El jugo de naranja es\u00a0una gran fuente de\u00a0vitamina C.\u00a0Los expertos recomiendan beber al menos un vaso al d\u00eda, siempre y cuando sea zumo natural para evitar los az\u00facares y colorantes de los\u00a0jugos envasados.<\/p>\n
El National Institute of Health indica que esta vitamina es de gran importancia para el organismo, ya que act\u00faa como\u00a0antioxidante, mejora la absorci\u00f3n de hierro y el proceso de cicatrizaci\u00f3n de las heridas.\u00a0Asimismo, esta fruta tambi\u00e9n contiene \u00e1cido f\u00f3lico, indispensable para la regeneraci\u00f3n de tejidos y la formaci\u00f3n de gl\u00f3bulos rojos.<\/p>\n
El jugo de naranja puede proveer energ\u00eda puesto que contiene un bajo \u00edndice gluc\u00e9mico, lo que quiere decir que eleva\u00a0la cantidad de az\u00facar.\u00a0Esto lo hace mejor que una taza de caf\u00e9 o una bebida energizante. Por eso se recomienda tomarlo en las ma\u00f1anas para tener la energ\u00eda suficiente durante todo el d\u00eda.<\/p>\n
Por otro lado, se sabe que el jugo de naranja ayuda a\u00a0regular algunas funciones del aparato digestivo. Act\u00faa en la asimilaci\u00f3n de nutrientes y la fibra en su interior facilita el movimiento intestinal para la correcta digesti\u00f3n y el bienestar del organismo.<\/p>\n
Al respecto, un art\u00edculo de la Revista de Divulgaci\u00f3n Cient\u00edfica y Tecnol\u00f3gica de la Universidad Veracruzana comenta que la fibra de la naranja tambi\u00e9n est\u00e1 involucrada en el crecimiento de bacterias probi\u00f3ticas y ben\u00e9ficas en el intestino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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