La Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), en sus pautas para una alimentaci\u00f3n saludable, recomienda priorizar el consumo de frutas y vegetales. Una de las frutas m\u00e1s populares en los pa\u00edses tropicales es la guan\u00e1bana, cuyo nombre var\u00eda en cada regi\u00f3n.<\/p>\n
La guan\u00e1bana ha reunido fama, como una fruta con amplio valor nutricional, pues su pulpa tambi\u00e9n es buena fuente de flavonoides y polifenoles, por lo que su consumo frecuente, ha sido asociado con m\u00faltiples beneficios para la salud, refieren medios internacionales.<\/p>\n
En vista de que la guan\u00e1bana es una fruta bastante fibrosa, beber su jugo o consumir su pulpa, permite una sensaci\u00f3n de saciedad. Este efecto es \u00fatil para quienes buscan calmar la ansiedad por comer todo el tiempo y, de esta manera, avanzar con mejor pron\u00f3stico en el proceso de perder peso.<\/p>\n
El contenido de fructosa e hidratos de carbono, presentes en la guan\u00e1bana, la convierten en una fruta ideal para aumentar las reservas de energ\u00eda. Por eso, su consumo est\u00e1 especialmente recomendado para las ma\u00f1anas o antes de realizar ejercicio.<\/p>\n
Otro beneficio asociado al consumo regular de guan\u00e1bana, tiene que ver con el aparato cardiovascular.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n de www.vtv.gob.ve<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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