\u00abExiste la falsa creencia de que el sexo lo practica s\u00f3lo la gente joven y que los problemas de salud sexual son cosas de la edad. Sin embargo, son situaciones que se pueden presentar en cualquier momento\u00bb, destaca el instituto.<\/p>\n\n\n\n
En ocasiones, el\u00a0sexo\u00a0suele volverse mon\u00f3tono o aburrido para algunas parejas, una situaci\u00f3n que puede desencadenar algunas insatisfacciones en otros aspectos de la relaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El Instituto de Medicina Sexual, Androlog\u00eda y Urolog\u00eda de Madrid, Espa\u00f1a, considera que lo primero que se debe tener en cuenta es que el sexo y las dificultades durante su pr\u00e1ctica no est\u00e1n relacionados con la edad.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed las cosas, recuerdan que m\u00e1s all\u00e1 de tener relaciones sexuales se debe \u00abcultivar el autoconocimiento del cuerpo, el deseo y la intimidad con la pareja\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Todas las personas tienen gustos e ideas diferentes sobre la sexualidad, as\u00ed cada individuo debe reconocer qu\u00e9 le gusta y que no. Del mismo modo, es importante descubrir al otro, sus creencias y preferencias sobre esta pr\u00e1ctica, pues para algunos el sexo puede considerarse un acto inmoral o una practica exclusiva para procrear.<\/p>\n\n\n\n
Es por esto que conocerse a s\u00ed mismo y a su pareja sexual es fundamental. La comunicaci\u00f3n entre ambos ser\u00e1 lo que determine c\u00f3mo llevar\u00e1n a cabo el acto sexual y de qu\u00e9 manera acuerdan tenerlo, pensando siempre en respetar las preferencias del otro.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con la p\u00e1gina web de la EPS Sanitas, la comunicaci\u00f3n no solo ayuda a tener m\u00e1s confianza, tambi\u00e9n \u201cpotencia los momentos de intimidad\u201d lo que genera una pr\u00e1ctica m\u00e1s placentera y segura.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed mismo, menciona que mantener una actitud activa y tener la iniciativa motiva el deseo previo al encuentro, pues se crea una mayor tensi\u00f3n sexual. En este punto, un aspecto fundamental es la imaginaci\u00f3n, que ayuda a evitar la rutina y el aburrimiento.<\/p>\n\n\n\n
Inventar cosas nuevas como practicar posturas diferentes, hacerlo en lugares que no sean los habituales, entre otras, contribuir\u00e1n a una mayor satisfacci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
\u00abY si es necesario buscar huecos en la agenda, anticipar o planificar esos encuentros con antelaci\u00f3n, hazlo antes de que la rutina y el estr\u00e9s empiecen a hacer mella\u00bb, recomienda el Instituto de Medicina Sexual, Androlog\u00eda y Urolog\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Algo que se debe tener muy presente es el juego previo y entender que la penetraci\u00f3n no es la \u00fanica manera de tener un acto sexual. Se puede sentir placer de otras maneras diferentes al coito, el cuerpo tiene muchas otras partes er\u00f3genas y las sensaciones son distintas en cada persona, por lo que la comunicaci\u00f3n vuelve a intervenir en este punto.<\/p>\n\n\n\n
Si hablan en pareja sobre cu\u00e1les son las partes del cuerpo en las que sienten placer y de qu\u00e9 manera, podr\u00e1n tener un juego previo ideal e incorporar los besos, las caricias e incluso algunos juguetes sexuales para mayor excitaci\u00f3n, si as\u00ed lo desean. Cada relaci\u00f3n es diferente, por lo que cada una tendr\u00e1 una particularidad en los juegos previos, no se debe intentar realizar pr\u00e1cticas iguales a otras personas o generar expectativas de acuerdo a la experiencia de otros.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed mismo, tener h\u00e1bitos saludables puede ayudar en el desempe\u00f1o y el buen humor durante los encuentros pasionales; comer bien y hacer ejercicio aporta beneficios en nuestras habilidades diarias, incluso en las relacionadas con la intimidad. Una persona que se alimenta adecuadamente va a tener la energ\u00eda suficiente para sentirse bien durante su desempe\u00f1o en el sexo.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, tenga en cuenta que para una vida sexual adecuada hay que visitar a un especialista con frecuencia, para verificar que el cuerpo est\u00e9 funcionando dentro de los est\u00e1ndares normales.<\/p>\n\n\n\n
\u00abEntre las patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes relacionadas con la salud sexual se encuentran las enfermedades de transmisi\u00f3n sexual (ETS) que, en muchos casos, pueden evitarse llevando una vida sexual segura, respetando las medidas higi\u00e9nicas y s\u00f3lo manteniendo sexo sin protecci\u00f3n en pareja mon\u00f3gama, cuando ambos hayan descartado sufrir alguna infecci\u00f3n\u00bb, recomienda el instituto espa\u00f1ol.<\/p>\n\n\n\n
Cuidarse y cuidar de la pareja hace parte de una sexualidad sana, por ello son importantes los ex\u00e1menes de ETS u otros estudios necesarios para descartar cualquier complicaci\u00f3n que pueda generar malestar o incomodidad al momento del encuentro de\u00a0pasi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n\n\n\n El Nacional <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00abExiste la falsa creencia de que el sexo lo practica s\u00f3lo la gente joven y que los problemas de salud sexual son cosas de la edad. Sin embargo, son situaciones que se pueden presentar en cualquier momento\u00bb, destaca el instituto. En ocasiones, el\u00a0sexo\u00a0suele volverse mon\u00f3tono o aburrido para algunas parejas, una situaci\u00f3n que puede desencadenar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":114851,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-203295","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destacado","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/203295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=203295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/203295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":203296,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/203295\/revisions\/203296"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/114851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=203295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=203295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=203295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}