Jennifer L\u00f3pez se ha sincerado sobre los problemas de salud mental que ha tenido a lo largo de su vida y sobre la importancia de mantener a raya el estr\u00e9s, una enfermedad que a veces no se percibe pero que puede causar estragos en la salud.<\/p>\n
En su bolet\u00edn llamado \u2018On the JLo\u2019 ha confesado que ella misma la sufri\u00f3 en su juventud y que r\u00e1pidamente decidi\u00f3 cambiar sus h\u00e1bitos para conseguir disfrutar de una mejor vida y, sobre todo, para poder descansar correctamente.<\/p>\n
\u201cHubo una \u00e9poca en la que dorm\u00eda de tres a cinco horas cada noche. Estaba todo el d\u00eda en el plat\u00f3 y toda la noche en el estudio, y los fines de semana hac\u00eda giras promocionales y grababa v\u00eddeos. Ten\u00eda poco m\u00e1s de 20 a\u00f1os y me cre\u00eda invencible\u201d, comenz\u00f3 expresando. Pero un d\u00eda el cansancio que hab\u00eda acumulado comenz\u00f3 a tener consecuencias en su estado de salud: \u201cEstaba congelada. No pod\u00eda ver con claridad, los s\u00edntomas f\u00edsicos comenzaron a asustarme y el miedo se agrav\u00f3\u201d.<\/p>\n
Ahora s\u00ed sabe lo que le ocurri\u00f3, pero por aquel entonces ten\u00eda poca informaci\u00f3n sobre todo lo relacionado con la salud mental: \u201cAhora s\u00e9 que fue un ataque de p\u00e1nico cl\u00e1sico provocado por el agotamiento, pero en aquel momento nunca hab\u00eda escuchado ese t\u00e9rmino\u201d, desvel\u00f3. Hasta tal punto lleg\u00f3 la situaci\u00f3n que se puso en manos de especialistas pensando que se hab\u00eda vuelto loca: \u201cLe pregunt\u00e9 al m\u00e9dico si me estaba volviendo loca. Me dijo: \u2018No, no est\u00e1s loca\u2026 Necesitas dormir de siete a nueve horas cada noche, no bebas cafe\u00edna y aseg\u00farate de hacer ejercicio si vas a tener este ritmo de trabajo\u201d.<\/p>\n
Farandi<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jennifer L\u00f3pez se ha sincerado sobre los problemas de salud mental que ha tenido a lo largo de su vida y sobre la importancia de mantener a raya el estr\u00e9s, una enfermedad que a veces no se percibe pero que puede causar estragos en la salud. En su bolet\u00edn llamado \u2018On the JLo\u2019 ha confesado […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":218211,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":{"0":"post-218210","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-entretenimiento"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218210","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=218210"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218210\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":218212,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/218210\/revisions\/218212"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/218211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=218210"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=218210"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=218210"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}