{"id":216089,"date":"2022-06-28T12:48:01","date_gmt":"2022-06-28T16:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=216089"},"modified":"2022-06-28T12:48:01","modified_gmt":"2022-06-28T16:48:01","slug":"prueba-estas-croquetas-de-avena-con-atun","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=216089","title":{"rendered":"Prueba estas croquetas de avena con at\u00fan"},"content":{"rendered":"<p>Aprende a preparar unas ricas y saludables tortitas de avena con at\u00fan, un platillo sencillo e ideal, perfecto para solventar cualquier apuro. Adem\u00e1s, esta receta es econ\u00f3mica, contiene pocos ingredientes. Puedes hacer estas tortitas a la sart\u00e9n o al horno, y disfrutarlas solas o con una rica ensalada, tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir alg\u00fan aderezo picante para no perder el toque especial de sabor.<\/p>\n<div class=\"recipe-info\">\n<div class=\"titulo titulo--h3\"><strong>Ingredientes para hacer Tortitas de avena con at\u00fan:<\/strong><\/div>\n<div class=\"ingredientes \">\n<ul class=\"padding-left-0 double-column\">\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-0\">\u00a01 taza de avena en hojuelas<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-1\">\u00a01 taza de agua o leche<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-2\">\u00a01 huevo<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-3\">\u00a0sal y pimienta al gusto<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-4\">\u00a0200 gramos de at\u00fan<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-5\">\u00a0\u00bd taza de cilantro picado<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-6\">\u00a01 pizca de ajo en polvo<\/label><\/li>\n<li class=\"ingrediente\"><label for=\"ingrediente-7\">\u00a0aceite en aerosol<\/label><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"recomendado-incrustado\">\n<div class=\"texto\"><\/div>\n<\/div>\n<div class=\"titulo titulo--h3\"><strong>C\u00f3mo hacer Tortitas de avena con at\u00fan:<\/strong><\/div>\n<div id=\"anchor_0\" class=\"apartado\">\n<div><\/div>\n<div class=\"orden\">1) Para hacer la receta de tortitas de avena con at\u00fan, primero pon a\u00a0<strong>remojar la avena con una taza de agua o de leche<\/strong>\u00a0m\u00ednimo 1 hora. Tambi\u00e9n puedes dejarla durante una noche en el refrigerador.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"imagen_wrap\">\n<div class=\"imagen lupa\" data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"1\"><picture><source srcset=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_0_600.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_0_600.jpg\" alt=\"Receta de Tortitas de avena con at\u00fan - Paso 1\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"anchor_1\" class=\"apartado\">\n<div class=\"orden\">2) Cuando haya pasado el tiempo estimado, notar\u00e1s que la avena ha absorbido gran parte del l\u00edquido y se ha formado una especie de pasta, pues bien,\u00a0<strong>a\u00f1ade una pizca de sal, de pimienta y de ajo en polvo<\/strong>, mezcla.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"imagen_wrap\">\n<div class=\"imagen lupa\" data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"2\"><picture><source srcset=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_1_600.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t2.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_1_600.jpg\" alt=\"Receta de Tortitas de avena con at\u00fan - Paso 2\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"anchor_2\" class=\"apartado\">\n<div class=\"orden\">3) <strong>Agrega el at\u00fan de lata<\/strong>, debe estar drenado,\u00a0<strong>a\u00f1ade tambi\u00e9n el cilantro picado y un huevo<\/strong>, mezcla todos estos ingredientes hasta integrarlos bien. Debe quedar una mezcla espesa.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"imagen_wrap\">\n<div class=\"imagen lupa\" data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"3\"><picture><source srcset=\"https:\/\/t2.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_2_600.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_2_600.jpg\" alt=\"Receta de Tortitas de avena con at\u00fan - Paso 3\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"anchor_3\" class=\"apartado\">\n<div class=\"orden\">4) Con tus manos limpias y con un poco de aceite en aerosol,\u00a0<strong>toma porciones y dales forma redondeada<\/strong>, adem\u00e1s, debes presionar para que no queden gruesas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"imagen_wrap\">\n<div class=\"imagen lupa\" data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"4\"><picture><source srcset=\"https:\/\/t2.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_3_600.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t2.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_3_600.jpg\" alt=\"Receta de Tortitas de avena con at\u00fan - Paso 4\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"anchor_4\" class=\"apartado\">\n<div class=\"orden\">5) Ahora tienes dos opciones para terminar de cocinar las tortitas de avena con at\u00fan, una opci\u00f3n es\u00a0<strong>a la sart\u00e9n<\/strong>\u00a0con un poco de aceite, debes fre\u00edrlas por ambos lados por unos 2 minutos, y la otra opci\u00f3n es llevarlas\u00a0<strong>al horno<\/strong>\u00a0a 180 \u00b0C aproximadamente unos 15 minutos. \u00a1Ya casi est\u00e1 la receta f\u00e1cil de tortitas de avena con at\u00fan!<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"imagen_wrap\">\n<div class=\"imagen lupa\" data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"5\"><picture><source srcset=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_4_600.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_4_600.jpg\" alt=\"Receta de Tortitas de avena con at\u00fan - Paso 5\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"anchor_5\" class=\"apartado\">\n<div class=\"orden\">6) Una vez listas, puedes servirlas\u00a0<strong>acompa\u00f1adas de una ensalada de lechuga fresca y aderezo<\/strong>. Ya puedes disfrutar de estas deliciosas tortitas de avena con at\u00fan saludables. \u00a1Cu\u00e9ntanos qu\u00e9 te ha parecido esta receta!<\/div>\n<div><\/div>\n<div class=\"imagen_wrap\">\n<div class=\"imagen lupa\" data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"6\"><picture><source srcset=\"https:\/\/t1.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_5_600.webp\" type=\"image\/webp\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/t2.rg.ltmcdn.com\/es\/posts\/8\/8\/5\/tortitas_de_avena_con_atun_75588_paso_5_600.jpg\" alt=\"Receta de Tortitas de avena con at\u00fan - Paso 6\" width=\"600\" height=\"338\" \/><\/picture><\/div>\n<div data-js-selector=\"imagen\" data-posicion=\"6\"><strong>Recetas gratis<\/strong><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aprende a preparar unas ricas y saludables tortitas de avena con at\u00fan, un platillo sencillo e ideal, perfecto para solventar cualquier apuro. 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