salud mental<\/a>\u00a0enfrenta a los psic\u00f3logos a nuevos retos, dado que se trata de un tipo de adicci\u00f3n relativamente nuevo al estar vinculado a la aparici\u00f3n de las redes sociales, s\u00ed parece haber una cosa clara: \u00abA diferencia de lo que ocurre con las adicciones a las sustancias, en las que hay una negaci\u00f3n del problema, en estos casos s\u00ed hay un reconocimiento m\u00e1s favorable por parte de quien las sufre\u00bb.<\/p>\nLo que facilita, indica, la posibilidad de que la persona reciba tratamiento para esta alteraci\u00f3n que, como otros problemas de salud mental, se han agravado como consecuencia de la pandemia.<\/p>\n
Como miembro del equipo encargado de todo lo relacionado con la salud mental de la comunidad universitaria de Granada, L\u00f3pez Torrecillas recibe a alumnos que piden ayuda por sus problemas con las redes: \u00abSobre todo indican que pierden demasiado tiempo (en ellas)\u00bb.<\/p>\n
\u00abM\u00e1s que con el WhatsApp, el problema est\u00e1 relacionado con las redes sociales, donde te expones y vives como en un escaparate\u2026\u00bb, y como habitualmente se accede a ellas a trav\u00e9s del tel\u00e9fono, \u00abes muy dif\u00edcil separar el uso del m\u00f3vil de la adicci\u00f3n a las redes\u00bb, explica.<\/p>\n
Esto lleva a diferenciar entre tres tipos de alteraciones: el tecnoestr\u00e9s, la nomofobia y la adicci\u00f3n al m\u00f3vil, \u00abdefiniciones de un mismo problema tratado desde tres perspectivas distintas\u00bb.<\/p>\n
El primero es un estado emocional negativo originado por el uso excesivo de las tecnolog\u00edas de la informaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n, en definitiva de las redes sociales, y por la dificultad de manejar esas situaciones virtuales.<\/p>\n
La nomofobia es un miedo irracional a estar fuera de contacto con el tel\u00e9fono m\u00f3vil o a no poder usarlo, y la adicci\u00f3n al m\u00f3vil es el mantenimiento de la conducta abusiva a pesar de las consecuencias adversas que conlleva.<\/p>\n
Pero todas ellas tienen como denominador com\u00fan las emociones negativas que generan: sentimientos intensos de ansiedad, nerviosismo, angustia, irritabilidad, p\u00e9rdida de autoconfianza, falta de motivaci\u00f3n en el trabajo o en las actividades habituales, problemas en el rendimiento laboral y acad\u00e9mico, conflictos en las relaciones interpersonales, dificultades de memoria y de concentraci\u00f3n o alteraci\u00f3n en la toma de decisiones.<\/p>\n
Como consecuencia, quienes sufren estas adicciones acaban en ocasiones por renunciar a otras actividades o, si contin\u00faan, ya no las experimenta de forma tan agradable como antes, las relaciones sociales se deterioran y surgen problemas emocionales.<\/p>\n
Las recomendaciones, que seg\u00fan L\u00f3pez Torrecillas est\u00e1n funcionando, son simples: salir a hacer ejercicio sin el m\u00f3vil, elaborar una lista de actividades alternativas gratificantes, como ir al cine con amigos o practicar deporte en grupo, retomar las aficiones o hacer frente a la adversidad con \u00aboptimismo y buen humor\u00bb.<\/p>\n
Y considerar que los problemas diarios son retos: \u00abComo olas que a veces las saltamos bien y a veces nos arrastran, pero si seguimos salt\u00e1ndolas lo iremos haciendo cada vez mejor\u00bb, concluye.<\/p>\n
El Nacional<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Problemas de sue\u00f1o y concentraci\u00f3n, irritabilidad, ansiedad, falta de motivaci\u00f3n y rendimiento laboral o acad\u00e9mico, p\u00e9rdida de autoconfianza\u2026 Son algunas de las consecuencias del tecnoestr\u00e9s, una alteraci\u00f3n relacionada con el uso abusivo del m\u00f3vil y las redes sociales a la que la psicolog\u00eda trata de dar respuesta. Se trata de una nueva adicci\u00f3n que afecta […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":216609,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-216608","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/216608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=216608"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/216608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":216610,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/216608\/revisions\/216610"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/216609"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=216608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=216608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=216608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}