{"id":234951,"date":"2023-01-04T13:22:08","date_gmt":"2023-01-04T17:22:08","guid":{"rendered":"https:\/\/elluchador.info\/web\/?p=234951"},"modified":"2023-01-04T13:22:08","modified_gmt":"2023-01-04T17:22:08","slug":"conoce-los-alimentos-que-tienen-azucar-invisible-y-afectan-la-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elluchador.info\/?p=234951","title":{"rendered":"Conoce los alimentos que tienen az\u00facar \u2018invisible\u2019 y afectan la salud"},"content":{"rendered":"<p>El consumo exagerado de az\u00facar genera graves afectaciones a la salud, al respecto, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) sugiere que la ingesta de az\u00facar no exceda el 5 % del total de las calor\u00edas consumidas durante el d\u00eda.<\/p>\n<p>En otro estudio, especialistas se\u00f1alan que existen alimentos con una az\u00facar invisible y que pueden representar un riesgo, si el consumo es exagerado. Estos alimentos son:<\/p>\n<p>Leche de crecimiento: Es un l\u00e1cteo infantil intermedio entre la leche de continuaci\u00f3n y la leche de 12 meses, que puede contener en alguna de sus marcas, hasta un 48,4 gramos de az\u00facar por cada 100 g, enmascarada bajo el ingrediente de maltodextrina.<\/p>\n<p>Galletas saladas: Este alimento sirve de entrada antes de ingerir un plato determinado. No obstante, las galletas saladas pueden contener hasta 6 g\/100 g de az\u00facar.<\/p>\n<p>Tomate frito: es uno de los alimentos que m\u00e1s az\u00facares contienen y menos en cuenta se tiene a la hora de hacer la compra. Existen marcas de tomate frito que llegan a los 7,4 g\/100 g de az\u00facar para corregir su acidez.<\/p>\n<p><strong>VTV<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El consumo exagerado de az\u00facar genera graves afectaciones a la salud, al respecto, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) sugiere que la ingesta de az\u00facar no exceda el 5 % del total de las calor\u00edas consumidas durante el d\u00eda. En otro estudio, especialistas se\u00f1alan que existen alimentos con una az\u00facar invisible y que pueden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":234957,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":{"0":"post-234951","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-salud"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234951","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=234951"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234951\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":234958,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/234951\/revisions\/234958"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/234957"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=234951"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=234951"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elluchador.info\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=234951"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}