Los profesionales de la salud destacan que el cerebro controla lo que piensas y sientes, c\u00f3mo aprendes, recuerdas y la forma en que te mueves, adem\u00e1s, es un \u00f3rgano vital para el funcionamiento \u00f3ptimo del cuerpo humano.<\/p>\n
En tal sentido, para contribuir a la salud cerebral es importante tener un estilo de vida sano, algunas recomendaciones son:<\/p>\n
Realizar actividades que ayuden a estimular el cerebro, tales como: leer, escribir, memorizar, entre otros.<\/p>\n
Ejercitarse regularmente es importante para la salud del cerebro. Para hacer actividad f\u00edsica no es necesario acudir a un gimnasio o centro deportivo, se puede trotar, correr y caminar.<\/p>\n
Tener una dieta equilibrada. Evitar el exceso de consumo de grasas animales. Asimismo, moderar la ingesta de sal.<\/p>\n
Dormir las horas suficientes.<\/p>\n
Se debe tener mucho cuidado con afecciones como la hipertensi\u00f3n, ya que es un factor de riesgo de enfermedades cerebrovasculares.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n de www.vtv.gob.ve<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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