{"id":218626,"date":"2022-07-19T13:10:17","date_gmt":"2022-07-19T17:10:17","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=218626"},"modified":"2022-07-19T13:10:17","modified_gmt":"2022-07-19T17:10:17","slug":"por-que-estamos-cada-vez-mas-deprimidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=218626","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 estamos cada vez m\u00e1s deprimidos"},"content":{"rendered":"

Hay una enfermedad que est\u00e1 ganando terreno \u00faltimamente y no parece dispuesta a darnos tregua: la depresi\u00f3n. La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS<\/a>) estima que al menos 322 millones de personas en el mundo la padecen, un 18 % m\u00e1s que hace una d\u00e9cada.<\/strong><\/p>\n

Tambi\u00e9n conocida como trastorno de depresi\u00f3n mayor, se caracteriza por un estado de \u00e1nimo bajo, disminuci\u00f3n del inter\u00e9s, deterioro de la funci\u00f3n cognitiva y\u00a0problemas del sue\u00f1o o del apetito.<\/strong>\u00a0Adem\u00e1s es recurrente y costosa, con tendencia a la cronificaci\u00f3n, y genera sufrimiento e incapacidad.<\/p>\n

\u00bfSabemos qu\u00e9 la\u00a0causa<\/a>? Desafortunadamente, no. Sin embargo, existen suficientes estudios sobre sus factores de riesgo, es decir, las caracter\u00edsticas y circunstancias que aumentan la probabilidad de que caigamos en sus garras.<\/p>\n

Algunos, como el sentido com\u00fan dicta, se relacionan con acontecimientos vitales dram\u00e1ticos, tales como la muerte de un ser querido o el diagn\u00f3stico de una enfermedad grave. Sin embargo, hay otros muchos factores de riesgo para la depresi\u00f3n que no son tan conocidos, aunque no por eso dejan de ser importantes.<\/p>\n

Nos referimos a factores sociodemogr\u00e1ficos, factores gen\u00e9ticos y neurol\u00f3gicos, factores personales, experiencias adversas y comorbilidad.<\/p>\n

Factores sociodemogr\u00e1ficos: el doble de mujeres deprimidas<\/h2>\n

Quiz\u00e1s el factor de riesgo m\u00e1s consistente y conocido para la depresi\u00f3n dentro de los factores sociodemogr\u00e1ficos es el sexo. Universalmente, independientemente del pa\u00eds o la cultura,\u00a0las mujeres tienen el doble de probabilidades\u00a0<\/strong>de experimentar depresi\u00f3n que los hombres despu\u00e9s de la pubertad.<\/p>\n

\"Depresi\u00f3n\"
Foto Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

No obstante, tambi\u00e9n se han hallado otros factores de riesgo para la depresi\u00f3n como la edad, el estado civil, el nivel educativo o la raza. Concretamente, este trastorno se da con m\u00e1s frecuencia en los adultos j\u00f3venes; en las personas solteras, separadas o divorciadas; y en aquellas con un menor nivel educativo y de raza blanca.<\/p>\n

Tambi\u00e9n se ha detectado que la depresi\u00f3n\u00a0es m\u00e1s habitual en personas con bajos ingresos,<\/strong>\u00a0desempleadas y residentes en \u00e1reas urbanas.<\/p>\n

Factores gen\u00e9ticos: la tendencia a la depresi\u00f3n se hereda<\/h2>\n

Los familiares de primer grado de pacientes con depresi\u00f3n muestran un riesgo aproximadamente tres veces mayor de desarrollar este trastorno.<\/p>\n

Los estudios sugieren que entre un 26 % y 42 % de las variaciones en la depresi\u00f3n se deben a influencias gen\u00e9ticas. Tambi\u00e9n hay indicios de que esta heredabilidad es m\u00e1s evidente en las depresiones de inicio temprano y curso recurrente.<\/p>\n

Con todo y con eso, no se ha encontrado un gen espec\u00edfico o un conjunto de genes que se asocie de manera confiable con la depresi\u00f3n o que est\u00e9 implicado en la transmisi\u00f3n parental.<\/p>\n

Factores neurol\u00f3gicos: la am\u00edgdala se hiperactiva<\/h2>\n

Paralelamente, se han documentado anomal\u00edas neuronales en adultos en ciertas regiones del cerebro. Sobre todo se han hallado anomal\u00edas estructurales en los vol\u00famenes de materia gris del hipocampo, la am\u00edgdala, la corteza cingular anterior y la corteza prefrontal dorsolateral.<\/p>\n

\"Depresi\u00f3n\"
Foto Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Al deprimirnos tambi\u00e9n\u00a0cambia la funci\u00f3n neuronal.<\/strong>\u00a0Concretamente hay una mayor activaci\u00f3n cerebral en las regiones subcorticales de procesamiento de emociones, como la am\u00edgdala y los circuitos l\u00edmbicos, combinada con una activaci\u00f3n atenuada en las regiones de control cognitivo.<\/p>\n

No solo pasa en adultos. Las mismas anomal\u00edas en la funci\u00f3n y estructura neuronal se han identificado en hijos de padres con depresi\u00f3n, incluso antes del inicio del episodio depresivo. Y eso hace sospechar que nos hacen m\u00e1s vulnerables a este trastorno.<\/p>\n

Factores personales: introversi\u00f3n y exceso de autocr\u00edtica<\/h2>\n

Hay evidencias de que la tendencia a experimentar emociones negativas (miedo, ira, tristeza, ansiedad), as\u00ed como cambios de humor y pensamientos negativos, implican un mayor riesgo para desarrollar un cuadro depresivo. Es lo que se conoce como\u00a0neuroticismo<\/strong>.<\/p>\n

\"Depresi\u00f3n\"
Foto Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Por otro lado, hay m\u00e1s casos de depresi\u00f3n entre las personas que punt\u00faan alto en introversi\u00f3n. Se refiere a sujetos que\u00a0tienden a preferir actividades solitarias,<\/strong>\u00a0m\u00e1s enfocados en sus pensamientos, sentimientos y estados de \u00e1nimo que en la b\u00fasqueda de est\u00edmulos externos.<\/p>\n

Asimismo, la investigaci\u00f3n sugiere una relaci\u00f3n entre el trastorno depresivo con una puntuaci\u00f3n baja en escrupulosidad, caracter\u00edstica de individuos sin objetivos, informales, perezosos, descuidados, indisciplinados y con poca voluntad.<\/p>\n

Tambi\u00e9n juegan en nuestra contra -y son predictores de la depresi\u00f3n-\u00a0el exceso de autocr\u00edtica\u00a0<\/strong>(inclinaci\u00f3n a sentimientos de culpa y fracaso derivados de expectativas irrealmente altas sobre uno mismo) y de dependencia\/sociotrop\u00eda (sentimientos de impotencia y temores de abandono fruto de una alta dependencia emocional de los dem\u00e1s).<\/p>\n

Otra actitud que fomenta la depresi\u00f3n es lo que se conoce como estilo atribucional negativo. Se trata de la tendencia a explicar los resultados negativos de sus experiencias mediante causas internas, estables y globales. Por ejemplo, \u00abno he conseguido el empleo porque soy un in\u00fatil, siempre lo he sido, en todas las facetas de mi vida\u00bb, y pensamientos similares.<\/p>\n

Algo similar ocurre con la rumiaci\u00f3n, definida como el pensamiento repetitivo que enfoca la atenci\u00f3n en los s\u00edntomas depresivos y en sus implicaciones, causas y significados en la persona que los experimenta.<\/p>\n

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Foto Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

Por \u00faltimo, el d\u00e9ficit de recursos personales (habilidades sociales, estrategias apropiadas de soluci\u00f3n de problemas o habilidades de afrontamiento ante circunstancias estresantes) tambi\u00e9n se relaciona con un mayor riesgo de un cuadro depresivo.<\/p>\n

Experiencias adversas<\/h2>\n

M\u00e1s de 40 a\u00f1os de investigaci\u00f3n han documentado el papel que desempe\u00f1an\u00a0los acontecimientos vitales graves\u00a0<\/strong>en el inicio de la depresi\u00f3n. Dependiendo del tipo de muestra bajo estudio, aproximadamente el 50 % y el 80 % de las personas con depresi\u00f3n informaron de un evento vital agudo y severo antes del inicio del trastorno.<\/p>\n

En base a una estimaci\u00f3n conservadora, podr\u00edamos establecer que las personas con depresi\u00f3n tienen una probabilidad 2,5 veces mayor de haber experimentado un evento vital grave antes de su inicio en comparaci\u00f3n con aquellos que no la tienen. Normalmente son problemas de salud que amenazan la vida, separaci\u00f3n y duelo, exposici\u00f3n a la violencia, p\u00e9rdida de empleo e inseguridad financiera.<\/p>\n

Igualmente importante es considerar los sucesos o fen\u00f3menos catacl\u00edsmicos. Esto es, eventos repentinos, \u00fanicos y poderosos que afectan a un gran n\u00famero de personas, que suelen estar fuera del control de individuos o grupos, y que se asume que son universalmente estresantes. Como la pandemia de covid-19.<\/p>\n

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Foto Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n

La exposici\u00f3n a sucesos negativos acaecidos en la infancia tambi\u00e9n nos pone en riesgo de sufrir depresi\u00f3n al crecer. Estos eventos incluyen\u00a0el abuso f\u00edsico y sexual,<\/strong>\u00a0la negligencia psicol\u00f3gica (o abandono), la exposici\u00f3n a violencia dom\u00e9stica, la enfermedad mental parental y la criminalidad.<\/p>\n

Las personas con antecedentes de trauma infantil (en especial, ser v\u00edctima de acoso y maltrato o abandono emocional durante la infancia) tienen m\u00e1s del doble de riesgo de desarrollar una depresi\u00f3n.<\/p>\n

Comorbilidad<\/h2>\n

Probablemente uno de los aspectos m\u00e1s sorprendentes de la depresi\u00f3n es que suele ir acompa\u00f1ada de otros trastornos mentales. En especial, trastornos de ansiedad, trastornos relacionados con sustancias, trastornos alimentarios y problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n

Por otro lado, la enfermedad m\u00e9dica cr\u00f3nica o grave es un factor de riesgo para la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Es m\u00e1s, se ha hallado una interrelaci\u00f3n de la depresi\u00f3n con un amplio n\u00famero de enfermedades f\u00edsicas: infarto agudo de miocardio, asma, c\u00e1nceres, arritmia card\u00edaca, s\u00edndrome coronario cr\u00f3nico, enfermedad pulmonar obstructiva cr\u00f3nica, insuficiencia card\u00edaca congestiva, algunas enfermedades neurol\u00f3gicas como el alzh\u00e9imer o la epilepsia, problemas tiroideos, diabetes, obesidad, algunas patolog\u00edas del aparato digestivo, hipertensi\u00f3n, artrosis, osteoporosis, insuficiencia renal, artritis reumatoide, accidente cerebrovascular\u2026 Sin olvidar la fibromialgia y la fatiga cr\u00f3nica.<\/p>\n

Tener en cuenta todos estos factores puede ayudar a prevenir, pero tambi\u00e9n a entender mejor, la depresi\u00f3n. Y quiz\u00e1s nos permita pararle los pies en su avance imparable.<\/p>\n

BBC News<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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