El portal de salud, belleza y cuidado personal\u00a0Salud 180\u00a0menciona los beneficios de consumir mandarina, una de las frutas con m\u00e1s vitamina C del mercado.\u00a0Cabe mencionar que la ingesta de esta fruta no reemplaza ninguno de los medicamentos formulados por el m\u00e9dico\u00a0para las afecciones que se mencionar\u00e1n a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
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- Reduce los niveles de colesterol:\u00a0La parte de la fruta que se usa para mejorar esta afecci\u00f3n es la c\u00e1scara; los profesionales de la salud recomiendan preparar un t\u00e9 con esta.<\/li>\n
- Para preparar la bebida se debe dejar secar la c\u00e1scara un par de d\u00edas, luego poner a hervir una taza de agua y, cuando este a punto de ebullici\u00f3n, agregar la piel y dejarla reposar dentro del agua por unos minutos.\u00a0Luego, colar y beber la infusi\u00f3n durante una semana consecutiva para ver prontos resultados.<\/li>\n
- La c\u00e1scara de la mandarina contiene algo que se conoce como flavonas polimetoxilatados; adem\u00e1s, est\u00e1 compuesta por pectina, dos ingredientes que reducen los niveles de este l\u00edpido en la sangre.<\/li>\n
- \u201cInvestigadores observaron en h\u00e1msteres que, al alimentarlos con 1 % de los antioxidantes contenidos en la c\u00e1scara de mandarina (flavonas polimetoxilatados), se redujeron sus niveles de colesterol de 40 % a 32 %\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n
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La parte blanca que se encuentra en el gajo entre la c\u00e1scara y la pulpa tiene una gran cantidad de fibra. –\u00a0Foto: Getty Images\/iStockphoto<\/picture><\/div>\n- \n
- Previene el taponamiento de las arterias (aterosclerosis):\u00a0Una investigaci\u00f3n que se llev\u00f3 a cabo en Canad\u00e1, por profesionales de la Universidad de Western Ontario, revel\u00f3 que uno de los flavonoides que est\u00e1 presente en esta fruta (nobiletina) es 10 veces m\u00e1s poderosa para evitar que las arterias se taponen.<\/li>\n
- Previene el desarrollo de varios tipos de c\u00e1ncer: Debido a que la mandarina contiene \u00f3xido c\u00edtrico, su consumo frecuente previene varios tipos de c\u00e1ncer. \u201cUn estudio que dur\u00f3 un a\u00f1o concluy\u00f3 que ning\u00fan paciente con hepatitis C que a\u00f1adi\u00f3 jugo natural a su dieta diaria contrajo c\u00e1ncer, a diferencia de aquellos que no tomaron esta bebida, que desarrollaron c\u00e1ncer de h\u00edgado\u201d.<\/li>\n
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- Previene y trata la anemia:\u00a0\u201cDe acuerdo con National Institutes of Health, las mandarinas proporcionan la mitad de los requerimientos diarios recomendados de vitamina C (32mg por cada 100 g), nutriente esencial para absorber el hierro\u201d.<\/li>\n
- Estre\u00f1imiento:\u00a0Dado su alto contenido de fibra, el consumo de esta fruta previene y trata los s\u00edntomas del estre\u00f1imiento.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La mejor forma de prevenir enfermedades de todo tipo es llevando una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada que contenga alimentos de todos los grupos; esto no quiere decir que el cuerpo no s\u00e9 va a enfermar, pero unos buenos h\u00e1bitos garantizar\u00e1n una mejor\u00eda pronta y evitar\u00e1n que el tema se agudice, en comparaci\u00f3n con aquellos pacientes […]<\/p>\n","protected":false},"author":19,"featured_media":223829,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-223828","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/223828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/19"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=223828"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/223828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":223830,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/223828\/revisions\/223830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/223829"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=223828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=223828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=223828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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