{"id":233713,"date":"2022-12-16T17:11:01","date_gmt":"2022-12-16T21:11:01","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=233713"},"modified":"2022-12-16T17:11:01","modified_gmt":"2022-12-16T21:11:01","slug":"la-planta-que-previene-la-anemia-controla-la-presion-arterial-y-cuida-el-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=233713","title":{"rendered":"La planta que previene la anemia, controla la presi\u00f3n arterial y cuida el cabello"},"content":{"rendered":"

La moringa, tambi\u00e9n llamada \u00e1rbol de la vida o milagroso, ha ganado reconocimiento debido a las bondades medicinales que se le atribuyen, gracias su contenido de vitaminas, minerales, carotenoides, polifenoles y quercetina, que le confieren un efecto antioxidante y antiinflamatorio, seg\u00fan informaci\u00f3n del portal Nutrici\u00f3n y Farmacia.<\/p>\n

La parte m\u00e1s usada es la hoja y es all\u00ed en donde se encuentra la mayor concentraci\u00f3n de antioxidantes; sin embargo, sus propiedades antimic\u00f3ticas, antivirales, antidepresivas y antiinflamatorias tambi\u00e9n se extienden a las semillas.<\/b><\/p>\n

Informaci\u00f3n del portal\u00a0Medical News Today\u00a0<\/i>asegura que este producto contiene muchos compuestos saludables como: vitaminas A, B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B-6, folato y \u00e1cido asc\u00f3rbico (vitamina C), calcio, potasio, hierro, magnesio, f\u00f3sforo y zinc.<\/p>\n

Se dice que las hojas de la moringa poseen una elevada cantidad de hierro, por lo que su consumo regular podr\u00eda favorecer el aumento de los gl\u00f3bulos rojos, la hemoglobina, el hematocrito<\/a>\u00a0y el total de hierro en la sangre, lo que ayudar\u00eda a prevenir o combatir la anemia gracias a un fortalecimiento del sistema inmune.<\/p>\n

Informaci\u00f3n del portal\u00a0Cuerpo Mente<\/i>\u00a0indica que en solo cinco gramos de hojas (una cucharada sopera) se encuentran entre 1,6 y 2,5 miligramos de hierro, lo que significa entre un 10 % y un 15 % de las necesidades diarias de una persona. Para favorecer la absorci\u00f3n de este mineral es recomendable consumir frutas ricas en vitamina C.<\/p>\n

Medical News Today<\/i>\u00a0asegura que el aceite de semilla de moringa es beneficioso para proteger el cabello contra los radicales libres y mantenerlo limpio y saludable.\u00a0Esta planta tambi\u00e9n contiene prote\u00ednas, lo que significa que es \u00fatil para proteger las c\u00e9lulas de la piel, adem\u00e1s de poseer elementos hidratantes y desintoxicantes, que potencian la protecci\u00f3n de la misma.<\/b><\/p>\n

Asimismo, es rica en vitamina A, que se halla en forma de betacaroteno, un potente antioxidante que protege especialmente la piel, las mucosas y \u00f3rganos como la vejiga. Cinco gramos de moringa aportan entre 14 % y 20 % de las necesidades diarias de este nutriente.<\/p>\n

Este componente tambi\u00e9n es importante para mantener la salud visual, ya que juega un papel determinante en la producci\u00f3n de ciertos pigmentos que el ojo requiere para ver el espectro de la luz.<\/p>\n

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Capacidad respiratoria<\/h2>\n<\/div>\n

Tambi\u00e9n se dice que esta planta sirve para aumentar la capacidad respiratoria y que ayudar\u00e1 a aliviar los s\u00edntomas y la severidad de los ataques de asma, de acuerdo con an\u00e1lisis cient\u00edficos. El portal de salud y bienestar\u00a0Tua Sa\u00fade<\/i>\u00a0cita un estudio en el cual se determin\u00f3 que los participantes que tomaron moringa de manera regular mejoraron su capacidad respiratoria debido a que se registr\u00f3 un aumento en la hemoglobina.<\/p>\n

Esta hierba posee diversos compuestos bioactivos, como la quercetina y polifenoles, que act\u00faan como antioxidantes y reducen la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica, disminuyendo as\u00ed el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, indica la citada fuente.<\/p>\n

As\u00ed mismo, la moringa es rica en fibras y en prote\u00ednas que ayudan a aumentar la sensaci\u00f3n de saciedad, lo que evita que las personas est\u00e9n comiendo constantemente, lo que favorece la p\u00e9rdida de peso.\u00a0<\/b>Adem\u00e1s, algunos estudios en animales indican que podr\u00eda reducir la cantidad de grasa acumulada en el organismo; sin embargo, se requiere de evidencia cient\u00edfica sobre el tema en humanos.<\/p>\n

Por otro lado, es posible que los extractos de moringa ayuden a tratar algunos trastornos estomacales, como la constipaci\u00f3n, la gastritis y la colitis ulcerosa.\u00a0Es posible que las propiedades antibi\u00f3ticas y antibacterianas ayuden a inhibir el crecimiento de varios pat\u00f3genos, y su alto contenido de vitamina B aporta en el proceso digestivo.<\/a><\/p>\n

Si bien se trata de un producto natural siempre es importante tener claro que no es milagroso y que su consumo debe efectuarse en el marco de una dieta saludable, adem\u00e1s de consultar con los especialistas antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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