <\/strong>Me encanta, pero a veces me deja la cabeza hecha un caos. El \u2018mindfulness\u2019 me ayuda a liberarme de la complejidad y a entrar en un mundo de simplicidad\u201d.<\/p>\n\n\n\n \u201cTe ayuda a tener la mente limpia a la hora de enfrentarte a los problemas y a tener m\u00e1s confianza y energ\u00eda cada d\u00eda\u201d, explica a Efe.<\/p>\n\n\n\n UN PROBLEMA SIN RESOLVER<\/strong><\/p>\n\n\n\n Aunque la meditaci\u00f3n es algo que se puede hacer en casa -Huang asegura que no busca retener a sus clientes sino ayudarles a consolidar ese h\u00e1bito-, la mayor\u00eda de los clientes vienen tambi\u00e9n en busca de \u201capoyo de grupo\u201d.<\/p>\n\n\n\n El perfil m\u00e1s habitual entre los clientes de Creative Shelter <\/strong>es el de una oficinista de entre 23 y 45 a\u00f1os; en torno a ocho de cada diez son mujeres, algo que Huang atribuye a que tienen m\u00e1s costumbre de cuidarse.<\/p>\n\n\n\n A este respecto, Huang apunta que se est\u00e1 planteando abrir sesiones solo para hombres, \u201cpara que puedan hablar de sus verdaderos sentimientos y sobre las ansiedades que no quieren compartir con las mujeres\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cHay un problema de salud mental que no se est\u00e1 abordando lo suficiente. Algunos j\u00f3venes chinos pasan la mayor\u00eda del tiempo viendo v\u00eddeos porque quieren huir de la realidad<\/strong>, y la mejor forma de hacerlo es no haciendo nada\u201d, alerta.<\/p>\n\n\n\n El Gobierno chino parece haber tomado nota del problema, con planes espec\u00edficos para promover la conciencia social sobre la salud mental o la promoci\u00f3n expl\u00edcita del \u2018mindfulness\u2019 como remedio para los traumas psicol\u00f3gicos de la pandemia.<\/p>\n\n\n\n Por su parte, Huang espera que cada vez haya m\u00e1s inter\u00e9s en la meditaci\u00f3n, ya que cree que si esta pr\u00e1ctica se extendiese a gran escala \u201cla gente ser\u00eda m\u00e1s compasiva y se preocupar\u00eda de los dem\u00e1s tanto como de ellos mismos\u201d.<\/p>\n\n\n\n EFE<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En la fren\u00e9tica China, todo cambia a gran velocidad, y no es f\u00e1cil mantener el ritmo sin que acabe pasando factura. 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