Un estudio demostr\u00f3 la importancia de consumir suplementos de vitamina D para evitar la p\u00e9rdida de fuerza muscular, inform\u00f3 este lunes una fuente especializada.<\/p>\n
\u201cLa administraci\u00f3n de suplementos de vitamina D reduce en un 78 por ciento el riesgo de dinapenia (p\u00e9rdida de fuerza muscular) en las personas mayores\u201d, subraya un art\u00edculo publicado en la revista Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research.<\/p>\n
La vitamina D desempe\u00f1a un papel importante en la regulaci\u00f3n de la absorci\u00f3n de calcio y f\u00f3sforo por el organismo, al tiempo que ayuda a mantener en funcionamiento el cerebro y el sistema inmunitario.<\/p>\n
Este elemento participa en diversas funciones del organismo, de hecho, es una hormona, y contribuye a reparar los m\u00fasculos y liberar calcio para la cin\u00e9tica de contracci\u00f3n muscular.<\/p>\n
Los investigadores subrayaron que los tejidos \u00f3seo y muscular est\u00e1n interconectados no s\u00f3lo mec\u00e1nica y f\u00edsicamente, sino tambi\u00e9n bioqu\u00edmicamente.<\/p>\n
\u00abLos trastornos endocrinos, como la deficiencia o insuficiencia de vitamina D, pueden provocar una p\u00e9rdida de densidad mineral \u00f3sea, as\u00ed como una reducci\u00f3n de la masa, la fuerza y la funci\u00f3n musculares\u00bb, se\u00f1alan los especialistas.<\/p>\n
Demostraron que el riesgo de debilidad muscular aumenta tanto por la deficiencia como por la insuficiencia de vitamina D, y para ambos casos es importante consumirla para resolver el problema.<\/p>\n
El ser humano, recuerdan los expertos, s\u00f3lo sintetiza vitamina D cuando grandes zonas de la piel est\u00e1n expuestas a la luz solar.<\/p>\n
Consideraron esencial exponerse al sol, comer alimentos ricos en vitamina D o tomar un suplemento, adem\u00e1s de hacer ejercicios de resistencia para mantener la fuerza muscular.<\/p>\n
De acuerdo con la revista, la dinapenia es una p\u00e9rdida de fuerza muscular asociada a la edad, rese\u00f1an Agencias Internacionales.<\/p>\n
Guarda relaci\u00f3n con la atrofia muscular y es un importante factor de riesgo de incapacidad f\u00edsica en etapas posteriores de la vida.<\/p>\n
\u201cLas personas con dinapenia tienen m\u00e1s probabilidades de caerse, necesitar ir al hospital, ser institucionalizadas prematuramente y morir\u201d, alertaron los cient\u00edficos.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n de www.vtv.gob.ve<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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