{"id":224612,"date":"2022-09-20T17:40:52","date_gmt":"2022-09-20T21:40:52","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=224612"},"modified":"2022-09-20T17:40:52","modified_gmt":"2022-09-20T21:40:52","slug":"el-te-que-elimina-el-insomnio-y-ayuda-a-dormir-mejor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=224612","title":{"rendered":"El t\u00e9 que elimina el insomnio y ayuda a dormir mejor"},"content":{"rendered":"

El insomnio es un trastorno del sue\u00f1o com\u00fan, en el que se tienen dificultades para conciliar el descanso y mantenerse dormido. Cuando una persona tiene un problema de este tipo, no descansar\u00e1, lo que propiciar\u00e1 cansancio y agotamiento.<\/p>\n

Existen dos tipos de insomnio, el primero es el agudo, el cual, suele durar d\u00edas o pocas semanas\u00a0derivado de un momento de estr\u00e9s, presiones familiares o eventos traum\u00e1ticos, seg\u00fan\u00a0Medline Plus<\/i>, sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.<\/p>\n

\"Adem\u00e1s<\/a><\/div>\n

El segundo, es cr\u00f3nico y suele dura m\u00e1s de un mes, en la mayor\u00eda de los casos, es un s\u00edntoma de otra afecci\u00f3n. Tambi\u00e9n pueden ser un efecto secundario de otro problema, como la ingesta de medicamentos, cafe\u00edna o consumo de tabaco o alcohol.<\/p>\n

Para diagnosticar insomnio, el especialista tendr\u00e1 que corroborar los h\u00e1bitos de sue\u00f1o que posea cada persona y, dependiendo de ello, explicar\u00e1 cu\u00e1les son necesarios cambiar. Por ejemplo, el uso del computador, del celular u otras pantallas antes de dormir en la noche pueden afectar el ciclo del sue\u00f1o.<\/p>\n

As\u00ed mismo, es posible preguntar al especialista por algunos remedios naturales que ayudan a dormir mejor y, por lo tanto, a reducir padecimientos como el insomnio.\u00a0Entre estos instrumentos caseros est\u00e1n, por ejemplo, los t\u00e9s.<\/p>\n

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