Cuando aparece el \u201caliento de drag\u00f3n\u201d no hay chicle que lo disimule por mucho tiempo y quiz\u00e1 t\u00fa ya no lo notes, pero ten por seguro que los de tu alrededor s\u00ed que lo hacen. Aunque el cigarro o la falta de alimentos tras un largo periodo suelen ser una de las principales razones, existen 3 bebidas que pueden causar mal aliento sin que te des cuenta.<\/p>\n
El mal aliento o halitosis, como tambi\u00e9n se le conoce, es un aroma desagradable que puede causarnos situaciones de verg\u00fcenza al pensar que no tenemos la suficiente higiene bucal. Sin embargo, de acuerdo con especialistas del instituto m\u00e9dico Mayo Clinic, puede convertirse en un problema cr\u00f3nico si es causado por afecciones en la boca, por ejemplo, padecer tonsilolitos en las am\u00edgdalas, una enfermedad grave de las enc\u00edas como gingivitis, boca seca o reflujo.<\/p>\n
Aunque no lo creas, todos los alimentos pueden afectar nuestro aliento si no tenemos una buena higiene bucal porque cuando comemos, los restos de comida se adhieren a los dientes y a la lengua, un fest\u00edn perfecto para las bacterias que viven en nuestra boca porque \u00e9stas se alimentan de los carbohidratos, produciendo \u00e1cidos que desprenden un olor desagradable.<\/p>\n
Un art\u00edculo publicado por The Journal of The American Dental Association, revela que alimentos como el ajo, la cebolla, pescado, at\u00fan o ciertas especias pueden contaminar nuestro aliento por horas, debido a que contienen sustancias qu\u00edmicas o compuestos de azufre mal olientes que entran al torrente sangu\u00edneo, una vez ah\u00ed viajan a los pulmones para ser expulsados al exhalar.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 bebidas causan mal aliento?<\/p>\n
No s\u00f3lo es lo que comes sino tambi\u00e9n las bebidas que consumes, ya que algunas pueden causar sequedad en la boca y aunque creas que la saliva es \u201casquerosa\u201d, lo cierto es que ayuda a controlar nuestra limpieza bucal al eliminar las part\u00edculas que ocasionan mal olor. \u00a1Tal como lo lees! Es por ello que cuando dormimos con la boca abierta solemos despertar con ese peculiar \u201caliento de drag\u00f3n\u201d.<\/p>\n
S\u00ed, por muy deliciosas que parezcan, hay bebidas que pueden aumentar la acumulaci\u00f3n de bacterias al secar la boca, esto no quiere decir que las evites, pero s\u00ed puedes compensarlo teniendo una buena higiene bucal y aumentando tu consumo de agua, ya que \u00e9sta promueve la producci\u00f3n salival al mismo tiempo que act\u00faa como un agente de limpieza constante al disolver las sustancias de los alimentos y bebidas responsables de ese tufo desagradable.<\/p>\n
Caf\u00e9: aunque muchos no podemos vivir sin tomar nuestra taza de caf\u00e9 para empezar el d\u00eda, este delicioso ingrediente posee un alto contenido de azufre maloliente, por ello, consumir demasiada cafe\u00edna al d\u00eda puede ocasionar sequedad en la boca, al disminuir la producci\u00f3n de saliva aumenta el mal olor.<\/p>\n
Alcohol: una de las bebidas que es capaz de alterar el crecimiento de la microbioma, al beber disminuye nuestra cantidad de un tipo espec\u00edfico de bacteria: lactobacillus, la cual suele encontrarse en un entorno bucal saludable.<\/p>\n
Adem\u00e1s, el consumo de alcohol puede agravar el reflujo \u00e1cido o relajar los m\u00fasculos de la parte superior del est\u00f3mago, recordemos que la comida que no se ha digerido del todo puede emanar un olor desagradable que salga por la boca del est\u00f3mago causando mal aliento.<\/p>\n
Bebidas gasificadas: el \u00e1cido de los refrescos o de las bebidas burbujeantes, es un factor que causa sequedad en la boca, lo que permite la alteraci\u00f3n del crecimiento de las bacterias y mal aliento. Imag\u00ednate si al comer tus taquitos le echas cebolla, salsa picante que suele contener ajo y adem\u00e1s disfrutas de un refresquito\u2026 seguro aparecer\u00e1 el mal aliento y ni los chicles m\u00e1s potentes podr\u00e1n detenerlo, una vez que sus componentes viajan al torrente sangu\u00edneo.<\/p>\n
Aunque parezca obvio, muchas veces podemos olvidarlo, pero lo principal es tener una buena higiene bucal, cepillar tus dientes por lo menos dos veces al d\u00eda, limpiar tu lengua y utilizar hilo dental despu\u00e9s de cada comida, as\u00ed como tu enjuague bucal.<\/p>\n
Por otra parte, lo m\u00e1s recomendable es tomar un vaso de agua entre cada comida para eliminar las part\u00edculas de alimento que contribuyen al mal aliento. Al ser inodora, no proporciona nada de lo que las bacterias bucales puedan alimentarse.<\/p>\n
Ahora que ya sabes qu\u00e9 bebidas pueden ocasionar ese \u201caliento de drag\u00f3n\u201d no olvides cargar con una botella de agua y un cepillo de dientes si no quieres pasar por un momento vergonzoso\u2026 antes de que alguien m\u00e1s te ofrezca un chicle.<\/p>\n
Salud180<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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