{"id":207859,"date":"2022-03-20T14:53:02","date_gmt":"2022-03-20T18:53:02","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=207859"},"modified":"2022-03-20T14:53:02","modified_gmt":"2022-03-20T18:53:02","slug":"el-exceso-de-empatia-puede-ser-malo-para-tu-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=207859","title":{"rendered":"El exceso de empat\u00eda puede ser malo para tu salud mental"},"content":{"rendered":"<div class=\"bbc-19j92fr e57qer20\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-bm53ic e1cc2ql70\" dir=\"ltr\">Experimentar la empat\u00eda tiene sus beneficios, pero tambi\u00e9n muchos inconvenientes,\u00a0por lo que debemos aprender a practicar una empat\u00eda saludable.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr e57qer20\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-bm53ic e1cc2ql70\" dir=\"ltr\">La empat\u00eda es la capacidad de sincronizarse emocional y cognitivamente con otra persona; es una capacidad de percibir el mundo desde su perspectiva o compartir sus experiencias emocionales.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr e57qer20\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-bm53ic e1cc2ql70\" dir=\"ltr\">Es\u00a0esencial para construir y mantener relaciones,\u00a0ya que nos ayuda a conectarnos con los dem\u00e1s a un nivel m\u00e1s profundo. Tambi\u00e9n se asocia con una mayor autoestima y prop\u00f3sito de vida.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"bbc-19j92fr e57qer20\" dir=\"ltr\">\n<p class=\"bbc-bm53ic e1cc2ql70\" dir=\"ltr\">En t\u00e9rminos generales, hay dos tipos de empat\u00eda: la\u00a0<b>empat\u00eda cognitiva\u00a0<\/b>y la\u00a0<b>empat\u00eda emocional.<\/b><\/p>\n<p dir=\"ltr\">La empat\u00eda emocional tiene que ver con compartir sentimientos con los dem\u00e1s, hasta el punto en que uno puede llegar a\u00a0<b>experimentar dolor al ver\u00a0<\/b><b>a otra persona sufriendo<\/b>, o experimentar angustia al ver a alguien en apuros.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">Pero la empat\u00eda emocional no se reduce solamente a experimentar emociones negativas. Las personas emp\u00e1ticas pueden experimentar una<b>\u00a0gran cantidad de positividad<\/b><b>.<\/b><\/p>\n<p dir=\"ltr\">Demasiada empat\u00eda hacia los dem\u00e1s, especialmente cuando priorizamos las emociones de otras personas sobre las nuestras, puede derivar en experiencias de\u00a0<b>ansiedad y depresi\u00f3n<\/b>, lo que explica por qu\u00e9 muchos de nosotros nos sentimos mal cuando vemos las noticias sobre la guerra en Ucrania.<\/p>\n<p dir=\"ltr\">BBC Espa\u00f1ol<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Experimentar la empat\u00eda tiene sus beneficios, pero tambi\u00e9n muchos inconvenientes,\u00a0por lo que debemos aprender a practicar una empat\u00eda saludable. La empat\u00eda es la capacidad de sincronizarse emocional y cognitivamente con otra persona; es una capacidad de percibir el mundo desde su perspectiva o compartir sus experiencias emocionales. Es\u00a0esencial para construir y mantener relaciones,\u00a0ya que nos [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":207860,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-207859","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-destacado","8":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/207859","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=207859"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/207859\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":207861,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/207859\/revisions\/207861"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/207860"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=207859"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=207859"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=207859"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}