Algunas personas suelen aprovechar las semillas de la fruta para perder peso de forma natural y por medio de la alimentaci\u00f3n. \u00bfPero qu\u00e9 beneficios tienen o c\u00f3mo se toma esta parte de la lechosa?, en este art\u00edculo se explica c\u00f3mo las bondades de las semillas de la lechosa pueden contribuir a la salud de cuerpo.<\/p>\n
Usualmente, las semillas de la lechosa son uno de los elementos que se desechan a la basura, al igual que su c\u00e1scara se pensar\u00eda que no pueden tener m\u00e1s usos o en todo caso, que no son comestibles. Esto, seg\u00fan los expertos, es un error porque en primer lugar, estas partes de la fruta tambi\u00e9n podr\u00edan tener sus respectivos beneficios y propiedades.<\/p>\n
En relaci\u00f3n a ello, seg\u00fan refieren medios internacionales, las semillas de la lechosa tienen un alto contenido en fibra, pero adem\u00e1s es una buena fuente de antioxidantes y grasas mono insaturadas, capaces de eliminar infecciones causadas por hongos. Tambi\u00e9n ayuda a eliminar par\u00e1sitos intestinales si se mezcla con miel pura. Por si fuera poco, est\u00e1 considerado como un adelgazante natural.<\/p>\n
Esta parte de la fruta tambi\u00e9n puede ser un gran aliado para los ri\u00f1ones y puede ayudar a disminuir el desarrollo de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas, especialmente pr\u00f3stata. Otro beneficio para el sistema digestivo, es que lo cuida debido a sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, por lo tanto, mejora los procesos digestivos.<\/p>\n
En cuanto a sus propiedades, la propia lechosa es una excelente fuente de vitamina C y una sola fruta mediana proporciona el 224 por ciento de la ingesta diaria recomendada. Contiene, folato, vitamina A, magnesio, cobre, \u00e1cido pantot\u00e9nico, fibra. Tambi\u00e9n tiene vitaminas B, alfa y betacaroteno, lute\u00edna y zeaxantina, vitamina E, calcio, potasio, vitamina K y licopeno, el poderoso antioxidante m\u00e1s com\u00fanmente asociado con los tomates.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo comer las semillas de la lechosa?<\/p>\n
Existen muchas formas de agregarlas, una forma tardada pero que ser\u00e1 muy sencilla para pr\u00f3ximas recetas es poner a secar las semillas sin restos de pulpa: se puede enjuagar con un poco de agua y despu\u00e9s dejar secar en un lugar fresco; luego se debe procesar o licuar sin nada de l\u00edquido, para obtener un fino polvo. Este producto deber\u00e1s agregarlo en tus bebidas favoritas.<\/p>\n
Tambi\u00e9n puedes agregarlas directamente a tus licuados o batidos, sin la necesidad de molerlas.<\/p>\n
Los especialistas en nutrici\u00f3n recomiendan que para disfrutar de todos los beneficios que ofrece la lechosa e incluso sus semillas o c\u00e1scara, se debe de llevar una alimentaci\u00f3n saludable y sumar esfuerzos con otros rubros, adem\u00e1s de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Con informaci\u00f3n de www.vtv.gob.ve<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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