La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por los niveles elevados de glucosa en sangre (o az\u00facar en sangre), la cual, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), con el tiempo conduce a da\u00f1os graves en el coraz\u00f3n, los vasos sangu\u00edneos, los ojos, los ri\u00f1ones y los nervios.<\/p>\n
La OPS explica que la m\u00e1s com\u00fan es la diabetes tipo 2 y esta se presenta, normalmente, en adultos. Esta se genera cuando \u00abel cuerpo se vuelve resistente a la insulina o no produce suficiente insulina\u00bb.<\/p>\n
Por otro lado, explican que la diabetes tipo 1 \u00abes una afecci\u00f3n cr\u00f3nica en la que el p\u00e1ncreas produce poca o ninguna insulina por s\u00ed mismo. Para las personas que viven con diabetes, el acceso a un tratamiento asequible, incluida la insulina, es fundamental para su supervivencia\u00bb.<\/p>\n
Seg\u00fan cifras de la organizaci\u00f3n, aproximadamente 422 millones de personas en todo el mundo tienen diabetes.<\/p>\n
Alimentos para disminuir el az\u00facar<\/strong><\/p>\n Es importante recordar que las personas que sufren esta enfermedad deben acudir a su m\u00e9dico, pues, dice la OPS, la diabetes mal controlada \u00abaumenta las posibilidades de estas complicaciones y la mortalidad prematura. Adem\u00e1s, las personas con diabetes tienen mayor riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares y tuberculosis, especialmente aquellas con mal control gluc\u00e9mico\u00bb.<\/p>\n Seg\u00fan el Programa Nacional de Educaci\u00f3n de Diabetes, de los Institutos de Salud y los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de las Enfermedades de Estados Unidos, hay una serie de alimentos que puede tener en casa para ayudar a tratar la enfermedad. Esta es la lista de consejos:<\/p>\n \u2013 Con la ayuda de su equipo de cuidados de la salud, haga un plan de alimentaci\u00f3n para la diabetes.<\/p>\n \u2013 Escoja alimentos bajos en calor\u00edas, grasas saturadas, grasas trans, az\u00facar y sal.<\/p>\n \u2013 Consuma alimentos con m\u00e1s fibra, como cereales, panes, galletas, arroz o pasta integrales.<\/p>\n \u2013 Escoja alimentos como frutas, vegetales, granos, panes y cereales<\/p>\n integrales, y leche y quesos sin grasa o bajos en grasa.<\/p>\n \u2013 Tome agua en lugar de jugos o sodas regulares.<\/p>\n \u2013 Cuando se sirva, llene la mitad del plato con frutas y vegetales, una cuarta parte del plato con una prote\u00edna baja en grasa como frijoles, o pollo o pavo sin el pellejo, y la otra cuarta parte del plato con un cereal integral, como arroz o pasta integral.<\/p>\n EL NACIONAL\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La diabetes es una enfermedad que se caracteriza por los niveles elevados de glucosa en sangre (o az\u00facar en sangre), la cual, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Panamericana de la Salud (OPS), con el tiempo conduce a da\u00f1os graves en el coraz\u00f3n, los vasos sangu\u00edneos, los ojos, los ri\u00f1ones y los nervios. La OPS explica que la […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":231918,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-231915","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231915","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=231915"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231915\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":231920,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/231915\/revisions\/231920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/231918"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=231915"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=231915"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=231915"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}