La osteoartritis es una artritis que se debe al desgaste de los cart\u00edlagos, vi\u00e9ndose m\u00e1s afectadas las articulaciones de las rodillas, la columna vertebral y las caderas. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s relevantes de esta afecci\u00f3n se encuentran el dolor intenso, la p\u00e9rdida de movimiento e inflamaciones.<\/p>\n
De acuerdo a referencias de medios internacionales, las mujeres son m\u00e1s propensas a desarrollar esta enfermedad, pero los hombres no est\u00e1n exentos a ella.<\/p>\n
El sobrepeso tambi\u00e9n es un indicador desfavorable para el desarrollo de este tipo de artritis, por lo que se recomienda practicar deporte frecuentemente e incluir alimentos sanos para una dieta balanceada.<\/p>\n
En la lista de factores que pueden incidir en la aparici\u00f3n de osteoartritis se encuentran enfermedades como la diabetes, las deformidades \u00f3seas y la gen\u00e9tica, seg\u00fan explican los especialistas.<\/p>\n
Dolor de rodilla<\/strong><\/p>\n La Cl\u00ednica Mayo, afirma que el dolor de rodilla es un signo frecuente que aqueja a cualquier persona sin importar su edad. Muchas son las posibles causas, entre ellas, una lesi\u00f3n, o tal vez, un problema de salud, como la artritis o la gota, por ejemplo.<\/p>\n No se debe minimizar un dolor de rodilla, porque en algunos casos puede resultar grave, y no es suficiente con el autocuidado, sino que se debe realizar una cirug\u00eda. Los s\u00edntomas que m\u00e1s se destacan en un dolor de rodilla son la inflamaci\u00f3n y el enrojecimiento en la zona. Adem\u00e1s, la dificultad de movimiento.<\/p>\n Los m\u00e9todos para desinflamar el cart\u00edlago de la rodilla<\/strong><\/p>\n Existen varios tratamientos que ayudan a desinflamar la rodilla, o m\u00e1s exactamente, la articulaci\u00f3n, en los que se encuentran:<\/p>\n El fr\u00edo y el calor:<\/strong> seg\u00fan la Cl\u00ednica de Rodilla y Pie ArtiKular, la aplicaci\u00f3n de compresas fr\u00edas en la zona afectada colabora en el mejoramiento de la circulaci\u00f3n. Asimismo, el uso de compresas tibias, ayudan en aliviar los dolores en las articulaciones.<\/p>\n Una dieta balanceada:<\/strong> incluir alimentos ricos en col\u00e1geno, \u00e1cido hialur\u00f3nico, y lisina, ayudan a proteger el cart\u00edlago protegi\u00e9ndolo, reduciendo las posibilidades de una osteoartritis. Estos alimentos pueden ser gelatina, prote\u00edna animal y l\u00e1cteos. No obstante, se aconseja consultar con un nutricionista para incluir en la dieta alimentos aptos para el organismo.<\/p>\n Estiramientos:<\/strong> antes y despu\u00e9s de hacer ejercicio se debe estirar, sin embargo, la instituci\u00f3n explica que no importa si no se practica alg\u00fan deporte, porque aun as\u00ed, se necesita fortalecer los huesos, evitando el riesgo de una posible lesi\u00f3n.<\/p>\n Actividades que ayudan aliviar los dolores<\/strong><\/p>\n En relaci\u00f3n con este tema, el portal de salud Healthline se\u00f1ala algunas terapias que pueden contribuir en el tratamiento de la artrosis, entre ellas, la hidroterapia, que al ser una actividad acu\u00e1tica puede ser llevada a cabo seg\u00fan la condici\u00f3n o la necesidad de cada persona. Para llevar a cabo esta actividad f\u00edsica se requiere del acompa\u00f1amiento de un instructor, quien dirigir\u00e1 diferentes sesiones.<\/p>\n Entre los diferentes beneficios que tiene la hidroterapia, se encuentra la mejora de la circulaci\u00f3n, contrarrestando la ansiedad y la depresi\u00f3n, que son consideradas, en algunos casos, trastornos que pueden afectar la vida de una persona.<\/p>\n VTV<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La osteoartritis es una artritis que se debe al desgaste de los cart\u00edlagos, vi\u00e9ndose m\u00e1s afectadas las articulaciones de las rodillas, la columna vertebral y las caderas. Entre los s\u00edntomas m\u00e1s relevantes de esta afecci\u00f3n se encuentran el dolor intenso, la p\u00e9rdida de movimiento e inflamaciones. De acuerdo a referencias de medios internacionales, las mujeres […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":225831,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-225830","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=225830"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":225832,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/225830\/revisions\/225832"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/225831"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=225830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=225830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=225830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}