S\u00edntomas: tristeza prolongada y anhedonia<\/h2>\n
Desde la Sociedad Espa\u00f1ola de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental, su presidente, Manuel Mart\u00edn Carrasco, explica que la depresi\u00f3n es un s\u00edndrome formado por var\u00edas s\u00edntomas, pero los fundamentales son la presencia de\u00a0tristeza, \u201cpero no como la que podamos tener de forma puntual, sino prolongada e intensa\u201d y la anhedonia, es decir, \u201cla incapacidad de disfrutar y de experimentar placer\u201d.<\/p>\n
\u201cLuego hay otros s\u00edntomas, que son tambi\u00e9n importantes, pero que pueden estar presentes con menos importancia\u201d, abunda Mart\u00edn Carrasco.<\/p>\n
Se encuentran, entre otros, los trastornos del sue\u00f1o, la falta de apetito con p\u00e9rdida de peso (o al rev\u00e9s, un aumento de los mismos), fatiga, p\u00e9rdida de energ\u00eda, sentimiento de inutilidad o de culpabilidad excesiva o inapropiada, o disminuci\u00f3n de la p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n.<\/p>\n
Y es un rasgo caracter\u00edstico de las personas con depresi\u00f3n el malestar en momentos en los que existe una tendencia social al disfrute o de alegr\u00eda colectiva, como las navidades o las fiestas populares, como las de sanfermines, por ejemplo, apunta el experto.<\/p>\n
Ahondar en el sentimiento de vac\u00edo<\/h2>\n
Cuando parece que todo el mundo se lo esta pasando genial, cosa que no es cierta, por supuesto\u2026y las\u00a0redes sociales\u00a0ofrecen este tipo de situaciones a diario, la persona est\u00e1 continuamente compar\u00e1ndose\u201d, reflexiona Mart\u00edn Carrasco.<\/p>\n
En este sentido, alerta de que por una parte, la imagen \u201cfalsificada\u201d o la que destaca de forma excesiva el \u00e9xito y, por otra, la comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s pueden ser perjudiciales: \u201cSon factores no digo que produzcan depresi\u00f3n directamente pero, a lo mejor, son factores de frustraci\u00f3n y de ahondar un sentimiento de vac\u00edo que s\u00ed es un factor de riesgo para la depresi\u00f3n\u201d.<\/p>\n Y el \u201cpostureo\u201d puede influir en la bajada de la autoestima pero en personas que ya la ten\u00edan baja de forma previa.<\/p>\n En este sentido, el psiquiatra resalta que siempre va a haber alguien que tiene el \u00e1rbol de Navidad m\u00e1s grande o que va a un sitio m\u00e1s ex\u00f3tico, con lo que no hay que fijarse en eso, porque se trata de una \u201cfuente de estima personal err\u00f3nea y muy fr\u00e1gil\u201d.<\/p>\n Sobre los peligros de las redes sociales,\u00a0el vocal de la Sociedad Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica-ANPIR Carlos Losada\u00a0destaca que no hay que olvidar que \u00e9stas las han creado empresas privadas \u201cque est\u00e1n interesadas en ganar dinero, y para eso necesitan que consumamos el m\u00e1ximo tiempo de publicidad y les demos el m\u00e1ximo posible de datos personales\u201d.<\/p>\n \u201cCreo que la actualidad nos da una buena met\u00e1fora de la peligrosidad de las redes, igual que el microtargeting permite esparcir bulos sin ser detectados, no sabemos lo que est\u00e1n viendo las personas m\u00e1s vulnerables, por ejemplo j\u00f3venes o personas solas\u201d, indica Losada.<\/p>\n Asegura que no hay datos claros en el sentido de que las redes pueden generar o acelerar la depresi\u00f3n y que hay que \u201cser prudentes\u201d.<\/p>\n S\u00ed recuerda que los diagn\u00f3sticos de depresi\u00f3n no han parado de aumentar en las \u00faltimas d\u00e9cadas, en paralelo al incremento del uso de smartphones y redes sociales pero insiste en que \u201cser\u00eda incorrecto sacar la conclusi\u00f3n de que esa relaci\u00f3n es de causa-efecto, al menos con los datos actuales\u201d.<\/p>\n \u201cM\u00e1s bien parece que, tanto el uso que hacemos de las redes (con la elevada presencia de contenidos de lujo, fantas\u00edas de \u00e9xito financiero e hipersexualizaci\u00f3n) y el repunte de la depresi\u00f3n, nos hablan de una serie de problemas de fondo que afectan a nuestras sociedades occidentales\u201d, enfatiza.<\/p>\n A su juicio, las redes como herramientas pueden ser \u00fatiles para combatir la soledad o la ansiedad \u201chasta cierto punto\u201d, el problema es que al estar dise\u00f1adas \u201cpara promover un uso compulsivo\u201d, eso \u201csiempre es perjudicial al medio plazo\u201d.<\/p>\n \u201cSi es posible, probablemente una llamada de tel\u00e9fono o una conversaci\u00f3n delante de una taza de caf\u00e9 superen con creces cualquier beneficio en este sentido que puedan proporcionar las redes sociales\u201d, zanja Losada.<\/p>\n El presentador y c\u00f3mico \u00c1ngel Mart\u00edn, que inicia este a\u00f1o una gira por Espa\u00f1a con su nuevo mon\u00f3logo \u201cPunto para los locos\u201d, en el que aborda en clave de comedia su ingreso por un brote psic\u00f3tico, que recogi\u00f3 en su libro \u201cPor si las voces vuelven\u201d, opina que no hemos aprendido a usar las redes sociales, \u201cno entendemos su finalidad\u201d y cada una es distinta.<\/p>\n Mart\u00edn afirma que a la gente le preocupa mucho la repercusi\u00f3n que tiene la publicaci\u00f3n que hace, pero \u201cno sabe muy bien por qu\u00e9\u201d.<\/p>\n \u201cCreo que la gente no lo sabe y vive totalmente preocupada o pendiente de la repercusi\u00f3n que tenga lo que comparten y en una competici\u00f3n sin saber muy bien en qu\u00e9 est\u00e1n compitiendo y eso es un problema porque est\u00e1s todo el tiempo viendo lo que hacen otros y ver lo que haces t\u00fa, pero no sabes por qu\u00e9\u201d, comenta.<\/p>\n \nEn opini\u00f3n del c\u00f3mico, hay mucha gente \u201cesclava\u201d de las redes porque es \u201cuna forma de gastar el tiempo\u201d, como en su momento lo hac\u00eda su generaci\u00f3n con la televisi\u00f3n. Las redes son r\u00e1pidas y cada dos segundos ofrece impactos distintos, y \u201cemocionalmente son una monta\u00f1a rusa\u201d.<\/p><\/blockquote>\n \u201cPuedes pasar de ver a gente sacando refugiados de sitios chungos a un gato abofeteando a un cocodrilo en una d\u00e9cima de segunda. emocionalmente es una espiral muy grande para tu cabeza\u201d, concluye Mart\u00edn.<\/p>\n Y \u00bfcu\u00e1les son las herramientas necesarias para que las redes no se conviertan en un peligro al acecho?: la receta es \u201cel equilibro\u201d, seg\u00fan el presidente de la\u00a0Sociedad Espa\u00f1ola de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental.<\/p>\n Mart\u00edn Carrasco redunda en que las redes sociales est\u00e1n bien y pueden tener un papel \u201cmuy interesante\u201d, al tiempo que son un medio para conseguir muchas cosas.<\/p>\n Pero, cuidado: \u201csi se magnifica y se pone ah\u00ed la fuente m\u00e1s importante de valoraci\u00f3n personal y \u00e9sta no procede de fuentes m\u00e1s internas sino que depende de lo que los dem\u00e1s opinen, de los \u2018likes\u2019, de lo que nos gratifiquen, estamos construyendo un edificio con unos cimientos muy fr\u00e1giles, que se puede caer enseguida\u201d.<\/p>\n EFE SALUD<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En el D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, expertos en psiquiatr\u00eda y psicolog\u00eda cl\u00ednica, as\u00ed como personajes como el c\u00f3mico \u00c1ngel Mart\u00edn hablan con EFEsalud sobre este trastorno, que afecta al 5 % de los adultos en el mundo, y su relaci\u00f3n con las redes sociales. 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