S\u00ed, el tapete de hacer ejercicio debe limpiarse con frecuencia. Pese a las creencias contrarias a esta premisa, limpiar tu esterilla de yoga es importante para mantenerla en forma. Pero \u00a1no te alarmes!, solo necesitas tener a tu alcance los materiales necesarios.<\/p>\n
Un poco de agua y jab\u00f3n l\u00edquido pueden ayudarte a mantener la suciedad a raya, mientras llega el momento de hacer una limpieza profunda. Basta con cuidar de no humedecer en exceso la esterilla.<\/p>\n
Al finalizar, aseg\u00farate de que la esterilla se seque por completo; con ello evitar\u00e1s la formaci\u00f3n de moho y malos olores. Te explicamos c\u00f3mo limpiar una esterilla de yoga.<\/p>\n
La limpieza profunda se debe hacer 2 veces al a\u00f1o; es decir, cada 6 meses. Y cada vez que lo creas conveniente, somete tu tapete de yoga a limpiezas someras.<\/p>\n
Lo bueno es que estas \u00faltimas se pueden realizar en un parpadeo y no necesitas de materiales sofisticados para lograr un trabajo \u00f3ptimo. Descubre cu\u00e1l prefieres.<\/p>\n
Se trata de una mezcla de ingredientes que la mayor\u00eda de las casas tienen en su alacena, por lo que est\u00e1n libres de agentes t\u00f3xicos:<\/p>\n
Botella con atomizador.<\/p>\n
Pa\u00f1o de microfibra.<\/p>\n
Agua del grifo.<\/p>\n
\u00bd taza de vinagre.<\/p>\n
2 cucharadas de bicarbonato de sodio.<\/p>\n
Aceite de \u00e1rbol de t\u00e9 o el de tu preferencia.<\/p>\n
Bicarbonato de sodio para limpiar esterilla de yoga.<\/p>\n
El bicarbonato de sodio siempre encuentra un lugar de privilegio en las rutinas de limpieza del hogar.<\/p>\n
Toma la botella con el atomizador y vierte en ella el vinagre, el bicarbonato y el aceite esencial. Luego, llena el resto del recipiente con agua limpia y agita bien hasta mezclar.<\/p>\n
Humedece el pa\u00f1o de microfibra con la mezcla. Ten presente que algunas esterillas podr\u00edan arruinarse si las roc\u00edas de forma directa.<\/p>\n
Ahora frota el tapete con firmeza con el pa\u00f1o humedecido.<\/p>\n
Enjuaga el pa\u00f1o y repite el proceso hasta que hayas quedado satisfecho.<\/p>\n
En ese punto, pon a secar la esterilla en un lugar donde circule el aire. Solo hasta que quede bien seca puedes enrollarla y guardarla.<\/p>\n
Esta t\u00e9cnica de limpieza se puede realizar posterior al entrenamiento, pero sabemos que puede ser demandante, por lo que lo recomendamos una vez por semana. As\u00ed podr\u00e1s controlar la suciedad y las bacterias.<\/p>\n
El vaporizador es ideal para eliminar malos olores, moho o bacterias de tu esterilla de yoga. Pero antes de someterla a este m\u00e9todo, lee las instrucciones del fabricante; algunos tapetes no son resistentes al calor de estos artefactos.<\/p>\n
Necesitas lo siguiente:<\/p>\n
Un vaporizador de ropa o trapeador a vapor.<\/p>\n
Agua limpia (puedes mezclarla con unas gotas de aceite esencial de tu preferencia).<\/p>\n
Lugar ventilado para secar.<\/p>\n
Vaporizador de ropa para la esterilla de yoga.<\/p>\n
Si cuentas con un vaporizador, quiz\u00e1s puedas aplicarlo a tu esterilla.<\/p>\n
Recarga el tapete sobre una superficie plana y limpia.<\/p>\n
Vaporiza con movimientos coordinados una de las caras de la esterilla; hazlo de forma lineal, sin pasar ning\u00fan \u00e1rea por alto.<\/p>\n
Luego voltea la esterilla y repite el procedimiento por ese lado.<\/p>\n
Terminada la tarea, cuelga la esterilla en un lugar con flujo de aire hasta que se seque por completo.<\/p>\n
Cuidado con esto, pues puede resultar tentador, pero ser\u00e1 posible solo si la etiqueta del fabricante lo autoriza. De lo contrario, puedes da\u00f1ar la esterilla.<\/p>\n
Los materiales son los siguientes:<\/p>\n
Lavadora.<\/p>\n
Detergente suave (sin lej\u00eda u otro agente limpiador fuerte).<\/p>\n
Agua (temperatura ambiente).<\/p>\n
Lavadora en el hogar.<\/p>\n
No todas las esterillas son aptas para lavadora. Revisa el etiquetado de la tuya antes de proceder.<\/p>\n
Introduce la esterilla y pon en marcha el ciclo suave.<\/p>\n
Una vez culminado el ciclo, guinda la esteriilla de yoga en un lugar ventilado. No la introduzcas en la secadora.<\/p>\n
Espere a que esta se seque por completo ante de guardarla como acostumbras.<\/p>\n
\u00a1T\u00fa esterilla de yoga acumula tu sudor!<\/p>\n
Ya debes de saberlo, pero cuando haces ejercicio sudas y las part\u00edculas que desprende tu cuerpo son absorbidas por la esterilla, lo que tambi\u00e9n incluye la acumulaci\u00f3n de polvo. As\u00ed las cosas, debes considerar que se recomienda limpiar de forma profunda cada 6 meses y, al finalizar la semana, una limpieza parcial.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n de mejorconsalud.as.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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