La idea de que trabajar, o esforzarse en las tareas, contribuye a nuestro bienestar general, est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con el concepto psicol\u00f3gico de la felicidad eudaim\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
Encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal no es de ninguna manera un tema nuevo en nuestra sociedad.<\/p>\n\n\n\n
Pero la tensi\u00f3n entre los dos se ha visto intensificada por la pandemia, y los trabajadores se preocupan cada vez m\u00e1s por la naturaleza de su trabajo, su significado y prop\u00f3sito, y c\u00f3mo estos afectan su calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n
Diversos estudios muestran que muchas personas se est\u00e1n yendo o planean dejar a sus empleadores en n\u00fameros r\u00e9cord en 2021, una \u00abgran renuncia\u00bb que parece haber sido precipitada por estas reflexiones.<\/p>\n\n\n\n
Pero si todos estamos reconsiderando d\u00f3nde y c\u00f3mo encaja el trabajo en nuestras vidas, \u00bfa qu\u00e9 deber\u00edamos apuntar?<\/p>\n\n\n\n
Es f\u00e1cil creer que si no tuvi\u00e9ramos que trabajar, o si pudi\u00e9ramos trabajar muchas menos horas, ser\u00edamos m\u00e1s felices y llevar\u00edamos una vida plena de experiencias hed\u00f3nicas en todas sus formas saludables y no saludables.<\/p>\n\n\n\n
Pero esto no explica por qu\u00e9 algunos jubilados eligen hacer trabajos independientes y algunos ganadores de la loter\u00eda\u00a0regresan a trabajar inmediatamente.<\/p>\n\n\n\n
Lograr el equilibrio perfecto entre el trabajo y la vida personal, si es que existe, no se trata necesariamente de jugar con cu\u00e1ndo, d\u00f3nde y c\u00f3mo trabajamos; es una cuesti\u00f3n de por qu\u00e9 trabajamos.<\/p>\n\n\n\n
Y eso significa comprender las fuentes de felicidad que pueden no ser tan obvias para nosotros, pero que se han hecho m\u00e1s visibles a lo largo de la pandemia.<\/p>\n\n\n\n
Los intentos de encontrar un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida son bien merecidos.<\/p>\n\n\n\n
El trabajo est\u00e1 relacionado de forma constante y positiva con nuestro bienestar y constituye una gran parte de nuestra identidad. Preg\u00fantate qui\u00e9n eres y muy pronto recurrir\u00e1s a describir en qu\u00e9 trabajas.<\/p>\n\n\n\n
Nuestros trabajos pueden proporcionarnos un sentido de competencia que contribuye al bienestar.<\/p>\n\n\n\n
Investigadores han demostrado no solo que el trabajo conduce a la validaci\u00f3n, sino que, cuando estos sentimientos se ven amenazados, nos sentimos particularmente atra\u00eddos por\u00a0actividades que requieren esfuerzo, a menudo alguna forma de trabajo, porque demuestran nuestra capacidad para dar forma a nuestro entorno, lo que confirma nuestra identidad como individuos competentes.<\/p>\n\n\n\n
Este es el tipo de felicidad que obtenemos del funcionamiento \u00f3ptimo y la realizaci\u00f3n de nuestro potencial.<\/p>\n\n\n\n
Investigaciones han demostrado que el trabajo y el esfuerzo son fundamentales para la felicidad eudaim\u00f3nica, lo que explica la satisfacci\u00f3n y el orgullo que uno siente al completar una tarea agotadora.<\/p>\n\n\n\n
En el otro lado del equilibrio trabajo-vida se encuentra la felicidad hed\u00f3nica, que se define como la presencia de sentimientos positivos como la alegr\u00eda y la relativa escasez de sentimientos negativos como la tristeza o la ira.<\/p>\n\n\n\n
Sabemos que la felicidad hed\u00f3nica ofrece beneficios emp\u00edricos para la salud f\u00edsica y mental, y que el ocio es una excelente manera de perseguir la felicidad hed\u00f3nica.<\/p>\n\n\n\n
Pero incluso en el \u00e1mbito del ocio, nuestra orientaci\u00f3n inconsciente hacia el ajetreo acecha en el fondo.<\/p>\n\n\n\n
Un estudio reciente encontr\u00f3 que realmente existe algo as\u00ed como demasiado tiempo libre, y que nuestro bienestar subjetivo en realidad comienza a disminuir si disponemos de m\u00e1s de cinco horas al d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Pasar unos d\u00edas sin esfuerzo en la playa no parece ser la clave para la felicidad a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n
Esto podr\u00eda explicar por qu\u00e9 algunas personas prefieren hacer un esfuerzo significativo durante su tiempo libre.<\/p>\n\n\n\n
Los investigadores han comparado esto con la compilaci\u00f3n de un CV experiencial, probando experiencias \u00fanicas pero potencialmente desagradables o incluso dolorosas: en los extremos, esto podr\u00eda ser pasar una noche en un hotel de hielo o unirse a una carrera de resistencia en el desierto.<\/p>\n\n\n\n
Las personas que participan en estas formas de \u00abocio\u00bb suelen hablar de cumplir\u00a0metas personales, progresar y acumular logros, todas caracter\u00edsticas de la felicidad eudaim\u00f3nica, no del hedonismo que asociamos con el ocio.<\/p>\n\n\n\n
El Nacional<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La idea de que trabajar, o esforzarse en las tareas, contribuye a nuestro bienestar general, est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con el concepto psicol\u00f3gico de la felicidad eudaim\u00f3nica. Encontrar el equilibrio adecuado entre el trabajo y la vida personal no es de ninguna manera un tema nuevo en nuestra sociedad. Pero la tensi\u00f3n entre los dos se […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":199801,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5],"tags":[],"class_list":{"0":"post-199800","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-curiosidades","8":"category-destacado"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/199800","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=199800"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/199800\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":199802,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/199800\/revisions\/199802"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/199801"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=199800"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=199800"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=199800"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}