Estamos en pleno invierno y tambi\u00e9n en la \u00e9poca de la piel opaca, seca y p\u00e1lida, todo por este clima fr\u00edo. El estado de la piel empeora a medida que disfrutamos de todos los remedios invernales como calentadores y estufas, estar al sol en la calle y ba\u00f1arnos en casa con agua caliente. Una falta general de nutrici\u00f3n externa e interna puede provocar irritaci\u00f3n, piel seca y reseca y, en general, una piel de aspecto infeliz. Por lo tanto, es hora de cuidar m\u00e1s de lo normal la piel y seguir rutinas b\u00e1sicas para mantenerla sana incluso en esta estaci\u00f3n de fr\u00edo. Estos sencillos y naturales consejos son justo lo que necesitas seguir:<\/p>\n
1. Hidrataci\u00f3n<\/strong> 2. Humificador<\/strong> 3. Agua Templada<\/strong> 4. Cuidado Nocturno<\/strong> 5. Protecci\u00f3n Solar<\/strong> 6. Nutrici\u00f3n<\/strong> 7. Cuidado De Manos<\/strong> 8. Cosm\u00e9ticos Naturales<\/strong> EU<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Estamos en pleno invierno y tambi\u00e9n en la \u00e9poca de la piel opaca, seca y p\u00e1lida, todo por este clima fr\u00edo. El estado de la piel empeora a medida que disfrutamos de todos los remedios invernales como calentadores y estufas, estar al sol en la calle y ba\u00f1arnos en casa con agua caliente. Una falta […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":213360,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-213354","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/213354","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=213354"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/213354\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":213370,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/213354\/revisions\/213370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/213360"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=213354"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=213354"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=213354"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLa hidrataci\u00f3n es uno de los pasos m\u00e1s importantes para la protecci\u00f3n de la piel en invierno. Ayuda a mantener nuestra piel hidratada y asegura de que la piel no pierda su aceite natural. Se puede elegir una gran cantidad de humectantes naturales como aceite de coco, aceite de ricino, aceite de oliva, suero de leche, pepinos, etc.<\/p>\n
\nUn humidificador en el hogar u oficina restaurar\u00e1 la humedad del aire, ayudando a mantener la piel hidratada. Ejecute un humidificador en toda su casa o en las habitaciones en las que pasa la mayor parte del tiempo, y trate de mantener los niveles de humedad interior entre el 30 y el 50 por ciento.<\/p>\n
\nTemperaturas m\u00e1s bajas del agua para ducharse y lavarse las manos. Las duchas largas y llenas de vapor pueden sonar como una gran idea cuando hace fr\u00edo y hay mucho viento, pero el agua y aire muy caliente puede resecar la piel.<\/p>\n
\nSi deseas lucir una piel sana, no debes olvidar reponerla por la noche cuando est\u00e9s descansando unas 7-8 horas. Disfrute de una hidrataci\u00f3n profunda con aceites antes de dormir para que pueda despertarse con una piel flexible.<\/p>\n
\nEn los d\u00edas soleados de invierno, la nieve refleja los rayos del sol, lo que a su vez multiplica la exposici\u00f3n a los rayos UV. Es igual de importante aplicar protector solar en invierno como en verano.<\/p>\n
\nUna buena dieta tambi\u00e9n puede desempe\u00f1ar un papel importante en el estado de la piel. Evitar los alimentos procesados y los az\u00facares, y comer alimentos integrales que sean ricos en vitaminas, minerales y \u00e1cidos grasos esenciales \u2013 esto mantendr\u00e1 el cuerpo y la piel saludables.<\/p>\n
\nLavarse las manos es vital, especialmente cuando el resfriado com\u00fan, la gripe y el COVID-19 son una amenaza. Pero el lavado excesivo puede provocar irritaci\u00f3n y sequedad, y es muy importante aplicar crema de manos despu\u00e9s de cada lavado. Es bueno ponerse guantes de algod\u00f3n despu\u00e9s de aplicar la crema hidratante para ayudar a que la piel absorba la crema mejor.<\/p>\n
\nEl jab\u00f3n en barra puede empeorar la sequedad al eliminar los aceites naturales de la piel y alterar el microbioma. Busque lavados que est\u00e9n etiquetados como \u201cpara pieles sensibles\u201d o \u201csin colorantes\u201d y \u201csin perfume\u201d.<\/p>\n